aA
Stinga energijos, jaučiate nuovargį? Oda sausa, aplink akis – tamsūs ratilai, kurių jau nepavyksta užmaskuoti? Šie požymiai rodo, kad organizmas užterštas toksinais.
© Shutterstock nuotr.

Kai organizme prisikaupę toksinų, tampate neatsparūs virusams. Tokiu atveju organizmą reikia detoksifikuoti, rašo fithacker.ru.

Iš tiesų minėtų simptomų neturėtumėte jausti, laimė, viskas pataisoma. Per savaitgalį galima apvalyti organizmą nuo visų toksinų.

Kai išvalysite organizmą nuo toksinų, pagerės 5 organų veiklą: kepenų, inkstų, plaučių, žarnyno ir limfos.

Tokį detoksifikavimo savaitgalį patartina daryti du kartus per metus, dar geriau – 10 dienų iš eilės. Rezultatai jus maloniai nustebins ir bus dar geresni, jei gersite dilgėlių, pienių ir beržų lapų arbatą. Patartina pasportuoti klube su treniruokliais, bėgioti, vaikščioti ir plaukioti.

Savaitgalio detoksikacijos planas

Abu rytus išgerti po 250 ml šilto vandens tuščiu skrandžiu.

Šeštadienis

Pusryčiai

Ryte – šiltas vanduo, stiklinė avižinių dribsnių su šaukšteliu linų sėmenų, 250 ml vandens ar žaliosios / juodosios arbatos, 200 dietinio jogurto arba migdolų pieno, pusė stiklinės mėlynių (ar kitokių uogų).

Pietūs

250 g keptos jūros lydekos, salotų (pomidorai, garžgarstės, žalumynai), burokėlių lapų su aliejumi, bulvių. Nedidelis bananas, gabalėlis meliono, 250 ml vandens.

Pavakariai

180 ml jogurto, obuolys, 1/4 stiklinės moliūgų sėklų, 250 ml vandens.

Vakarienė

150 g ant grotelių ar folijoje kepto tuno, 1/2 stiklinės virtų daržovių (špinatų ar brokolių), salotų su citrinos sultimis ir alyvuogių aliejumi, 250 ml vandens arba arbatos.

Sekmadienis

Pradėkite dieną nuo šilto vandens.

Pusryčiai

200 ml migdolų pieno ar dietinio jogurto, stiklinė avižinių dribsnių su šaukšteliu linų sėmenų, kriaušė, žalioji arbata.

Pietūs

Daržovių sriuba (pupelės, bulvės, morkos, svogūnai, salierai, paprikos), 200 g keptos vištienos krūtinėlės, 250 ml švaraus vandens.

Pavakariai

Greipfrutas.

Vakarienė

Salotos iš burokėlių ir morkų su citrinos sultimis, arbata.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Pirmasis kardinolas iš Lietuvos: vos 27 metų sulaukęs įtakingo LDK eretiko sūnus (5)

Katalikiška Lietuva skaičiuoja jau daugiau nei 630 metų istoriją. Iki šiol vieną...

Buvęs Estijos premjeras: apie savo šalį, kaip ir apie šeimą, blogai nekalbame (37)

Estiją krečia vienas didžiausių Europos istorijoje pinigų plovimo skandalų. Kaip galėjo Putino...

Sostinėje atsidarė restoranas, kuris įkandamas ne kiekvienam: šampanas čia kainuoja net 1490 eurų (259)

Vilniuje duris atvėrė naujas restoranas „Nineteen18”, kurio pavadinimas skirtas paminėti...

Skandalingas žvaigždės dūris „Vilkams“ į nugarą – šansas Valančiūnui tapti NBA čempionu? (21)

Didžiausias Minesotos „Timberwolves“ klubo sirgalių košmaras tapo realybe. Prieš kiek daugiau...

Airijoje tautietės emigrantės nužudymu įtariamas vyras – lietuvis (7)

Ketvirtadienio rytą Dandolko apygardos teisme pasirodė žmogus, kaltinamas Ingridos Maciokaitės...

Popiežius kreipėsi į Lietuvos, Latvijos ir Estijos žmones: norėčiau visus apkabinti (84)

Iki Šventojo Tėvo vizito likus porai dienų, popiežius Pranciškus vaizdo įraše kreipėsi į...

Kaimuose – panika: vilkai puola net prie namų (180)

Švėkšnos seniūnijos Bumbuliškės kaime gyvenantys Ramutė ir Viktoras Kungiai su nerimu kasdien...

Pasibaisėję vestuvių svečiai nusprendė netylėti: nuotakos reikalavimai tiesiog absurdiški (25)

Pasibaisėję vestuvių svečiai pasidalino šokiruojančiu sąrašu taisyklių, kurias jiems prieš...

Norėjo patikrinti statomo namo kokybę, bet buvo išvadinti žiopliais: ką pirkėjai turi žinoti pirkdami namą (17)

Šiuo metu vystytojai giriasi jau nebestatantys žemesnės nei A energetinės klasės pastatų,...

Aiškėja didžiausia mįslė jūrų istorijoje – archeologai aptiko dingusį kapitono Cooko laivą

Kapitono Jameso Cooko laivo „Endeavour“ nuolaužų buvimo vieta galimai pagaliau nustatyta už 17...