Vaistininkai pastebi, kad prieš šventes žmonės plūsta pirkti ne tik maistą vaišėms, bet ir virškinimą gerinančius vaistinius preparatus. Gyventojai labiau linkę iš anksto pasirūpinti persivalgymo simptomus numalšinsiančiais medikamentais, nei sveikesniu ar skrandžio neapsunkinančiu Velykinio stalo meniu.
© Shutterstock

Kaip išvengti persivalgymo sukeliamų simptomų ar juos palengvinti, pataria mažų kainų vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Irena Garuckienė.

Persivalgymas sukelia nemalonius simptomus

Pasak vaistininkės, virškinimą gerinančių nereceptinių vaistinių preparatų gyventojai perka ir prieš šventes, ir po jų – jau susidūrę su persivalgymo ar nesuderinto maisto sukeliamomis pasekmėmis. Pagrindiniai šventiniam stalui neatsispyrusių pacientų nusiskundimai – skrandžio skausmai, pykinimas, rėmuo, nemalonus pilnumo jausmas, viduriavimas.

„Persivalgius skrandis, kasa, kepenys ir tulžies pūslė priversti dirbti intensyviau, kad susidorotų su padidėjusiu krūviu. Silpnesni ar sutrikusios veiklos organai gali neatsispirti įvairiems negalavimams, be to, ištampomas skrandis. Žmogus jaučia sunkumą pilve ar po duobute, šleikštulį, kartais vemia, jaučia silpnumą, nuovargį“, – persivalgymo simptomus vardija vaistininkė.

Sergantiems persivalgyti pavojinga

Specialistė pažymi, kad sergantiesiems tam tikromis ligomis persivalgyti ypač pavojinga, todėl būtina galvoti, kokie produktai patiekiami ant švenčių stalo.

„Žmonėms, kurie serga širdies ligomis, reikėtų vartoti mažiau druskos, nes šis produktas organizme sulaiko skysčius, todėl atsiranda patinimų, apsunkinamas širdies darbas. Jiems taip pat reikėtų itin dozuoti riebų gyvulinės kilmės maistą, pavyzdžiui, riebią kiaulieną, avieną, sviestą, paštetus. Nors Velykos, nereikėtų piktnaudžiauti ir kiaušiniais bei majonezu. Sergantiems inkstų ligomis pavojinga valgyti daug aštrių patiekalų, tad vertėtų vengti krienų – daugelio mėgstamo pagardo prie velykinių kiaušinių. Besiskundžiantiems lėtinėmis kepenų ligomis maistą patartina vartoti nedidelėmis porcijomis, baltymų, riebalų, angliavandenių ir vitaminų kiekis turi būti subalansuotas“, – pataria vaistininkė I. Garuckienė.

Persivalgius padės vaistininkas

Persivalgyti ne tik nesveika, bet ir nemalonu, tačiau per šventes net ir besirūpinantieji savo mityba kartais prisivalgo per daug ir skundžiasi persivalgymo sukeltais negalavimais. Specialistė persivalgius pataria pirmiausia pasivaikščioti gryname ore, gerti daugiau vandens. Jeigu sunkumo jausmas nepraeina, – kreiptis į vaistininką, kuris rekomenduos priemones, padėsiančias susidoroti su nemaloniais pojūčiais.

„Aktyvintos anglies tabletės nuramina pilvo pūtimą ir padeda virškinimui. Tiesa, jei vartojate vaistus nuo širdies ligų, prieš vartodami aktyvintą anglį, pasitarkite su gydytoju ar vaistininku. Sutrikus organizmo veiklai, vaistininkas gali rekomenduoti virškinimą gerinančius nereceptinius vaistus. Jie padės atsikratyti pilvo skausmų ir pūtimo bei kitų nemalonių simptomų. Visgi, jei pacientas jaučia stipresnius skausmus, trinka kraujospūdis, kamuoja vėmimas ar viduriavimas, neverta juokauti ir reikėtų kuo skubiau pasikonsultuoti su gydytoju – tai gali būti ir rimtesnių ligų paūmėjimas“, – stebėti organizmo reakcijas ragina vaistininkė.

