aA
Turiu lėtinę širdies ligą. Pavasarį dažnai sveikata pablogėja. Kodėl taip nutinka? Galiu šito kaip nors išvengti?
Galina, 52 m.
© Shutterstock nuotr.

Gydytojai perspėja: profilaktika yra daug pigesnė ir efektyvesnė negu ligų gydymas. Tačiau jeigu jau sergate vienokia ar kitokia liga, ir jaučiate, kad savijauta pablogėjo, nelaukite, laiku kreipkitės į šeimos gydytoją.

Pavasarį netikėtai suprastėjusi savijauta ir paūmėjusios lėtinės ligos – įprastas reiškinys. Kodėl vyksta lėtinių ligų sezoniniai paūmėjimai? Pirma, per žiemą išsenka organizmo rezervai. Antra, žiemą mažiau laiko praleidžiama lauke, stinga fizinio judrumo. Be to, organizmą veikia staigūs atmosferos slėgio svyravimai, taip pat pavasarinis vitaminų trūkumas. Labai svarbu laiku nustatyti lėtinių ligų paūmėjimą. Tik laiku pradėtas gydymas būna efektyviausias.

Komentaras
VšĮ Antakalnio poliklinika šeimos gydytojas Dargiris Beresnevičius:

- Lėtinės ligos, ypač kvėpavimo takų - bronchų astma, lėtinis bronchitas, taip pat širdies ir kraujagyslių, onkologinės ligos dažai paūmėja pavasarį. Tai galėtume sieti su šaltesniais orais, kiek menkesne mityba - vitaminų stoka, kai kurių virusų suaktyvėjimu.

Norint užkirsti kelią ligos paūmėjimui reikėtų reguliariai lankytis pas šeimos gydytoją, vartoti paskirtus vaistus, taip pat nepamiršti sveikos gyvensenos įpročių. Būtinas reguliarus sportas: rekomenduotina sportuoti apie pusvalandį penkias dienas per savaitę. Taip pat svarbu tinkamai maitintis: pakankamai vartoti skysčių, daugiau vaisių bei daržovių, mažiau druskos, greitai pasisavinamų angliavandenių. Organizmui svarbus ir grynas oras, patalpų vėdinimas.

Didžiausią žalą sveikatai daro rūkymas bei didesnis alkoholio vartojimas. Visiems sergantiems bet kuriomis lėtinėmis ligomis būtina mesti rūkyti. Rūkymo žala neabejoja niekas, geriausia būtų atsisakyti šio žalingo įpročio kuo anksčiau. Alkoholio vartojimas taip pat yra žalingas sveikatai. Anksčiau vyravo nuomonė, kad mažos alkoholio dozės yra naudingos. Deja, naujausi moksliniai tyrimai šią hipotezę paneigė. Net ir nedideles alkoholio dozės dažniau vartojant gali paskatinti vėžinių ligų, ypač krūtų, kiaušidžių, susiformavimą. Rekomenduojama visai atsisakyti alkoholio, jeigu tai nepavyksta, reikėtų jo vartoti kaip galima rečiau ir kuo mažesnius kiekius. Prisiminkite - saugios alkoholio dozės nėra.

Rūkymo ir alkoholio kombinacija – dar pavojingesnė. Paskutiniuose JAV atliktuose tyrimuose teigiama, kad būtų galima išvengti iki aštuoniasdešimt - devyniasdešimt procentų onkologinių ligų, jeigu žmonija atsisakytų alkoholio bei tabako produktų.

Taip pat itin svarbu vakcinacija sergant visomis lėtinėmis ligomis. Kasmetinė gripo vakcina yra itin svarbi visiems plaučių ligomis sergantiems, taip pat JAV ir Europos kardiologai įtraukė gripo vakciną į privalomą gydymą visiems sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis. Vakcinacija aktuali ir kitomis ligomis sergantiems. Be gripo vakcinų, yra ir kitų, tokių kaip pneumokoko, vieno pagrindinio plaučių uždegimo sukėlėjo, vakcina. Apie įvairių vakcinų reikalingumą reikėtų individualiai pasikonsultuoti prižiūrinčiu šeimos gydytoju.

Atkreipčiau dėmesį, kad profilaktika yra daug pigesnė ir efektyvesnė negu ligų gydymas. Tačiau jeigu jau sergate vienokia ar kitokia liga, ir jaučiate, kad savijauta pablogėjo, nelaukite, laiku kreipkitės į savo šeimos gydytoją.

Tapk DELFI Gyvenimo draugu „Facebook“ ir sek naujienas ant savo sienos!

Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Žiemelis negali atsakyti, kam turėtų priklausyti Krymas: nenoriu politikuoti (421)

„Mes darome verslą Ukrainoje. Mes ten turime pakankamai nemažą dalį pajamų iš kuro ir kitų...

Apetitas auga bevalgant: Klaipėdos universitetą į teismą padavusio indo ieškiniai perkopė per 70 milijonų eurų (367)

Už neįtikusias studijas Klaipėdos universitete (KU) kone 5 tūkstančių eurų reikalavęs...

Lietuvių pamėgtos pigios atostogos Tbilisyje: patikrintos vietos, kurias privalo aplankyti kiekvienas (63)

Lietuviai masiškai ėmė keliauti į Gruzijos sostinę Tbilisį, tačiau patenkinti lieka ne visi....

Mados apžvalgininkas: kodėl moterys Lietuvoje plaikstosi po pilnas drabužių parduotuves, o vyrams nėra ką pirkti (43)

Verslo konsultantas ir Mados verslo instituto bendrakūrėjis Arnoldas Remeika , paklaustas, kaip...

Šalnos tik pradžia: galime sulaukti ir pirmojo sniego (10)

Šiandien Lietuvos orus vis dar lems vakarykščio, į šiaurės rytus tolstančio ciklono pakraštys.

Siaubas keleiviniame lėktuve: laineris smigo žemyn beveik 9 kilometrus (45)

„Delta“ skrydžių bendrovės keleiviniame lėktuve iš Atlantos miesto skridę žmonės pasakoja...

Būkite budrūs: prisidengiant žinomų įmonių vardais Lietuvoje platinami kompiuteriniai virusai (13)

IT saugumo specialistas Marius Pareščius lietuvius perspėja, kad prisidengiant žinomų...

Rudens karalius – moliūgas: 4 gardūs patiekalai (6)

Nors moliūgų kilmė nėra susijusi su Lietuva – į Europą iš Pietų Amerikos jie atvyko tik XVI...

Lygiai prieš 30 metų: kosminis Sabonio debiutas Ispanijoje – 34 taškai ir disko metiko stiliaus perdavimas (32)

Lygiai prieš 30-metų – 1989-ųjų rugsėjo 19-ąją – Ispanijos krepšinio lygoje su Valjadolido...

Vilniuje vyksta greičio mėgėjų gaudynės: „VW Lupo“ vairuotojas per pusvalandį įkliuvo du kartus (41)

Pastaruoju metu Vilniuje transporto priemonių greitį Kelių policijos pareigūnai tikrina beveik...