O štai putlios lūpos geba daryti neįtikėtinus dalykus – jos traukia aplinkinių žvilgsnius, traukia dėmesį, žmogaus veidui suteikia džiaugsmingumo, „šviežumo“ ir „gyvumo“.
Iškart susitariame, kad čia nekalbėsime apie nenatūralias silikonines lūpas. Žinoma, neįprastai putlių lūpų, užimančių pusę merginos veido, grožio etalonu nepavadinsi. Nors jos neabejotinai atkreips dėmesį, tačiau visiškai kitokį nei tikimasi.
Gražiomis lūpomis gamta apdovanoja nedaugelį, tačiau mes galime šiek tiek jas pakoreguoti. Nereikia pamiršti ir to fakto, kad su amžiumi lūpų apimtis mažėja, jos praranda savo formą ir stangrumą, tampa blyškesnėmis. Be to, oda suglemba, nebedžiugina savo grožiu, o ir lūpų kampučiai šiek tiek nusileidžia – tai veidui suteikia niūrumo ir rūškanumo.
Kaip išspręsti šias problemas? Kaip turėti gražias, natūralias ir putlias lūpas? Kaip tai padaryti be plastinės chirurgijos ir brangių kosmetinių procedūrų pagalbos? Ar yra liaudiškų, paprastų, bet veiksmingų metodų?
Klausimų daug, o atsakymas vienas – jums padės pratimai lūpoms! Užsiimant tokia „mankšta“ sistemingai, galima pasiekti neįtikėtinų rezultatų – lūpos taps išraiškingomis, putliomis, stangriomis ir elastingomis. Priminsime dar kartą – pratimus būtina atlikti reguliariai.
Būna taip, kad po kelių dienų nematydamos norimo rezultato moterys meta ką pradėjusios, kitos paprasčiausiai aptingsta ar tiesiog užmiršta. Vis dėlto, jeigu vidurkelyje nesustosite ir įprasite šiuos pratimus kartoti kasdien, stulbinantis efektas jums garantuotas! Taigi, pristatome pratimus lūpoms – veiksminga ir paprasta „gimnastika“, prieinama kiekvienam.
1. Įsivaizduokite, kad švenčiate gimimo dieną ir ant stalo stovi milžiniškas tortas su uždegtomis žvakutėmis. Dabar į burną įtraukite kuo daugiau oro ir su kaip įmanoma didesne jėga užpūskite tas įsivaizduojamas žvakutes. Pratimą būtina kartoti ne mažiau kaip dešimt kartų su nedidelėmis pauzėmis tarpuose.
2. Dabar maksimaliai išsižiokite ir tarkite raidę „o“. Kartokite pratimą nuo dešimties iki penkiolikos kartų. Po kelių sekundžių pertraukos pratimą pakartokite.
3. Giliai įkvėpkite, išpūskite skruostus. Pradėkite lėtai išleisti orą taip, lyg tartumėte garsą „p“. Dėmesio! Minėtą garsą būtina tarti trukčiojant („p…p…p…“), kartokite pratimą nuo penkių iki septynių kartų.
4. Suglaustas lūpas plačiai ištempkite taip, lyg šypsotumėtės. Kelias sekundes laikykite jas tokioje padėtyje, vėliau jas ištempkite į priekį – padarykite vamzdelį. Kartokite pratimą nuo penkiolikos iki dvidešimties kartų.
5. Išdainuokite tokias raides: „а“, „о“, „u“, „y“, „i“. Kiekvieną raidę pakartokite ne mažiau kaip dešimt kartų.
6. Suglaustas lūpas ištempkite į priekį taip, lyg bandytumėte pasiekti nosies galiuką. Ištempkite – atpalaiduokite, ištempkite – atpalaiduokite... Kartokite pratimą dvidešimt kartų.
