aA
Stinga energijos, jaučiate nuovargį? Oda sausa, aplink akis – tamsūs ratilai, kurių jau nepavyksta užmaskuoti? Šie požymiai rodo, kad organizmas užterštas toksinais.
© Shutterstock nuotr.

Kai organizme prisikaupę toksinų, tampate neatsparūs virusams. Tokiu atveju organizmą reikia detoksifikuoti, rašo fithacker.ru.

Iš tiesų minėtų simptomų neturėtumėte jausti, laimė, viskas pataisoma. Per savaitgalį galima apvalyti organizmą nuo visų toksinų.

Kai išvalysite organizmą nuo toksinų, pagerės 5 organų veiklą: kepenų, inkstų, plaučių, žarnyno ir limfos.

Tokį detoksifikavimo savaitgalį patartina daryti du kartus per metus, dar geriau – 10 dienų iš eilės. Rezultatai jus maloniai nustebins ir bus dar geresni, jei gersite dilgėlių, pienių ir beržų lapų arbatą. Patartina pasportuoti klube su treniruokliais, bėgioti, vaikščioti ir plaukioti.

Savaitgalio detoksikacijos planas

Abu rytus išgerti po 250 ml šilto vandens tuščiu skrandžiu.

Šeštadienis

Pusryčiai

Ryte – šiltas vanduo, stiklinė avižinių dribsnių su šaukšteliu linų sėmenų, 250 ml vandens ar žaliosios / juodosios arbatos, 200 dietinio jogurto arba migdolų pieno, pusė stiklinės mėlynių (ar kitokių uogų).

Pietūs

250 g keptos jūros lydekos, salotų (pomidorai, garžgarstės, žalumynai), burokėlių lapų su aliejumi, bulvių. Nedidelis bananas, gabalėlis meliono, 250 ml vandens.

Pavakariai

180 ml jogurto, obuolys, 1/4 stiklinės moliūgų sėklų, 250 ml vandens.

Vakarienė

150 g ant grotelių ar folijoje kepto tuno, 1/2 stiklinės virtų daržovių (špinatų ar brokolių), salotų su citrinos sultimis ir alyvuogių aliejumi, 250 ml vandens arba arbatos.

Sekmadienis

Pradėkite dieną nuo šilto vandens.

Pusryčiai

200 ml migdolų pieno ar dietinio jogurto, stiklinė avižinių dribsnių su šaukšteliu linų sėmenų, kriaušė, žalioji arbata.

Pietūs

Daržovių sriuba (pupelės, bulvės, morkos, svogūnai, salierai, paprikos), 200 g keptos vištienos krūtinėlės, 250 ml švaraus vandens.

Pavakariai

Greipfrutas.

Vakarienė

Salotos iš burokėlių ir morkų su citrinos sultimis, arbata.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Nausėda renkasi komandą: kas sups būsimą šalies vadovą? (105)

Išrinktasis prezidentas Gitanas Nausėda formuoja savo komandą. Kertinis ratas žmonių, kuris...

Gabrielius Landsbergis: valstiečių pasirodymas rinkimuose buvo siurprizas visiems papildyta (111)

Valstiečių-žaliųjų rezultatą Europos Parlamento rinkimuose būtų sunku vertinti kaip pozityvų,...

Po balsavimo Europoje skelbia apie istorinį momentą: keičiasi galios pusiausvyra papildyta (68)

Keturias dienas trukę Europos Parlamento (EP) rinkimai pasiekė finišo tiesiąją. Didžiausias...

Šimonytė po pralaimėtų rinkimų: man gaila Ramūno Karbauskio (318)

Lietuvos Respublikos Prezidento rinkimuose Gitanui Nausėdai pralaimėjusi Ingrida Šimonytė...

Rinkimų nakties akimirkos – pro DELFI fotografų objektyvą (3)

Sekmadienį Lietuva šalies vadovu išrinko Gitaną Nausėdą, ir išrinko 11 Lietuvos atstovų į...

„Misija Sibiras‘19” bandomasis žygis: nuo 100 kuprinių Katauskių rinkiminėje apylinkėje iki išsaugotos istorijos

50 nueitų kilometrų, sutvarkytos Ariogalos senųjų žydų kapinės, ekstremalus kėlimasis per...

Goda Alijeva apie tikrąsias skyrybų priežastis: jis nebuvo labai geras krepšininkas, o išgarsėjo tik tapęs mano vyru (11)

Dainininkė Goda Alijeva pasiryžo itin atviram interviu apie skyrybas su krepšininku Rolandu...

Po reikalavimo dėl pagrobtų ukrainiečių jūreivių – Maskvos atkirtis (48)

Rusijos pozicija dėl ukrainiečių jūreivių, sulaikytų per incidentą Kerčės sąsiauryje, dėl...

Mačiulis: regioninė atskirtis yra natūralus turtingos valstybės reiškinys (52)

Naujo išrinktojo prezidento Gitano Nausėdos siekis Lietuvą paversti gerovės valstybe, kai kurių...

Po techninių apžiūrų duomenų įvertinimo – signalas naudotų vokiškų automobilių mėgėjams (20)

Vokietijos techninių apžiūrų organizacija ( TUV ) jau daugelį metų renka įvairią statistiką...