Tačiau kas tiksliai yra MCT aliejus ir ar jo nauda sveikatai yra pagrįsta? Skaitykite, ką apie šį papildą sako mokslininkai ir ekspertai.
Kas yra MCT aliejus?
Mitybos srityje ne visi riebalai yra vienodi. Sveikesniais riebalais paprastai laikomi mononesotieji ir polinesotieji riebalai. Pavyzdžiui, omega-3 riebalų rūgštys, tokios kaip EPA ir DHA, yra polinesočiųjų riebalų rūšis, kuri atlieka svarbų vaidmenį reguliuojant uždegimą organizme, portalui forbes.com sako gydytojas Vincentas Pedre, Pedre Integrative Health Niujorke medicinos direktorius ir bestselerio „Laimingas žarnynas“ autorius.
Sveikų riebalų šaltiniai – laukinė lašiša ir sardinės, avokadas, graikiniai riešutai, migdolai, maltos šalavijų ir linų sėklos, linų sėmenų aliejus, alyvuogių aliejus ir avokadų aliejus.
