aA
Mes visi elgiamės taip pat: ieškome maisto, kai jaučiamės vieniši, kai nuobodu ar patiriame stresą. Tačiau bulimijos atveju persivalgymas yra panašus į maniją. Užuot valgę jautriai, baudžiame save sukeldami viduriavimą, badaudami ar sportuodami, kad sudegintume kalorijas.
Požymiai, kad jūsų valgymo įpročiai jau tampa problema
© Shutterstock nuotr.

Toks ydingas persivalgymo ir organizmo valymo ciklas kenkia organizmui ir kenkia emocinei gerovei. Tačiau ciklą galima nutraukti. Gydymas gali padėti jums suformuoti sveikesnius santykius su maistu ir nugalėti nerimą, kaltės ir gėdos jausmus.

Jūs nenorite persivalgyti – žinote, kad paskui jausite kaltę ir gėdą – bet po kurio laiko vis tiek pasiduodate. Vidutiniškai persivalgydami per trumpą laiką galite suvartoti nuo 3000 iki 5000 kalorijų. Paskui prasideda panika ir jūs imatės drastiškų priemonių „sumažinti“ persivalgymą, pavyzdžiui, vartojate vidurius laisvinančių vaistų, stengiatės išsivemti ar bėgate 10 km distanciją. Ir galiausiai jaučiate, kad vis mažiau kontroliuojate situaciją.

Ar man pasireiškia bulimija?

Užduokite sau toliau pateiktus klausimus. Kuo daugiau atsakymų yra „taip“, tuo didesnė tikimybė, kad sergate bulimija ar kitu mitybos sutrikimu.

Ar jūs labai rūpinatės savo kūnu ir savo svoriu?
Ar jūsų gyvenime dominuoja maistas ir dietų laikymasis?
Ar bijote, kad pradėję valgyti negalėsite sustoti?
Ar valgote tol, kol pradeda pykinti?
Ar prisivalgę jaučiate kaltę, gėdą ar jaučiatės prislėgti?
Ar norėdami kontroliuoti svorį vemiate ar vartojate vidurius laisvinančių vaistų?

Persivalgymo požymiai ir simptomai:

Nepakankama valgymo kontrolė – negebėjimas sustoti valgyti. Valgymas, kol atsiranda fizinis diskomfortas ir skausmas.

Valgymas slapčia – vaikščiojimas į virtuvę, kai visi nuėjo miegoti. Ėjimas pasivaikščioti vienam netikėtam pavalgymui. Noras valgyti atskirai nuo visų.

Neįprastai didelio maisto kiekio suvartojimas be akivaizdaus svorio didėjimo.

Maisto dingimas, daugybė tuščių pakuočių ar maisto dėžučių šiukšlių dėžėje, paslėptos sugedusio maisto atsargos.

Pakaitinis persivalgymas ir badavimas – retai valgomi normalūs patiekalai. Kai kalbama apie maistą – taikomas požiūris „viskas arba nieko“.

Organizmo valymo požymiai ir simptomai:

Ėjimas į vonios kambarį pavalgius – pavalgęs dažnai prapuola arba keliauja į vonios kambarį vemti. Gali atsukti vandens čiaupą, kad nesigirdėtų vėmimo sukelto garso.

Vidurius laisvinančių, šlapimo išsiskyrimą skatinančių ar vėmimą sukeliančių vaistų vartojimas pavalgius. Taip pat gali vartoti dietinių tablečių slopinti apetitą arba eiti į sauną „išprakaituoti“ vandenį.

Vėmalų kvapas – vonios kambaryje jaučiamas arba nuo asmens sklinda vėmalų kvapas. Jie gali mėginti maskuoti šį kvapą burnos skalavimo priemonėmis, kvepalais, oro gaivikliu, kramtomąja guma ar mėtomis.

Perteklinis sportavimas – treniruojasi tiek, kiek leidžia jėgos, ypač pavalgę. Įprasta veikla yra intensyviai kalorijas deginantis sportas, pavyzdžiui, bėgimas ar aerobika.

medguru.lt
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

„Didžiojo šeimos gynimo maršo“ dalyviai piktinasi valdžia: vardina skirtingas priežastis, prieš ką reikia kovoti vyksta antimitingai, daliai jų dalyvių neleista eiti į parką (5093)

Nuo pat ryto šalyje vykstantis „Didysis Šeimos gynimo maršas“, kurio dalyvių automobilių...

Sulaikytas vienas iš kalėjimo bėglių papildyta (15)

Sulaikytas vienas iš Pravieniškių pataisos namų pabėgusių nuteistųjų. Apie tai feisbuke...

Vos per kelis metrus nuo kranto įstrigusiame laive – 4 metai pragaro (2)

Turistai labiau įpratę paveikslėlį primenančioje Jungtinių Arabų Emyratų Um al Kuveino...

„Šeimų maršo“ metu paviešintas Nausėdos sveikinimas palydėtas plojimais: pasisakė apie partnerystę (193)

Tūkstančiams žmonių šeštadienį susirinkus „Didžiajame šeimų gynimo marše“ Vilniaus...

Rusnė Valatkaitė | D+

Sergantiems cukriniu diabetu – mitybos specialistės perspėjimas, kokių produktų vengti

Cukrinis diabetas (lot. diabetes mellitus ) – liga, kurią sukelia angliavandenių apykaitos...

Išskirtinė galimybė pasidairyti po „Eurovizijos“ užkulisius Roterdame: griežtos taisyklės ir aplink besisukinėjančios žvaigždės

Jau ateinantį antradienį Roterdame įvyks ilgai lauktas pirmasis „Eurovizijos“ pusfinalis. Jame...

Archeologai Vokietijoje aptiko stulbinančią fosiliją: jūros periodo kalmaras žuvo nuo ryklio, kol pats dorojo savo auką (1)

Ankstyvuoju juros periodu gyvenęs į kalmarą panašus sutvėrimas dorojo vėžiagyvį, bet jo pietus...

Jau dabar užsisakius siuntą iš Kinijos ar JK gali tekti susimokėti brangiau (49)

Nuo 2021 metų liepos 1 dienos Lietuvoje, kaip ir visoje Europos Sąjungoje, nebelieka pridėtinės...

Šimtatūkstantinės investicijos netikėtam startuoliui: šios moterys žino, ką daro (2)

Ką reikia padaryti, kad į mezgimo verslą pusę milijono eurų investuotų rizikos kapitalo fondas...