aA
Toksinai mūsų tyko visur, kur tik įmanoma: ore, kuriuo kvėpuojame, vandenyje, kurį geriame, ir maiste, kurį valgome. Net nuolatinis palydovas išmanusis telefonas yra tokia bakterijų veisykla, kad tenka tik stebėtis, kodėl lig šiol dar nesusirgome kokia nors ypač rimta liga. Kiekvieną dieną toksinai kaupiasi mūsų organizme, o tada, kai jų kiekis pasiekia kritinę ribą, pradeda kelti nemenką grėsmę sveikatai.
© Shutterstock

Kad būtų paprasčiau suprasti, jog metas detoksikacijai, siūlome susipažinti su portale „Bright Side“ suminėtais požymiais, rodančiais, kad organizmas pilnas toksinų. Pabaigoje pateikta keletas patarimų, kaip jų atsikratyti.

Nuolatinis vidurių užkietėjimas

Su valgomu maistu į organizmą neišvengiamai patenka daugybė jame esančių cheminių medžiagų, tokių kaip konservantai, dažikliai ir dirbtiniai skonio stiprikliai. Šie toksinai atakuoja žarnyną, atliekantį svarbią užduotį virškinimo procese. Jiems kaupiantis gali sutrikti skrandžio darbas, užkietėti viduriai.

Šias problemas galima pabandyti išspręsti renkantis ekologiškus maisto produktus, ribojant alkoholio vartojimą ir geriant daug vandens.

Nesugebėjimas sukaupti minčių

Jei net ryte, kaip reikiant išsimiegoję jaučiatės išsiblaškę, sutrikę ir nesugebate sutelkti dėmesio, gali būti, kad apie save duoda žinoti kenksmingi toksinai. Jie gali sukelti ištisą seriją reakcijų, kurioms vykstant naikinami organizmui būtini vitaminai ir mineralai. Šiuo atveju toksinų poveikį galima palyginti su prastų tepalų efektu automobilio veikimui.

Prastas kūno kvapas, nustelbiantis bet kokį dezodorantą

Tikrai nekas, jei rytais prausiatės po dušu, naudojate dezodorantą, tačiau vos įlipate į visuomeninį transportą, aplinkiniai jums artėjant gręžiasi į šalį. Dėl nosį riečiančio kvapo tikrai gali būti kalti toksinai. Juos virškinant susidaro dujų, o kai jos šalinamos pro odos poras, gali pasklisti toks tvaikas, kurį tikrai nelengva pakęsti.

Sąnarių ir raumenų skausmas

Jei nepersistengėte treniruočių salėje ir nedirbote kokio nors sunkaus fizinio darbo, tačiau vis tiek maudžia raumenis bei sąnarius, skausmo priežastis gali būti toksinai. Įvairiose kūno vietose atsirandantys skausmai – tai ženklas, kad prasidėjo uždegimas. Nesant akivaizdžios jį sukėlusios priežasties, vertėtų išbandyti detoksikaciją.

Odoje išryškėjusios dėmės

Oda – didžiausias mūsų organas, labai dažnai patiriantis tiesioginį užterštos aplinkos poveikį. Įvairių kenksmingų cheminių medžiagų taip pat gali būti tokiuose produktuose kaip šampūnas, kondicionierius, muilas ir losjonas. Nuolatinis sąlytis su tokia gausybe chemikalų gali privesti prie įvairiausių simptomų, pavyzdžiui, aknės, bėrimų arba egzemos.

Detoksikacija
Detoksikacija
© Shutterstock

Nemiga

Viena vertus, kaupiantis toksinams ilgainiui pasijuntame išsekę. Kita vertus, dėl tos pačios priežasties ima prastėti miego kokybė. Didelis toksinų kiekis gali lemti miegą kontroliuojančio hormono kortizolio lygio pakitimus ir taip daryti neigiamą poveikį miegui. Nemiga, kaip žinia, gali sukelti rimtų sveikatos problemų. Taigi, jei pastebėjote, kad darosi vis sunkiau užmigti, tikrai galėtumėte pamąstyti apie detoksikaciją.

Svorio augimas

Kad ir kaip uoliai treniruojatės sporto salėje, svoris vis tiek auga. Kodėl taip yra? Gali būti, kad sutriko hormonų gamyba. Toksinai gali daryti neigiamą poveikį tam tikriems hormonams, įskaitant ir tuos, kurie atsakingi už stabilaus svorio palaikymą. Perėjus prie sveikų ekologiškų maisto produktų ir atliktus detoksikaciją, reikalai gali pakrypti į gera.

Prastas burnos kvapas (net patys tai jaučiate)

Prastas burnos kvapas dažnai išduoda virškinimo problemas. Jis pasireiškia, kai virškinimo sistemai tenka intensyviai pasidarbuoti, kad suvirškintų viską, ką suvalgėte. Virškinimo problemų kyla ir tada, kai kepenys stengiasi išvalyti visus susikaupusius toksinus. Vienintelis būdas išspręsti šią problemą – atsikratyti toksinų.

