aA
Pastaraisiais metais Lietuvoje daugėja sportuojančių žmonių. Dalis jų be sporto nebegali įsivaizduoti gyvenimo. Nors įprasta manyti, kad bet kokia fizinė veikla yra naudinga sveikatai, psichologai perspėja, kad perdėta aistra sportui gali peraugti į priklausomybę.
Perspėja: perdėta aistra sportui gali tapti priklausomybe
© Shutterstock

Dominyką Pozniakaitę sportas lydi nuo mažumės. Sportininkų šeimoje augintą merginą artimieji bandė apsaugoti nuo profesionalaus sporto, tačiau, kaip pati teigia, pavyko tik iš dalies. Nors nėra profesionali sportininkė, šiuo metu Dominyka daug dėmesio skiria fizinio lavinimo programai „CrossFit“ ir užsiiminėja joga. Gyvenimą be sporto sunkiai įsivaizduoja ir Nojus Berlinskas, sportuojantis 12 metų. Vaikinas pasakoja, kad anksčiau daug laiko praleisdavo prie kompiuterio, o iš fizinio lavinimo pamokų tekdavo bėgti.

„Iš tikrųjų, sportas visiškai pakeitė mano gyvenimą, kadangi kai jo nebuvo, viskas buvo visiškai kitaip. Nebuvo pasitikėjimo savimi, jėgų, nebuvo noro daryti kažką. Pradžioje sportas buvo hobis, po to tai tapo profesija ir dabar be sporto nėra nei vienos akimirkos“, – sako vyras.

Sporto treneris sako, jog būtina reguliuoti sporto krūvį, derinti mitybą, kad organizmas gautų naudos ir nepatirtų žalos.

„Klientai kartais persitreniruoja, persistengia sporto salėje. Jie išeina pavargę, dėl to organizmas nusilpsta, silpnėja imuninė sistema, pasidarome neatsparūs įvairiems virusams. Sportas turėtų teikti laimę, džiaugsmą“, – sako sporto treneris Evaldas Mačiuitis.

Pasak psichologų, sportas padeda palaikyti gerą savijautą, mažina stresą, tačiau persistengus gali kilti problemų. Kai sportas nebeteikia laimės ir tampa vienintele išeitimi išvengti nemalonumų – kyla pavojus įgyti priklausomybę.

Daugiau žiūrėkite reportaže.

www.lrt.lt
|Populiariausi straipsniai ir video
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Mirė aktorius Gediminas Girdvainis (194)

Mirė 76-erių metų aktorius Gediminas Girdvainis . Žinią Delfi patvirtino aktoriaus žmona,...

Kolegos ir gerbėjai šviesiomis mintimis išlydi mirusį Gediminą Girdvainį: užsispyręs kaip žemaitis ir daugiau nei aktorius (3)

Trečiadienio vakarą Lietuvą sukrėtė netektis – eidamas 77-uosius metus mirė aktorius...

Visiems George'o Floydo sulaikyme dalyvavusiems pareigūnams pareikšti kaltinimai (117)

Buvusiam Mineapolio policijos pareigūnui Derekui Chauvinui, kuris keliu prispaudė George'o Floydo...

Nustatytas naujas įtariamasis skandalingoje britų mergaitės Madeleine McCann dingimo byloje papildyta (31)

Vokietijos policija trečiadienį pranešė nustačiusi naują įtariamąjį paslaptingoje 2007...

Orai: rytas bus visai neblogas, po to – perkūnija (2)

Ketvirtadienį Lietuvos orus lems piečiau besisukančio ciklono pakraštys, lėtai slinks nelabai...

Kardiologas įvardijo simptomus, kurie tikrai nedings ir bus tik blogiau: skubiai kreipkitės pagalbos (74)

Koronaviruso krizė į keblią, kartais ir labai sudėtingą padėtį įstūmė daugybę kitomis...

Sutikimas Panevėžio bare šokiravo: konfliktui numalšinti prireikė trijų policijos ekipažų (154)

Konfliktą Panevėžio „Seklyčios“ bare Jurga Zigmantė greičiausiai prisimins visą gyvenimą....

Sutkus: prie ministro Narkevičiaus susisiekimo sektorius atsigauna (42)

Lobistų korupcijos byloje įtariamas Lietuvos verslo konfederacijos ( LVK ) prezidentas Valdas...

Lukašenka atleido Baltarusijos vyriausybę (212)

Baltarusijos prezidentas Aleksandras Lukašenka trečiadienį pasirašė įsaką, kuriuo...

|Maža didelių žinių kaina