aA
Londono King‘s College (angl. London King‘s College) universiteto mokslininkų atliktos sisteminės apžvalgos ir metaanalizės metu paaiškėjo, kad miego trūkumas gali lemti didesnio kitos dienos kalorijų kiekio suvartojimą.
© Shutterstock nuotr.

Metaanalizės metu paaiškėjo, kad neužtektinai miegantys žmonės sekančią dieną vidutiniškai suvartoja 385 kalorijų daugiau. Šis kalorijų kiekis prilygsta keturioms su puse riekėms duonos.

Tyrimo, kuris šiandien buvo paskelbtas žurnale „European Journal of Clinical Nutrition“, metu buvo sujungti 11 ankstesnių tyrimų, kuriuose dalyvavo 172 žmonių, rezultatai.

Mokslininkai išsiaiškino, kad miego trūkumas didelės įtakos išeikvojamos energijos kiekiui neturi, taigi neužtektinai pamiegojusių žmonių organizmas vidutiniškai įsisavina 385 kalorijų per dieną daugiau.

Londono King‘s College universiteto Diabeto ir mitybos mokslų skyriaus (angl. Diabetes and Nutritional Sciences Division) mokslininkė, daktarė Gerda Pot, pareiškė: „Pagrindinė nutukimo priežastis yra kalorijų suvartojimo bei išeikvojimo disbalansas ir šis tyrimas papildo ankstesnius įrodymus, kad miego trūkumas prie šio disbalanso gali prisidėti.“

Ji pridūrė: „Jeigu dėl pastovaus miego trūkumo kasdien kalorijų suvartojama daugiau nei įprastai, tai gali prisidėti prie svorio augimo.“

Įvertink šį straipnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(0 žmonių įvertino)
0
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Nacistinėje Austrijoje motina paliko sūnų: rastuose laiškuose – neįtikėtina istorija (6)

Kai žydų tautybės motina jį paliko ir pabėgo į Jungtinę Karalystę, Kurtui tebuvo keturiolika....

Kelionių organizatoriai įvardijo Turkijos viešbučius, kuriuose rasite geriausią kainos ir kokybės santykį (25)

Poilsinės kelionės į Turkiją – vienas iš populiariausių šeimos atostogų pasirinkimų....

JAV parama Baltijos šalims toliau siutina Kremlių: Trumpo žodžius priskyrė ir Lietuvai (342)

„ JAV palieka Baltijos šalis“, „ Baltijos šalys nebemadingos“, – tokiomis ir panašiomis...

Dizainerė įrengė 12 kv. metrų butą maksimaliai patogiai: pavyko sutalpinti viską (88)

Kuo mažesnis būstas, tuo didesnis iššūkis jį įrengti taip, kad būtų patogu ir nieko...

Vieta pavalgyti Kaune: jei dar nesate išdrįsę čia užsukti, šį restoraną turėtume įtraukti bent jau į dienos pietų maršrutą (7)

Į Kauno gastronomijos erdvę prieš porą metų įskriejusi „ Numan “ žvaigždė gerokai...

Venesueloje pastebėtas Rusijos lėktuvas (42)

Rusijos vėliava pažymėtas lėktuvas sekmadienį buvo pastebėtas didžiausiame Venesuelos oro...

Įstabų perdavimą atlikęs Seibutis nukalė pergalę prieš „Baskonią“ (1)

Sekmadienį itin svarbią pergalę Ispanijos ACB lygoje pasiekė Saragosos „Tecnyconta“ (12/12) su...

„Jaguar“ ir „Land Rover“ teks remontuoti tūkstančius automobilių – kalta per didelė tarša

Didžiosios Britanijos koncernui „Jaguar Land Rover“ teks susigrąžinti remontui apie 44...

Vieno Lietuvos miestelio aukso amžius: paprasti žmonės statėsi vilas ar net rūmus (16)

Širvintos kairysis intakas. Lieponos upelis. Šalia stovi ūkininko Kybarto namas. O aplink –...