Trapūs ir neišvaizdūs kojų nagai

Veikiant gravitacijai toksinai keliauja žemyn, todėl jų taikiniu gali tapti kojų nagai. Didžiąją dienos dalį kojų pirštams tenka buvoti kojinėse ir batuose, o tokią ekosistemą ypač mėgsta grybelis. Dėl šių priežasčių kaip tik kojų nagai tampa grybelio vystymosi židiniu. Žinoma, egzistuoja įvairių medikamentų, padedančių susidoroti su šia nemalonia būkle, tačiau holistinės medicinos šalininkai vienu balsu pataria gydyti ją iš vidaus, t. y. atlikti organizmo detoksikaciją.

Vis labiau slenkantys plaukai

Intensyvus plaukų slinkimas nėra ženklas, kad organizme susikaupė per daug tų toksinų, su kuriais kasdien susiduriame. Jį dažniausiai sukelia daug grėsmingesni elementai, tokie kaip arsenas, švinas ir talis (kurio yra cigarečių dūmuose). Kartais šių elementų kiekiai gali būti ypač pavojingi. Todėl jei slenka plaukai, negalima sėdėti rankų sudėjus: privalote tuojau pat pasikonsultuoti su gydytoju.

Kaip atlikti detoksikaciją

Detoksikacija
Detoksikacija
© Shutterstock


Jei tarp išvardytų simptomų atpažinote bent vieną, kuris būdingas jums, galbūt metas užsiimti organizmo valymu, kitaip sakant, detoksikacija. Nebūtina iš karto griebtis sudėtingiausių detoksikacijos procedūrų. Teigiamų rezultatų galima sulaukti bent šiek tiek pakoregavus gyvenimo būdą.

  • Pirmiausia, gerkite kuo daugiau vandens. Jis išplaus iš organizmo toksinus.
  • Toksinai – tikras peilis kepenims. Norėdami pagerinti jų būklę, gerkite kiaulpienių arbatą, skaninkite maistą petražolėmis, kalendromis, vartokite tikrąjį margainį.
  • Praktikuokite jogą. Per jogos užsiėmimus gerėja kraujo cirkuliacija ir lengviau pasišalina toksinai.
  • Vakare būtinai išsivalykite dantis. Nepamirškite ir liežuvio.
  • Vartokite vien sveikus, neperdirbtus, ekologiškus maisto produktus.
  • Įtraukite į racioną probiotikų.
  • Naudokite tik iš natūralių medžiagų pagamintus kosmetinius produktus, kurių sudėtyje nėra aromatą suteikiančių komponentų ir kitų toksinų.
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(63 žmonės įvertino)
2.8254

Top naujienos

Nuodų katilu virtusi Alytaus įmonė tikrinta ne kartą ir ne du: leidimą veikti gavo net po krūvos pažeidimų (263)

Alytaus padangų perdirbimo įmonėje UAB „ Ekologistika “ kilęs gaisras primena tikrą...

Astrave gyventojų padvigubės: nauji daugiabučiai laukia branduolinės energetikos specialistų iš Rusijos specialiai DELFI iš Astravo (250)

Astravas nuo panašaus dydžio miestelio Lietuvoje skiriasi tik tuo, kad jo viduryje stovi Lenino...

Politikai pavargo nuo Pranckiečio dramos Seime: yra paprastas scenarijus, kuris remiasi pragmatiškais skaičiavimais (266)

„Deja, ponas Pranckietis pasirinko kitą kelią – žaidimą procedūromis, kas veda į niekur arba...

Vertingiausia sutartis Lietuvos istorijoje: rankomis trina ir „Pacers“, ir patys Saboniai (1)

Indianos „Pacers“ klubas patvirtino, kad ilgam pratęsė sutartį su 23-ejų metų 211 cm ūgio...

Gydytoja įvardijo paracetamolio ir ibuprofeno vartojimo klaidas: dėl nežinojimo gresia skaudžios pasekmės (39)

Tikriausiai ne kartą temperatūrai mažinti ar skausmui pašalinti esate vartoję paracetamolį ar...

Norvegijos krona rekordiškai nukrito euro atžvilgiu (83)

Norvegijos krona pasiekė rekordiškai žemą lygį euro atžvilgiu ir viršijo ankstesnį rekordą,...

Kas dešimtas lietuvis per metus praranda po 50 eurų: ar jūs irgi savo pinigus išmetate tiesiog į balą? (18)

Manote, jog 10 euro centų užstatas už pakuotę nėra daug? DELFI atliko eksperimentą, kurio metu...

Socialiniai tinklai ūžia: ar tikrai mokslininkai neklydo paskelbdami Bellą Hadid gražiausia pasaulio moterimi? apklausa (108)

Spalio 17 dieną Bella Hadid ir Beyonce tiesiog ramiai gyveno savo gyvenimus, kol mokslininkai...

Katkus: Karbauskis ir „valstiečių“ partija dabar jau pasiekė dugną ir įgijo daugiau priešų (450)

„Kiekviena Lietuvos valdžia pralaimi kitus rinkimus. Tad ši valdžia pralaimės kitus rinkimus, ir...