aA
Moterys ir vyrai trokšta, kad santykiuose su mylimu žmogumi vyrautų harmonija, o seksas teiktų vien tik teigiamas emocijas. Stiprūs pojūčiai mylėjimosi metu tiesiogiai priklauso nuo raumenų, esančių pilvo apačioje.
Pratimai, išvaduosiantys nuo prėsko sekso
© Shutterstock nuotr.

Kuo makšties raumenys stipresni, tuo tampriau jie apgobia varpą, taigi abu partneriai jaučia didesnį malonumą. Kuo geresnė vyro erekcija, tuo kokybiškesnis lytinis aktas. Intymiųjų vietų raumenims mankštinti sukurti Kėgelio pratimai.

Teigiamas šalutinis poveikis

1950 m. ginekologas Arnoldas Kegelis pasiūlė moterims, kurios po gimdymo turėjo šlapinimosi problemų, daryti specialius pratimus. Ligi tol šlapimo nelaikymas būdavo gydomas chirurginiu būdu ir toli gražu ne visuomet sėkmingai.

Gydytojo siūlomus pratimus nuolat atliekančios moterys pastebėjo, kad jų potyriai lytinio akto metu tapo žymiai stipresni, o dauguma šio ginekologo pacienčių pirmąkart gyvenime pajuto orgazmą.

Kaip pasiruošti?

Prieš atliekant Kėgelio pratimus svarbu suprasti, kuriuos raumenis reikia mankštinti. Tai raumenys, esantys pilvo apačioje.

Populiariausias būdas juos pajausti – šlapinantis valingai sustabdyti procesą. Sutraukimas – vienas iš pagrindinių Kėgelio pratimų judesių.

Pajutus, kurie raumenys dirba, vėl galima juos atpalaiduoti ir tęsti šlapinimosi procesą. Moteris, bandanti išsiaiškinti, kur yra tarpvietės raumuo, neturėtų įtempti sėdmenų ar šlaunų. Aptikti šiuos raumenis galima bandant sutraukti išeinamąją angą (taip žmogus elgiasi, norėdamas sulaikyti dujas).

Jei moteris vis dar nepajunta ieškomo raumens, patariama įstatyti pirštą į makštį ir sutraukti raumenis. Turėtų būti jaučiama, kurie raumenys susitraukia ir kaip pakyla pilvo apačios raumenys.

Savaitraštis „Prie kavos“
|Populiariausi straipsniai ir video
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(1 žmogus įvertino)
1.0000

Top naujienos

Elito medžioklės stebina slaptumu: jau ne vienas nuslėptas faktas atrodo skandalingai (59)

„Čia yra vieno žmogaus, galbūt ministro arba urėdijos direktoriaus, valios reikalas. Jeigu net...

Kovotojai prieš smarvę Klaipėdoje teks tikrinti, ar ji pati neprisidėjo prie taršos (68)

„Manėme, kad kažkas kažką atvežęs išpila į šulinius, bet kad tai keliauja tiesiai iš...

„Girtekos“ vairuotojams mokamos algos sulaukė vokiečių televizijos dėmesio

„ Girteka “ nemoka teisingo darbo užmokesčio ir išnaudoja darbuotojus, skelbia Vokietijos...

Kaune atsisveikinama su mirusiu literatu Kęstučiu Navaku (5)

Antradienio popietę į Kauno Šv. Antano Paduviečio parapijos šarvojimo salę atsisveikinti su...

Viena šeimininkų klaida šunims baigiasi tragiškai: kraujo dėmės namuose ir byrėti pradėję dantys (3)

Reguliariai šepetėliu valytis dantis ir stomatologo kabinete pasidaryti burnos higieną – tokia...

Skandalas SAM: galėjo nutylėti apie pašalinių asmenų prieigą prie donorų bei recipientų registro (6)

Pašaliniai asmenys galimai turi prisijungimą prie Transplantacijos biuro valdomo donorų bei...

Kol vieni verslai planuoja, kiti daro: iš panaudotos tekstilės gamina kilimus, bokso kriaušes ir svarsto dengti stogus

Vis dažniau kalbame apie žiedinę ekonomiką – apie tai, kokiais principais turėtų vadovautis...

Įvardijo savybes, dėl kurių robotai nepralenks žmogaus

Dirbtinis intelektas (DI) sparčiai skinasi kelią visose gyvenimo srityse, tačiau daugeliui nerimą...

Po susitikimo su Veryga – vadovės išpuolis: viešai apie problemas prabilusi darbuotoja atsidūrė ligoninėje papildyta 15:30 (225)

Viešas problemos kėlimas dėl sunkios Skuodo greitosios pagalbos (GMP) darbuotojų padėties vieną...

Situacija Libijoje kaista: Haftaro pajėgos skelbia nuskandinusios ginklus gabenusį Turkijos laivą (141)

Libijos nacionalinė armija (LNA), vadovaujama maršalo Khalifos Haftaro antradienį paskelbė...

|Maža didelių žinių kaina