Vasarą pėdoms reikia daugiau priežiūros nei šaltuoju metu laiku. Tam, kad vakare nejaustumėt diskomforto, pirmiausia reikia pasirūpinti tinkama avalyne. Tačiau kelios gudrybės padės išvengti skausmo ir padės kojas atgaivinti.
© Shutterstock nuotr.

Vonelės

Jei teko visą dieną ilgai vaikščioti ir labai pavargo kojos, pamirkykite jas pakaitomis tai karštame, tai šaltame vandenyje. Į vandenį taip pat galite įpilti šiek tiek druskos arba sodos.

Kitas būdas atgaivinti pavargusias kojas: užsišaldykite žaliosios arbatos kubelių, ir vakare, grįžusi namo po sunkios dienos, panardinkite kojas į šių ledukų vonelę. Iš pradžių ši procedūra neatrodys labai maloni, tačiau po keleto minučių pajusite palaimą - atsigaus ne tik jūsų kojos, bet ir visas kūnas. Be to, tokios ledo vonelės gerina imuninę sistemą, todėl jeigu reguliariai joje mirkysite pėdas, prie jūsų “nekibs” nei sloga, nei gripas.

Masažas

Atsisėskite ant kėdės ar kilimėlio, sulenkite vieną koją ir padėkite ant kitos kelio. Įtrynę kojas kremu sukamaisiais judesiais masažuokite pėdas rankos nykščiais nuo pirštų iki kulkšnies. Kumščiu ir krumpliais įsiremkite į sulenktos kojos pėdą ir masažuokite sukamaisiais judesiais palengva spausdami. Keletą kartų sulenkite ir ištieskite abiejų kojų pirštus.

Vėliau sukamaisiais judesiais delnu masažuokite kojas nuo kulkšnies iki kelio.

Priežiūra

Vasaros metu kuo dažniau vaikščiokite basa po žolę - tai padės išlaikyti pėdas jaunas ir stiprias, o visą kūną veiks gaivinančiai.

Kiekvieną vakarą nuplaukite kojas muilu ir vandeniu bei nusausinkite šiek tiek šiurkščiu rankšluosčiu. Nepamirškite ir specialaus kojoms skirto kremo. Taip apsaugosite savo pėdas nuo prakaitavimo bei pėdų odos išsausėjimo.

Jeigu skauda pėdas, įmasažuokite jas svogūno sultimis - jis “nuims” skausmą. Kvapas nekoks, bet labai veiksminga.

Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Odontologės papasakojo, pagal kokį pagrindinį kriterijų iš tikrųjų reikia rinktis dantų šepetėlį būtina viena papildoma priemonė (48)

Prekybos vietose siūlomi įvairių tipų dantų šepetėliai . Skiriasi jų galvutės dydis,...

Nuomos aferoms pabaigos nematyti: agentūrai sumokėjo, bet buto negavo (50)

Nors apie Klaipėdoje veikiančią agentūrą „Butų nuoma“ blogi atsiliepimai sklando apie...

Transliuotos išgertuvės Kybartuose atskleidė baisią situaciją: neskubėkime teisti kalinių (249)

Savaitgalį iš Kybartų pataisos namų išgertuves gyvai transliavę vyrai toliau kursto aistras....

Orai bus permainingi: grįšiantį 30 laipsnių karštį nuplaus lietūs (3)

Artimiausiomis dienomis netrūks permainų. Po saulėtesnio trečiadienio į šalį sugrįš 30...

Po pertraukos įvarčiais prapliupusi Rusijos rinktinė – praktiškai aštuntfinalyje (891)

Pasaulio futbolo čempionate antradienį prasidėjo antrojo turo rungtynės. Skambią pergalę prieš...

Kurtinaitį užjautęs Jovaiša davė skausmingą patarimą „Žalgiriui“ (87)

Kauno „Žalgiris“ užbaigė, kaip sako pats Šarūnas Jasikevičius , istorinį sezoną....

Nuo šiol pramogauti keliaus tik čia: merginos ir pigios pramogos papirko lietuvio širdį (34)

Dvi savaitgalio dienos Berlyne yra tai, ką šią vasarą privalo išbandyti kiekvienas lietuvis....

Tik vyrams: kaip pastatyti moterį „į vietą"? (154)

Dėmesio! Šis straipsnis griežtai skirtas tik vyrams! Moterims parašiau kitą. Prieš septynerius...

Išgertuvės Šventojoje siutino: ne visi taip supranta atostogas (36)

Kurortas - kai kuriems žmonėms jis asocijuojasi su poilsiu ar vakarėliais. Susirenka daugybė...

VU rektorius: docento darbo užmokestis jau prilygsta vairuotojo algai (181)

Tyrėjai moksliniams tyrimams gali skirti vos pusę savo darbo laiko. Kita 40-50 proc. laiko dalis...