aA
Nusprendus keisti savo sveikatą ir išvaizdą, pirmiausia reikia sau tai garsiai pakartoti, nebijoti ir eiti drąsiai į užsiėmimus, „Žinių radijui“ sakė kalanetikos, pilates, pranajamos ir jogos trenerė Vaida Garnienė.
© Shutterstock nuotr.

„Tiesiog mintyse tai sau pasakyti. Pagalvoti, o paskui garsiai ištarti: „aš irgi galiu. Aš galiu pabandyti.“ Čia, kai ateisite, jus pasitiks trenerė ir ji jums tikrai padės. Reikia ieškoti, reikia nenuleisti rankų ir nesakyti „tai ne man“. Čia ateina labai daug žmonių su problemomis, su viršsvoriais – įvairių problemų turintys žmonės“, - sakė V. Garnienė.

Ji pasakojo, kad labai malonu stebėti, kai į treniruotes atėjęs kuklus, nedrąsus žmogus po mėnesio jau visai kitaip toje minioje bendrauja, drąsiai pasakodamas apie savo jausmus.

V. Garnienės teigimu, specialaus pasirengimo jogos, kalanetikos, pilateso ar pranajamos treniruotėms nereikia:

„Aš siūlyčiau eiti, o ten jau su trenere pasikalbi, ir viską nusprendžiate. Tuo labiau kalanetikos, pilateso yra įvairios treniruotės, yra mankštos ir senjorams – nereikia čia pasirengimo“, - sakė V. Garnienė.

Visą laidos „Mano sveikata“ įrašą klausykite čia.

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Anglijoje išžagintos ir nužudytos 14-metės byloje – motinos liudijimas: ji kėlė labai daug rūpesčių (17)

14-metės iš Lietuvos, kuri buvo nužudyta Vulverhamptone, Jungtinėje Karalystėje, motina...

Ekspertai įvertino Statkevičiaus ir Janus rietenas: kažkas turi pasakyti, kad karalius nuogas (156)

Pirmadienio vakarą viešai skalbinius džiaustę dizaineriai Juozas Statkevičius ir Julija Janus...

Vėžiu susirgusi Vaiva pinigų negauna: kovoja ne tik su liga, bet ir su draudimo bendrove (98)

Kaip ir daugeliui vėžio diagnozė Vaivai Mickuvienei buvo tarsi žaibas iš giedro dangaus. „Man...

Įvertino „Barclays“ pasitraukimą: taip gerai Lietuvoje jau seniai nebuvo – bus dar daug kitų (65)

Daliai žmonių pradėjus skambinti pavojaus varpais, kad „ Barclays “ – tik pirmoji kregždė,...

Amerikos naftos renesansas: pirmą kartą per septynis dešimtmečius JAV – gryna naftos eksportuotoja (4)

Jungtinės Valstijos praėjusią savaitę tapo grynąja naftos eksportuotoja, nutraukdama beveik...

Netoli Lietuvos atrado tikrą rojų: tiek maisto nepajėgia suvalgyti net patys alkaniausi (23)

Jeigu esate didieji Kalėdų fanai – privalote iš Lietuvos nuplaukti į pietų Švediją. Tame...

Smūgis naudotų automobilių pardavėjams: neparduoda net pigiausių mašinų (211)

Milžiniškus protestus rengę, gatves blokavę ukrainiečiai palankesnių muito sąlygų...

Kaip klaidinami pirkėjai: per savo neapdairumą už būstą sumokėsite daugiau (14)

Pirmą kartą su būsto pirkimu ar pardavimu susiduriantys žmonės gali nesunkiai pasimesti...

Žilvinas Tratas 30-ąjį gimtadienį atšventė su dukra ir artimaisiais: nesitikėjau, kad mane taip paveiks ši diena (11)

Neseniai savo gimtadienį atšventęs žinomas aktorius Žilvinas Tratas drąsiai gali sakyti, kad per...