Londono King‘s College (angl. London King‘s College) universiteto mokslininkų atliktos sisteminės apžvalgos ir metaanalizės metu paaiškėjo, kad miego trūkumas gali lemti didesnio kitos dienos kalorijų kiekio suvartojimą.
© Shutterstock nuotr.

Metaanalizės metu paaiškėjo, kad neužtektinai miegantys žmonės sekančią dieną vidutiniškai suvartoja 385 kalorijų daugiau. Šis kalorijų kiekis prilygsta keturioms su puse riekėms duonos.

Tyrimo, kuris šiandien buvo paskelbtas žurnale „European Journal of Clinical Nutrition“, metu buvo sujungti 11 ankstesnių tyrimų, kuriuose dalyvavo 172 žmonių, rezultatai.

Mokslininkai išsiaiškino, kad miego trūkumas didelės įtakos išeikvojamos energijos kiekiui neturi, taigi neužtektinai pamiegojusių žmonių organizmas vidutiniškai įsisavina 385 kalorijų per dieną daugiau.

Londono King‘s College universiteto Diabeto ir mitybos mokslų skyriaus (angl. Diabetes and Nutritional Sciences Division) mokslininkė, daktarė Gerda Pot, pareiškė: „Pagrindinė nutukimo priežastis yra kalorijų suvartojimo bei išeikvojimo disbalansas ir šis tyrimas papildo ankstesnius įrodymus, kad miego trūkumas prie šio disbalanso gali prisidėti.“

Ji pridūrė: „Jeigu dėl pastovaus miego trūkumo kasdien kalorijų suvartojama daugiau nei įprastai, tai gali prisidėti prie svorio augimo.“

Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Draudžiančiųjų gyvybę laukia pokyčiai: naikina pilkąsias zonas (3)

Seimo priimtame naujos redakcijos Draudimo įstatyme yra kelios naujovės, ypač aktualios gyvybės...

Kaip gauti gerą švedišką pensiją: sukaupti tokias sumas yra sukurta visa sistema (29)

Jau 12 metų iš pensijos gyvenantis švedas Stigas Wahlstrumas nesiskundžia – pinigų pakanka ir...

Politinės korupcijos byla gali sulaukti ir Europos Tarybos ekspertų dėmesio (11)

Dvejus metus tirta politinės korupcijos byla , galima sakyti, pakeitusi Lietuvos politinį veidą,...

Vienas paslaptingiausių ginklų istorijoje: liepsnojo net jūra karius apimdavo paniška baimė (74)

Bizantijos gyventojai šį paslaptingą ginklą vadino „jūrų ugnimi“, vėliau istorijoje...

Sabonio atkrintamųjų rekordu nepasinaudoję „Pacers“ apmaudžiai paleido pergalę iš savo rankų (1)

NBA atkrintamosiose varžybose apmaudų pralaimėjimą patyrė Indianos „Pacers“ krepšininkai,...

Orai: pasilepinom ir užteks – plūstels permainos (22)

Artimiausiomis dienomis orai subjurs – į šalį atkeliaus vėsa, prapliups krituliai.

Karališkojo kūdikio gimimo belaukiant: monarchijos moterims galioja griežtos taisyklės net gimdymo metu (3)

Jau greitai Kembridžo kunigaikštienė Catherine padovanos Didžiosios Britanijos princui Williamui...

Kasparaitis „nusodino“ komandos draugą: himno žodžius mokėjau, kai dar nebuvai gimęs (19)

Darius Kasparaitis tenkinosi epizodiniu vaidmeniu ant Kauno ledo, bet būtent jis buvo svarbiausia...

Valančiūno pražangų serija ir destruktyvus DeRozanas padovanojo pergalę „Wizards“ (1)

NBA atkrintamosiose varžybose pačiu netinkamiausiu metu senus įpročius atsiminė Toronto...

Prabangus gyvenimas slėpė kraupias paslaptis: patikusias moteris grobdavo tiesiog gatvėje (126)

„Sraigtasparnių nusileidimo aikštelė, 27 miegamieji su neperšaunamaisiais langais, iš aukso...