Kam gi nesinori pavasarį numesti poros per žiemą atsiradusių kilogramų? Laikytis šios pavasarinės dietos nėra sunku, ji išvalo organizmą ir leidžia greitai atsikratyti iki trijų kilogramų, rašo about.com.
© Shutterstock

Jums galima valgyti bet kokias daržoves ir vaisius, išskyrus bananus.

Pieno produktai (pavyzdžiui, varškė ar kefyras) turi būti iki 3 procentų riebumo. Laikantis pavasarinės dietos prieš bet kurį valgymą būtina išgerti stiklinę negazuoto mineralinio vandens. Taip pat teks atsisakyti cukraus ir miltų produktų. Daržovių salotas gardinkite citrinų sultimis ir nedideliu kiekiu alyvuogių aliejaus.

Laikytis šios dietos galima dešimt dienų.

Laikantis šios dietos leidžiami produktai:

Bet kokios daržovės ir vaisiai, išskyrus bananus

Arbata ir kava be cukraus

Kiaušiniai – virti arba omlete su daržovėmis

Varškė ir kefyras

Vištienos krūtinėlė, kalmarai, krevetės

Lengvi duoniukai

Pavasarinės dietos meniu pavyzdys:

Pusryčiai: 125 gramai varškės su uogomis, šviežių daržovių salotos, pora duoniukų, nesaldi arbata arba kava.

Priešpiečiai: vaisius, žalių daržovių (agurkai, salotos, kopūstai, paprikos) salotos.

Pietūs: daržovių sriuba (vegetariški barščiai, bet koks daržovių sultinys, daržovių sriuba be mėsos), balta vištiena, žalieji žirneliai garnyrui, šviežių daržovių salotos.

Pavakariai: 125 gramai varškės, pora duoniukų, daržovės su vienu arbatiniu šaukšteliu alyvuogių aliejaus.

Vakarienė: šviežių daržovių salotos su kalmarais ar vištienos krūtinėle, stiklinė kefyro.

Laikykitės šios dietos ir būtinai numesite du-tris kilogramus.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją
Naujienų prenumerata

Top naujienos

Šokiruojantys viduramžių gydymo metodai (48)

Viduramžių gydytojus Vakarų Europoje galima skirti į dvi labai aiškias kategorijas: kaimo...

Beprotiškai augančio Vilniaus rajono gyventojai šiurpsta nuo blogėjančio gyvenimo (306)

Vieno iš tankiausiai užstatytų Vilniaus miesto kvartalų – Perkūnkiemio – gyventojai mėgina...

Vargo Lietuva: vis labiau griūvantis Vaiko raidos centro stogas apnuogina sistemines bėdas (141)

Vis labiau griūvantis Vaiko raidos centro stogas apnuogina sistemines požiūrio į vaikų psichikos...

VRK neskirs dotacijos Liberalų sąjūdžiui (19)

Partijai padarius šiurkštų finansavimo įstatymo pažeidimą, dotacija neskiriama, sako...

Maskvoje pakeliui į ketvirtfinalį R. Berankis sustabdė karjeros aukštumas šturmuojantį serbą (23)

Rusijos sostinėje Maskvoje vykstančio Teniso profesionalų asociacijos ( ATP ) 250 serijos turnyro...

Kodėl panika dėl belaidžio ryšio saugumo kilo tik dabar? (22)

Pastarosiomis dienomis kilo didelė panika dėl „Wi-Fi” ryšio saugumo – paaiškėjo, kad...

Kelionę aplink pasaulį pradėjęs Vilius: apie dviratininkų džiaugsmus ir vargus Europos keliuose

21 metų keliautojas Vilius Grižas jau kurį mina dviratį tolyn nuo Lietuvos. Daugiau apie vaikino...

Niekam nereikalinga kalytė rado savo pašaukimą: tapo puikia pareigūne

Floridos valstijos Mariono apygardos šerifo tarnyba neseniai įdarbino itin mielą keturkoję...

Suskaičiavo, kas Lietuvoje dirba ilgiau: moterys ar vyrai? (14)

Lietuvoje ir Latvijoje moterys per savo gyvenimą dirba ilgiau negu vyrai. Lietuvoje vyrai...

Kodėl manęs nemyli antra pusė? (9)

Aš nejaučiu meilės. Manęs nevertina. Nesuprantu, kas mus jungia... Ir kodėl mes kartu? Manęs...