aA
Vaistininkai pastebi, kad prieš šventes žmonės plūsta pirkti ne tik maistą vaišėms, bet ir virškinimą gerinančius vaistinius preparatus. Gyventojai labiau linkę iš anksto pasirūpinti persivalgymo simptomus numalšinsiančiais medikamentais, nei sveikesniu ar skrandžio neapsunkinančiu Velykinio stalo meniu.
© Shutterstock

Kaip išvengti persivalgymo sukeliamų simptomų ar juos palengvinti, pataria mažų kainų vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Irena Garuckienė.

Persivalgymas sukelia nemalonius simptomus

Pasak vaistininkės, virškinimą gerinančių nereceptinių vaistinių preparatų gyventojai perka ir prieš šventes, ir po jų – jau susidūrę su persivalgymo ar nesuderinto maisto sukeliamomis pasekmėmis. Pagrindiniai šventiniam stalui neatsispyrusių pacientų nusiskundimai – skrandžio skausmai, pykinimas, rėmuo, nemalonus pilnumo jausmas, viduriavimas.

„Persivalgius skrandis, kasa, kepenys ir tulžies pūslė priversti dirbti intensyviau, kad susidorotų su padidėjusiu krūviu. Silpnesni ar sutrikusios veiklos organai gali neatsispirti įvairiems negalavimams, be to, ištampomas skrandis. Žmogus jaučia sunkumą pilve ar po duobute, šleikštulį, kartais vemia, jaučia silpnumą, nuovargį“, – persivalgymo simptomus vardija vaistininkė.

Sergantiems persivalgyti pavojinga

Specialistė pažymi, kad sergantiesiems tam tikromis ligomis persivalgyti ypač pavojinga, todėl būtina galvoti, kokie produktai patiekiami ant švenčių stalo.

„Žmonėms, kurie serga širdies ligomis, reikėtų vartoti mažiau druskos, nes šis produktas organizme sulaiko skysčius, todėl atsiranda patinimų, apsunkinamas širdies darbas. Jiems taip pat reikėtų itin dozuoti riebų gyvulinės kilmės maistą, pavyzdžiui, riebią kiaulieną, avieną, sviestą, paštetus. Nors Velykos, nereikėtų piktnaudžiauti ir kiaušiniais bei majonezu. Sergantiems inkstų ligomis pavojinga valgyti daug aštrių patiekalų, tad vertėtų vengti krienų – daugelio mėgstamo pagardo prie velykinių kiaušinių. Besiskundžiantiems lėtinėmis kepenų ligomis maistą patartina vartoti nedidelėmis porcijomis, baltymų, riebalų, angliavandenių ir vitaminų kiekis turi būti subalansuotas“, – pataria vaistininkė I. Garuckienė.

Persivalgius padės vaistininkas

Persivalgyti ne tik nesveika, bet ir nemalonu, tačiau per šventes net ir besirūpinantieji savo mityba kartais prisivalgo per daug ir skundžiasi persivalgymo sukeltais negalavimais. Specialistė persivalgius pataria pirmiausia pasivaikščioti gryname ore, gerti daugiau vandens. Jeigu sunkumo jausmas nepraeina, – kreiptis į vaistininką, kuris rekomenduos priemones, padėsiančias susidoroti su nemaloniais pojūčiais.

„Aktyvintos anglies tabletės nuramina pilvo pūtimą ir padeda virškinimui. Tiesa, jei vartojate vaistus nuo širdies ligų, prieš vartodami aktyvintą anglį, pasitarkite su gydytoju ar vaistininku. Sutrikus organizmo veiklai, vaistininkas gali rekomenduoti virškinimą gerinančius nereceptinius vaistus. Jie padės atsikratyti pilvo skausmų ir pūtimo bei kitų nemalonių simptomų. Visgi, jei pacientas jaučia stipresnius skausmus, trinka kraujospūdis, kamuoja vėmimas ar viduriavimas, neverta juokauti ir reikėtų kuo skubiau pasikonsultuoti su gydytoju – tai gali būti ir rimtesnių ligų paūmėjimas“, – stebėti organizmo reakcijas ragina vaistininkė.

Meniu reikia gerai apgalvoti

Prieš ruošiant švenčių stalą, vaistininkė pataria iš anksto gerai apgalvoti meniu. Tinkamai paruoštos vaišės gali sumažinti persivalgymo tikimybę ir padėti virškinti šiek tiek lengviau.

„Susėdus prie švenčių stalo, patariama nemaišyti skirtingo maisto. Iš pradžių reikėtų valgyti baltyminį maistą, t. y. mėsą, žuvį, paskui – vaisius, daržoves. Tada ir desertas nebus toks kenksmingas. Alkoholis apsunkina kepenų veiklą, todėl rinkitės lengvesnius gėrimus, gausiai gurkšnokite vandenį. Niekada prie šventinio stalo nesėskite labai išalkę. Tinkamai sudarę šventinį meniu, po švenčių išvengsite papildomų išlaidų vaistiniams preparatams“, – pataria specialistė.

Dieną po persivalgymo I. Garuckienė pataria pusdienį nieko nevalgyti ir gurkšnoti negazuotą mineralinį vandenį. Taip pat kitą dieną reikėtų atsisakyti gausesnio sunkiai virškinamo maisto: rekomenduojama valgyti košes, vaisius, daržoves, liesą varškę.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Mačiulis: mes gyvename labai nenormaliais laikais (86)

„Swedbank“ vyriausiasis ekonomistas Nerijus Mačiulis kalbėdamas konferencijoje teigė, kad...

Mitais ir baimėmis apipintas vėžys: gydytojai atsakė į 10 pagrindinių klausimų

Nors atrodo, kad apie vėžį žinome labai daug, gydytojams vis dar neretai tenka susidurti su...

Intymias nuotraukas Feisbuke viešinanti Verygos sekretorė: gyvenam laisvoje Lietuvoje (672)

Sveikatos apsaugos ministro Aurelijaus Verygos sekretorė kaitina internautų kraują, praneša...

Anykščiai išbandė Lietuvoje neregėtą naujovę: kalėdinę eglutę pastatė tiesiog ant vandens

Šeštadienį vakare Anykščiuose sužibo kalėdinė eglutė. Tiesa, ji pastatyta netradicinėje...

Žolininkė atsakė į visiems rūpimą klausimą – ar galima arbatą užplikyti antrą kartą? (6)

Alfo Ivanausko šeštadienio laidos „Alfas live“ viešnia – buvusi floristė, o dabar žolelių...

Mirusiųjų balzamuotojas papasakojo apie savo darbo kasdienybę: mirusieji nevargina, bet darbo vis daugėja

Duoną užsidirbti balzamuojant palaikus gali pasirodyti keista, kraupu ar tiesiog niūru. „Tačiau...

Didžiausia pramoninė katastrofa iki šiol nuodija aplinką: tūkstančiai žmonių dėl skysčių plaučiuose paskendo savo lovose (60)

Bopalo tragedija lig šiolei laikoma didžiausią pragaištį sukėlusia pramonine nelaime. Jos...

Rapšys traukiasi iš Europos čempionato: kūnas davė signalą Bilis plauks finale (39)

24-erių metų Lietuvos plaukimo žvaigždė Danas Rapšys nebestartuos Glazge vykstančiose Europos...

Atsisveikinti su netikėtai mirusiu Cololo atvykę artimieji ir bičiuliai vos tramdė ašaras: liko daug neįgyvendintų planų (402)

Šeštadienį po pietų Druskininkų laidojimo namuose „Nutrūkusi styga“ būriuojasi netikėtai...