7. Suglaustas lūpas ištempkite į priekį taip, lyg bučiuotumėtės. Tokioje padėtyje judinkite lūpas iš vienos pusės į kitą taip, lyg ore pieštumėte aštuonetuką. Kartokite pratimą ne mažiau dvidešimties kartų, tada lūpas atpalaiduokite ir padarykite kelių sekundžių pertrauką. Vėl suglauskite ir šiek tiek patempę į priekį judinkite jas į kairę ir į dešinę apie 30 sekundžių.
8. Įsivaizduokite, kad ant lūpų užtepėte lūpdažio ir jums reikia be rankų pagalbos tolygiai paskirstyti vien tik lūpų judesiais. Pratimą kartokite apie 30 sekundžių, tada lūpas atpalaiduokite. Paskui lūpas „paslėpkite“ burnoje taip, kad jų nesimatytų ir tokioje padėtyje išbūkite maždaug 20 sekundžių. Atsikvėpkite ir pratimą pakartokite dar kartą.
9. Lengvai paplekšnokite lūpomis keletą minučių (nuo vienos iki trijų – kiek išlaikysite).
1. Lūpų kampučius prispauskite rodomaisiais pirštais, o lūpas įtempkite ir vėl atpalaiduokite. Pratimą kartoti reikia nuo dešimties iki penkiolikos kartų.
2. Rodomaisiais pirštais prispauskite lūpų kampučius ir garsiai atlikite keletą čepsėjimo judesių Pratimą reikia kartoti dešimt kartų.
3. Išsižiokite, lūpas „užkiškite“ už dantų, nusišypsokite ir tuo pačiu metu kelkite lūpų kampučius aukštyn. Pratimą reikia kartoti ne mažiau dešimties kartų.
4. Lūpas įtraukite į burną ir, dėdami pastangas, išsižiokite. Pratimą kartoti reikia taip pat dešimt kartų.
5. Tiems, kas moka švilpauti, rekomenduojama tai daryti kaip įmanoma dažniau.
Kaip mes tam besipriešintume, tačiau lūpų oda, kaip ir visas mūsų organizmas, neišvengia senėjimo. Jeigu norite kaip įmanoma ilgiau išsaugoti lūpų jaunystę, stangrumą ir grožį, rekomenduojame kartkartėmis jas lengvai pamasažuoti.
Geriausia kiekvieną rytą lūpas patepti aliejumi, idealiausias atvejis – kakavos sviestas. Maitinamąją priemonę reikia įmasažuoti plekšnojamaisiais judesiais, netampant odos.
Jeigu jūsų lūpų spalva išblyškusi, jums padės štai tokia procedūra: kiekvieną rytą lūpas masažuokite dantų šepetėliu apie 3-5 minutes. Ant šepetėlio šerelių galima užlašinti šiek tiek aliejaus ar kokio nors maitinančio kremo. Tokia procedūra atlieka šveitimo funkciją, taip pat aktyvuoja kraujotaką. Po procedūros lūpas patepkite maitinančiu balzamu.
1. Nuolat, kai tik apie tai prisimenate, ištempkite lūpas taip, lyg ketintumėte bučiuotis ir tuo pačiu metu spauskite jas rodomuoju pirštu. Šį pratimą rekomenduojama atlikti iki dviejų šimtų kartų. Praktiškai patikrinta: kartojant pratimą ryte, dieną ir vakare, jau po kelių dienų galima džiaugtis pastebimai putlesnėmis lūpomis.
2. Pieškite lūpomis įsivaizduojamus apskritimus – iš pradžių į dešinę, vėliau – į kairę. Kartokite pratimą ne mažiau šimto kartų.
3. „Suimkite“ lūpas pirštais – abu rodomieji pirštai turi būti iš viršaus, o abu nykščiai iš apačios. Lengvais judesiais, šiek tiek spausdami, tempkite lūpas į priekį. Nereikia persistengti nei tempiant, nei spaudžiant. Patempėte – paleidote, patempėte – paleidote... Pratimą kartoti reikia šimtą kartų.
Pratimų kompleksus kartokite kasdien. Tai neužims daug laiko (apie 15-20 minučių), užtat jau visiškai netrukus pastebėsite, kad lūpos tapo gražesnės, patrauklesnės ir seksualesnės.
