Stinga energijos, jaučiate nuovargį? Oda sausa, aplink akis – tamsūs ratilai, kurių jau nepavyksta užmaskuoti? Šie požymiai rodo, kad organizmas užterštas toksinais.
© Shutterstock nuotr.

Kai organizme prisikaupę toksinų, tampate neatsparūs virusams. Tokiu atveju organizmą reikia detoksifikuoti, rašo fithacker.ru.

Iš tiesų minėtų simptomų neturėtumėte jausti, laimė, viskas pataisoma. Per savaitgalį galima apvalyti organizmą nuo visų toksinų.

Kai išvalysite organizmą nuo toksinų, pagerės 5 organų veiklą: kepenų, inkstų, plaučių, žarnyno ir limfos.

Tokį detoksifikavimo savaitgalį patartina daryti du kartus per metus, dar geriau – 10 dienų iš eilės. Rezultatai jus maloniai nustebins ir bus dar geresni, jei gersite dilgėlių, pienių ir beržų lapų arbatą. Patartina pasportuoti klube su treniruokliais, bėgioti, vaikščioti ir plaukioti.

Savaitgalio detoksikacijos planas

Abu rytus išgerti po 250 ml šilto vandens tuščiu skrandžiu.

Šeštadienis

Pusryčiai

Ryte – šiltas vanduo, stiklinė avižinių dribsnių su šaukšteliu linų sėmenų, 250 ml vandens ar žaliosios / juodosios arbatos, 200 dietinio jogurto arba migdolų pieno, pusė stiklinės mėlynių (ar kitokių uogų).

Pietūs

250 g keptos jūros lydekos, salotų (pomidorai, garžgarstės, žalumynai), burokėlių lapų su aliejumi, bulvių. Nedidelis bananas, gabalėlis meliono, 250 ml vandens.

Pavakariai

180 ml jogurto, obuolys, 1/4 stiklinės moliūgų sėklų, 250 ml vandens.

Vakarienė

150 g ant grotelių ar folijoje kepto tuno, 1/2 stiklinės virtų daržovių (špinatų ar brokolių), salotų su citrinos sultimis ir alyvuogių aliejumi, 250 ml vandens arba arbatos.

Sekmadienis

Pradėkite dieną nuo šilto vandens.

Pusryčiai

200 ml migdolų pieno ar dietinio jogurto, stiklinė avižinių dribsnių su šaukšteliu linų sėmenų, kriaušė, žalioji arbata.

Pietūs

Daržovių sriuba (pupelės, bulvės, morkos, svogūnai, salierai, paprikos), 200 g keptos vištienos krūtinėlės, 250 ml švaraus vandens.

Pavakariai

Greipfrutas.

Vakarienė

Salotos iš burokėlių ir morkų su citrinos sultimis, arbata.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Odontologės įspėja: neatlikus įprastos procedūros, gresia baisios ligos ir byrantys dantys (21)

Kada paskutinį kartą jums buvo atlikta burnos higienos procedūra? Odontologės įspėja, kad...

Priverstinė emigracija į Norvegiją neatšaldė svajonės laimę kurti Lietuvoje (12)

Po studijų kelių įmonių biuruose dirbusi Vaida Juodževičiūtė metė sau iššūkį ir prieš...

Dviguba pilietybė: lietuvių emigrantų pamėgtoje šalyje vis tiek teks rinktis

Norvegija yra antra populiariausia lietuvių emigracijos kryptis. Pastaruoju metu kyla daug...

Trumpas: susitikimas su Kim Jong Unu gali būti atidėtas (2)

JAV prezidentas Donaldas Trumpas antradienį pareiškė, kad birželio 12 dieną Singapūre...

Feisbuke šaršalą sukėlė seminaro barakudoms reklama: lektorė buvo šokiruota (15)

Feisbuke paplito seminaro reklama, kurioje kviečiama išmokti, „kaip išleisti vyro pinigus, kad...

6 priežastys atsisakyti „Chrome“ naršyklės (34)

Naršyklė yra nepakankamai saugi, greičiau iškrauna nešiojamojo kompiuterio bateriją, perduoda...

Tapusi karališkosios šeimos nare Meghan Markle pirmąkart pasirodė viešame renginyje: moteris spindėjo elegancija

Antradienį Meghan Markle pirmąkart viešumoje pasirodė jau būdama Sasekso kunigaikštiene....

Seimas pritarė ministerijos įstaigų pertvarkai, toliau – kraustymasis Kaunan

Seimas po svarstymo pritarė Žemės ūkio, maisto ūkio ir kaimo plėtros įstatymo ir lydimųjų...

Seimo lenkai reikalauja uždrausti abortus: kam dar nesudrebės ranka (313)

Didžiausių Seimo frakcijų – tiek pozicijoje, tiek opozicijoje – vadovai nepalaiko siūlymo...

Neįtikėtinoje dramoje – „Lietkabelio“ pergalė, „Šiauliams“ sezonas baigtas (36)

Ketvirtos „Betsafe–LKL“ ketvirtfinalio rungtynės tarp „Šiaulių“ ir Panevėžio...