aA
Londono King‘s College (angl. London King‘s College) universiteto mokslininkų atliktos sisteminės apžvalgos ir metaanalizės metu paaiškėjo, kad miego trūkumas gali lemti didesnio kitos dienos kalorijų kiekio suvartojimą.
© Shutterstock nuotr.

Metaanalizės metu paaiškėjo, kad neužtektinai miegantys žmonės sekančią dieną vidutiniškai suvartoja 385 kalorijų daugiau. Šis kalorijų kiekis prilygsta keturioms su puse riekėms duonos.

Tyrimo, kuris šiandien buvo paskelbtas žurnale „European Journal of Clinical Nutrition“, metu buvo sujungti 11 ankstesnių tyrimų, kuriuose dalyvavo 172 žmonių, rezultatai.

Mokslininkai išsiaiškino, kad miego trūkumas didelės įtakos išeikvojamos energijos kiekiui neturi, taigi neužtektinai pamiegojusių žmonių organizmas vidutiniškai įsisavina 385 kalorijų per dieną daugiau.

Londono King‘s College universiteto Diabeto ir mitybos mokslų skyriaus (angl. Diabetes and Nutritional Sciences Division) mokslininkė, daktarė Gerda Pot, pareiškė: „Pagrindinė nutukimo priežastis yra kalorijų suvartojimo bei išeikvojimo disbalansas ir šis tyrimas papildo ankstesnius įrodymus, kad miego trūkumas prie šio disbalanso gali prisidėti.“

Ji pridūrė: „Jeigu dėl pastovaus miego trūkumo kasdien kalorijų suvartojama daugiau nei įprastai, tai gali prisidėti prie svorio augimo.“

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Egzotines keliones mėgstanti mokytoja Veronika atvira: gyventi tik iš atlyginimo būtų sunku (308)

Jau daugiau nei dvi savaites Švietimo ir mokslo ministerijoje ( ŠMM ) budinti mokytoja Veronika...

„Amerikietiškas“ Putino oligarchas po JAV sprendimo kraujuoja milijardais (47)

Netrukus po to, kai Michaelas Cohenas pasišalino nuo Donaldo Trumpo patvirtinto nekilnojamojo turto...

Žaidimu nusivylęs Jasikevičius: Eurolyga negailestinga, o mes kažkodėl nesiginame specialiai Krepšinis.lt iš Miuncheno (31)

Pratęsti pergalių serijos iki trijų Lietuvos čempionams Eurolygoje nepavyko. Kauno „Žalgirio“...

Savaitgalis atneš pūgą ir pusnis sniego (13)

Penktadienį Lietuva atsidurs pietiniame anticiklono pakraštyje. Negausiai pasnyguriuos nebent...

Pagal bavarišką muziką šokęs „Žalgiris“ pralaimėjo Vokietijos čempionams (428)

Kauno „Žalgiris“ (5/7) penktadienio vakarą laikė svarbų egzaminą Vokietijoje. Žalgiriečiai...

14 brangiausiai atsiėjusių klaidų per visą žmonijos istoriją (66)

Nė vienas nesame tobulas, todėl natūralu, kad kartkartėmis darome klaidų, dėl kurių vėliau...

Anglijoje nužudyta ir išniekinta 14-metė lietuvė dar spėjo atsiprašyti tėvų už susidėjimą su netinkama kompanija (126)

Vulverhamptone, Anglijoje , išžagintos, nužudytos ir išniekintos keturiolikmetės iš Lietuvos...

Teisėsaugai – smūgis: teisėjai suabejojo, ar dėl 6 žmonių žūties nuteisė kaltą asmenį (124)

Net šešias gyvybes nusinešio gaisro sostinės Žirmūnų mikrorajono daugiabutyje byla pakrypo...

Miunchene – itin gausios „Žalgirio“ gerbėjų gretos specialiai Krepšinis.lt iš Miuncheno (76)

Penktadienio vakaro Eurolygos rungtynėse Miuncheno „Audi Dome“ arenoje tikrai ryškiai bus galima...

Po visų negandų – Elle ir Žilvinas Grigaičiai švyti drauge: prasitarė apie ateities planus (113)

Penktadienio vakarą būrys pramogų pasaulio garsenybių traukė į Vilniuje trankiai paminėtą...