Meniu reikia gerai apgalvoti

Prieš ruošiant švenčių stalą, vaistininkė pataria iš anksto gerai apgalvoti meniu. Tinkamai paruoštos vaišės gali sumažinti persivalgymo tikimybę ir padėti virškinti šiek tiek lengviau.

„Susėdus prie švenčių stalo, patariama nemaišyti skirtingo maisto. Iš pradžių reikėtų valgyti baltyminį maistą, t. y. mėsą, žuvį, paskui – vaisius, daržoves. Tada ir desertas nebus toks kenksmingas. Alkoholis apsunkina kepenų veiklą, todėl rinkitės lengvesnius gėrimus, gausiai gurkšnokite vandenį. Niekada prie šventinio stalo nesėskite labai išalkę. Tinkamai sudarę šventinį meniu, po švenčių išvengsite papildomų išlaidų vaistiniams preparatams“, – pataria specialistė.

Dieną po persivalgymo I. Garuckienė pataria pusdienį nieko nevalgyti ir gurkšnoti negazuotą mineralinį vandenį. Taip pat kitą dieną reikėtų atsisakyti gausesnio sunkiai virškinamo maisto: rekomenduojama valgyti košes, vaisius, daržoves, liesą varškę.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Petro Gražulio dukrelės mama paviešino jų susirašinėjimą: galite suprasti, kaip jaučiausi Gražulis teismo keliu reikalaus vaiko globos (162)

Po žinomo politiko Petro Gražulio pareiškimo, jog savo ir palangiškės Birutės Navickaitės...

Lietuvai gresia juodžiausias scenarijus ES: galime pradėti skaičiuoti valandas, kol visi masiškai pradės eiti į pensiją (168)

Per artimiausius 5-6 metus reikia sukaupti rezervą , kad mūsų socialinės apsaugos sistema 15...

Rimvydas Valatka. Seimo Tvin Pyksas – tobula kelionė į niekur (64)

Seime dedasi keisti dalykai. Žinoma, ir anksčiau visko Seime dėjosi. Bet po praėjusios savaitės...

Petras Gražulis siūlosi vaiką auginti ir pats: nežinau, ką gali duoti vaikui tokia moteris papildyta vaiko mamos komentaru (1116)

Po nesantuokinio žinomo politiko Petro Gražulio vaikelio skandalo kilo nemažai klausimų . Tačiau...

Keturių įvarčių trileryje – Japonijos ir Senegalo rinktinių lygiosios (18)

Sekmadienio pavakarę Jekaterinburgo arenoje vykusiose pasaulio futbolo čempionato rungtynėse tarp H...

Suskaičiavus penktadalį balsų, R. T. Erdoganas pirmauja Turkijos prezidento rinkimuose (1)

Turkijos vadovas Recepas Tayyipas Erdoganas (Redžepas Tajipas Erdoganas) pirmauja sekmadienį...

Iš Rytų įkvėpimo pasisėmę šiauliečiai ėmėsi verslo: ruošia ypatingus juoduosius česnakus (15)

Palangoje šurmuliuojant pirtininkų festivaliui, savo palapines ir prekystalius ištiesė ir...

Dekoravimo klaidos, kurios sukelia tikrą galvos skausmą: ko verčiau nedaryti?

Namų dekoravimas savomis jėgomis gali tapti tikru iššūkiu, nes tenka pasikliauti vien savo...

8 deriniai vyresnio amžiaus moterims, kurie privers pasijusti gerokai jaunesne

Mados tendencijos neturėtų būti griežtai susijusios su amžiumi. Nepaisant to, ar jums 20, ar 80...

Užkalnis tikrino Birštoną: Palangai trejus metus keliais ropoti (98)

Buvo laikai, kai Birštonas , net ir Lietuvos mastais, buvo varganas provincijos kurortukas: jei kas...