Vasarą visų akis traukia dailios, prižiūrėtos moterų kojos. Kaip jas puoselėti, kai vargina karščiai ir kepina saulė? Štai keli naudingi patarimai.
Moteris
© Shutterstock nuotr.

Kovojame su prakaitavimu

Jeigu nesergate hiperhidroze, kai prakaituojama itin gausiai, kovoti su šia problema galima ir naminėmis priemonėmis. Vėsi vonelė – būtent tai, ko reikia vasarą. Po šios vandens procedūros pabarstykite kojas talku. Pėdos ilgam išliks sausos.

Naudokite priemones nuo prakaitavimo. Jų sudėtyje esančios cinko, aliuminio ar cirkonio druskos, reaguodamos su prakaitu, sudaro junginius, sutraukiančius poras. Tai padeda sumažinti prakaitavimą.

Vakarais ištepkite pėdas kremu, kurio sudėtyje gali būti gaivinančio mentolio, salicilo rūgšties, ramunėlių arba šalavijų ekstraktų, turinčių antibakterinį poveikį ir sausinančių odą. Avalynei naudokite dezodoruojančias kapsules, kurios naikina nemalonų kvapą 3 mėnesius. Jas nakčiai reikia palikti avalynės viduje.

Atšaukiame „sausąjį“ įstatymą

Veikiant agresyviems faktoriams (saulei, vėjui, jūros vandeniui), kojų oda praranda drėgmę ir ima sausėti. Pėdų oda gali suaižėti, atsirasti mažyčių žaizdelių. Jos gali tapti skausmingos ir parankios įvairioms infekcijoms, įskaitant ir pėdų grybelį. Dėl šios priežasties 2 kartus per savaitę nušveiskite pėdų odą šveitikliais su avokadų aliejumi ar taukmedžio sviestu. Tai apvalys odą nuo negyvų odos ląstelių, sustiprins gynybines jos funkcijas ir parengs kremo sluoksniui.

Vasarą kojoms labiau tinka drėkinantys kremai su augaliniais, o ne mineraliniais aliejais, kurie blogiau prasiskverbia į odą. Tepkite drėkinančiu kremu ne tik pėdas, bet ir kelius, kuriems taip pat dažnai trūksta drėgmės.

Be pabrinkimų

Kojų tinimas vasarą yra labai dažna problema. Visų pirma, reikėtų išsiaiškinti, ar kojos netinsta dėl širdies, kraujagyslių, kepenų, inkstų ar limfos sistemos ligų. Tačiau jei esate sveika ir kojų tinimas tėra kosmetinio pobūdžio, kovokite su juo savarankiškai.

Likus 2 – 3 val. iki miego, stenkitės gerti mažiau skysčių. Avėkite patogiais bateliais ne didesne kaip 3 – 5 cm pakulne. Nepamirškite, kad skysčius organizme sulaiko alkoholis, cukrus, druska ir kava. Pasistenkite nevartoti šių produktų bent jau karštuoju paros metu. Nesėdėkite, uždėjusios koją ant kojos – tai sukelia kraujo sąstovį venose.

Du kartus per dieną apiplaukite kojas jūros druskos tirpalu (1 arbatinis šaukštelis vienai stiklinei vandens), o tada – šaltu vandeniu. Jūros druska valo odą ir stiprina venų sieneles.

Pavargusių kojų sindromas

Šis sindromas itin reiškiasi vasarą, karštos dienos pavakary. Pagrindinės jo priežastys – sėdimas darbas biure, nejudrus gyvenimo būdas ir antsvoris. Kojų nuovargį padeda pašalinti kremai ir geliai su ginkmedžio ekstraktu. Šio augalo ekstraktas turi antioksidacinį poveikį, mažina tinimą, reguliuoja kraujagyslių tonusą. Šaldančių priemonių sudėtyje būna pelžiedžių ekstrakto, guris gerina ir stimuliuoja kojų kraujotaką. Panašiai veikia ir kamparas.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Amžiaus energetikos mįslė: kas yra energetikos pilkieji kardinolai (2)

Šių metų kovo gale premjeras Saulius Skvernelis staiga atleido savo patarėją energetikai Tomą...

Amerikiečių Lietuvoje suerzinti Kremliaus ruporai pratrūko: jūs patys prisiprašysite (1110)

Kelios milžiniškos JAV vadovaujamos pratybos Baltijos šalyse, didesnis Aljanso matomumas regione,...

Orai: viltis laukiantiems lietaus ir išvargintiems karščių (15)

Savaitės pradžioje tęsis itin karšti orai , tačiau nuo antradienio sulauksime pokyčių. Tuo...

Neįprasta ūkininko pasiūla: juodą darbą padarys už jus, beliks tik mėgautis (26)

Klaipėdos rajone, Dituvoje, gyvenantis ūkininkas Vytautas Zapalskis su šeima raugina viską, ką...

Dažnai pašiepiamų Jorko princesių Beatrice ir Eugenie gyvenimas: buvo paskleista ir labai netikėtų gandų

Daugelis mėgsta Didžiosios Britanijos karališkąją šeimą, ne vienas norėtų būti jos dalimi,...

Pageltę nagai: yra dvi priežastys, kada gydyti būtina

Kojų nagai dažniausiai pageltonuoja dėl nuolatinio jų lakavimo arba dėl nagų grybelio ,...

Brazilijos vartininkas pralinksmino „Liverpool“ fanus: pirkite jį greičiau! (4)

Brazilijos rinktinė pasirodymą pasaulio futbolo čempionate pradėjo netikėtai sužaisdama...

Horizonte – pensijų krizė? Pagal kokią formulę gali būti ilginamas pensinis amžius (181)

Lietuvoje mažėjant gyventojų ir sprendžiant pensijų sistemos problemas, šaliai ateityje gali...

Rimvydas Valatka. Misija nuskinti konservatorius, o Lietuvą paleisti be kelnių (649)

Nudegusi pirštus Prezidentė nusivylė savo pačios šūkiu – atverti politinę sistemą...