Pastaraisiais metais Lietuvoje daugėja sportuojančių žmonių. Dalis jų be sporto nebegali įsivaizduoti gyvenimo. Nors įprasta manyti, kad bet kokia fizinė veikla yra naudinga sveikatai, psichologai perspėja, kad perdėta aistra sportui gali peraugti į priklausomybę.
© Shutterstock

Dominyką Pozniakaitę sportas lydi nuo mažumės. Sportininkų šeimoje augintą merginą artimieji bandė apsaugoti nuo profesionalaus sporto, tačiau, kaip pati teigia, pavyko tik iš dalies. Nors nėra profesionali sportininkė, šiuo metu Dominyka daug dėmesio skiria fizinio lavinimo programai „CrossFit“ ir užsiiminėja joga. Gyvenimą be sporto sunkiai įsivaizduoja ir Nojus Berlinskas, sportuojantis 12 metų. Vaikinas pasakoja, kad anksčiau daug laiko praleisdavo prie kompiuterio, o iš fizinio lavinimo pamokų tekdavo bėgti.

„Iš tikrųjų, sportas visiškai pakeitė mano gyvenimą, kadangi kai jo nebuvo, viskas buvo visiškai kitaip. Nebuvo pasitikėjimo savimi, jėgų, nebuvo noro daryti kažką. Pradžioje sportas buvo hobis, po to tai tapo profesija ir dabar be sporto nėra nei vienos akimirkos“, – sako vyras.

Sporto treneris sako, jog būtina reguliuoti sporto krūvį, derinti mitybą, kad organizmas gautų naudos ir nepatirtų žalos.

„Klientai kartais persitreniruoja, persistengia sporto salėje. Jie išeina pavargę, dėl to organizmas nusilpsta, silpnėja imuninė sistema, pasidarome neatsparūs įvairiems virusams. Sportas turėtų teikti laimę, džiaugsmą“, – sako sporto treneris Evaldas Mačiuitis.

Pasak psichologų, sportas padeda palaikyti gerą savijautą, mažina stresą, tačiau persistengus gali kilti problemų. Kai sportas nebeteikia laimės ir tampa vienintele išeitimi išvengti nemalonumų – kyla pavojus įgyti priklausomybę.

Daugiau žiūrėkite reportaže.

Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

„Žalgiris“ – tikras fenomenas: kodėl žaliai baltas kraujas taip masina Eurolygos turčius? lyderis – pagal du rodiklius (30)

Jau tapo įprasta, kad kasmet į kovą prieš galingiausias Europos krepšinio armijas stojantis Kauno...

Kelyje po Europą: džiaugsmas piniginei, laisvėje gyvenančios beždžionės ir laimingi žmonės (7)

Įspūdžius apie mūsų kelionę reikia skaityti vienu įkvėpimu. Tai – kaip greitas veiksmo...

Užkalnis: kaip jums paaiškinti, kad jūsų restoranas blogas? (210)

Žinau, kad daug kas galvoja, kad man patinka kritikuoti restoranus ir visaip prie jų kabinėtis....

Septyneri metai namo statyboms: pora atskleidė, kas atėmė daugiausia laiko ir pinigų (127)

Namo statybos – ilgai trunkantis ir nelengvas procesas, kuris gali trukti keletą metų ar net...

Peskovas: Merkel ir Putinas planuoja naują formatą dėl Sirijos (48)

Rusija ir Vokietija sieks naujo formato su Prancūzija ir Turkija, kad būtų stabilizuota padėtis...

Gailina pusę metų jautėsi pavargusi kol pagaliau rado ligą: buvo priversta gerti 15 tablečių per dieną (1)

Dusulys , drebulys, augantis svoris ir nuolatinis nuovargis – sutrikusios skydliaukės simptomai,...

Draugas papasakojo apie Grafininos parodytas kaukes: jei ji gyva ir stebi šią situaciją – jai tai brangiai kainuos (64)

Paskelbus be žinios dingusios Sandros Grafininos paiešką, suimtas jos vyras Nigelas Westas. Šią...

Netikėčiausios vestuvių tendencijos: sodybos primirštos – ieškoma kur kas egzotiškesnių vietų (11)

Beveik netenka organizuoti vestuvių tikroje kaimiškoje sodyboje – šiuolaikinės poros renkasi...

Ne tik liūtys skandina Remigijų Šimašių, arba kodėl vilniečiai dabar pavydi Kaunui (627)

Pagal paskutinę „Vilmorus“ apklausą, Vilniaus mero Remigijaus Šimašiaus reitingas yra...

Benediktas Vanagas leidosi į avantiūrą vaikams paaiškinti žodį iš „F“ raidės ir sekso prašymą (22)

„Lietuva yra geriausia vieta auginti vaikams. Tiesą pasakius, tai galėtų būti ir nemaža...