Vasariniai drabužiai dažnai traukia aplinkinių žmonių žvilgsnius būtent į tas vietas, kurias mes dažniausiai užmirštame. Pavyzdžiui: pagurklį, kurį galėdavome paslėpti po kailiniais ar aukšta megztinio apykakle.
Kaklas
© Corbis/Scanpix
Tai ką daryti? Kuo greičiau kovokite su šiuo dalyku. Nekaltinkite savęs už per didelį ledų ar bandelių kiekį. Dažniausiai „šleifas“ pasmakrėje atsiranda dėl netaisyklingos galvos padėties. Dėl to susilpnėja raumenys ir laikui bėgant ši raukšlė užsipildo riebalais. Būtent dėl šios priežasties pagurklis būna ne tik storuliams, bet ir labai liekniems žmonėms.

Išsivaduoti nuo „atliekamos“ odos jums padės ne tik tinkama mityba (venkite per daug riebaus ir aštraus maisto), bet ir gimnastika bei įvairios kosmetinės procedūros.

Pratimai:

· Atsistokite tiesiai, ištiesinkite pečius. Ant išdidžiai pakėltos galvos padėkite storą knygą ir 5 minutes vaikščiokite po kambarį. Sekite savo laikyseną, nesikūprinkite. Šis pratimas, jeigu jį atliksite kasdien, ne tik greitu laiku padės atsikratyti pagurklio, bet ir padės išlaikyti puikią laikyseną.

· Atsistokite, ištiesinkite pečius, rankas nuleiskite žemyn. Galvą nuleiskite ant krūtinės ir lėtai ją sukite link kairiojo peties, po to atlošdamos galvą atgal, sukite ją prie dešiniojo peties. Tokiu būdu jūs suksite galvą aplink. Po dešimties kartų pakartokite šį pratimą priešinga tvarka.

· Atsisėskite ant kėdės, ištiesinkite nugarą ir pasistenkite nuleisti smakrą, priešindamiesi šiam judesiui sugniaužtais kumščiais spausdami pagurklį iš apačios. Po to lėtai atitraukite rankas. Šis pratimas ne tik puikiai pašalina antrąjį pagurklį, bet ir treniruoja kaklo raumenis.

· Atsisėskite ant lovos krašto, rankas ištieskite prieš save delnais žemyn. Lėtai lenkite galvą iki pat krūtinės ląstos, vėliau taip pat lėtai atloškite ją atgal. Kasdien darydami šį pratimą, pasistenkite didinti lenkimųsi skaičių.

· Tarkite garsus „i“ ir „ū“ maksimaliai įtempdamos raumenis. Treniruodami žemutinės veido srities raumenis mes tuo pačiu neleidžiame prarasti odos tamprumo ir elastingumo. O tai reiškia, kad oda ilgiau išliks jauna.

· Atsisėkite priešais veidrodį, uždėkite vienos rankos pirštus ant kaklo po žandikauliais, o kitos – ant pagurklio. Tarkite garsą „fį“, tuo pačiu metu įtempdami kaklo raumenis tiek, kad jaustumėte kaip įsitempia oda. Šį pratimą pakartokite ne mažiau 10 kartų.

Užeikite į vaistinę ir įsigykite vaistažolių: ramunėlių, šalavijo, liepų žiedų. Namuose pasiruoškite nuoviro iš bet kurio vaistingojo augalo. (1,5 stiklinės vandens įdėkite 1 arbatinį šaukštelį vaistažolių). Paimkite du nedidelius indelius: į vieną įpilkite karštą užpilą, o kitą – šaltą. Paimkite du senus rankšluosčius (nes paruoštas nuoviras paprastai nudažo audinį). Apie 5 minutes ant pagurklio laikykite karštą rankšluostį, o po to tiek pat laiko – šaltą. Keiskite karšą ir šaltą kompresus ne mažiau kaip penkis kartus. Procedūros pabaigoje ( kuri pageidautina daryti vakare) odą patepkite maitinamuoju kremu.

Su rankšluosčiu galima padaryti ir kitą, nemažiau veiksmingą procedūrą. Sudrėkinkite rankšluostį šaltame vandenyje, lengvai nugręžkite ir paėmę už abiejų rankšluosčio galų pridėkite prie pagurklio. Stipriu judesiu įtempkite jį taip, kad rankšluostis tiesiog pliaukštelėtų į pasmakrę. Tai pakartokite keletą kartų, vėliau nusausinkite drėgną odą ir patepkite įprastiniu kremu. Šį „pratimą“ galite atlikti tiek ryte, tiek vakare.

Labai naudinga kasdien patapšnoti pagurklį išorine delnų puse. Tokios procedūros yra veiksmingesnės, jeigu atliekamos iš karto po prausimosi, kol oda dar būna truputėlį drėgna.

Jeigu šios gudrybės nepadeda, nenusiminkite ir kreipkitės į specialistus. Riebalai nuo pagurklio gali būti nusiurbiami ir taip pakoreguojama jo forma. Ši procedūra atliekama dviem būdais: vakuumu ir ultragarsu.

Suprantama, tai kraštutiniai atvejai. Pateikiame keletą paprastų patarimų, kaip galima paslėpti nereikalingus riebalus ant kaklo.

· Jeigu pas jus jau matosi „antras“ pagurklis, pagal galimybes stenkitės vengti puošti kaklą stambiais papuošalais, kurie tik akcentuos dėmesį į nereikalingą odą. O to juk jūs visiškai nenorite.

· Pasirinkdamos šukuoseną vadovaukitės tuo, kad jūsų pagurklis ne per daug kristų į akis. Prisitaikykite tokią šukuoseną, kad plaukai truputį dengtų kaklą, bet nebūtų nei ilgesni, nei trumpesni.

Būkite įsitikinusi, kad dabar, kai esate apsiginklavusi mūsų patarimais, jums nebus baisūs nei vyrų žvilgsniai, nei pikti jūsų „draugių” liežuviai.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Veryga brandina planą: palies pamėgusius privačias ligonines (3)

Sveikatos apsaugos ministerija sukūrė planą, kaip valstybės finansus ligoninėms susieti su...

Užkalnis. Vilnius nebetinka būti sostine. Perkelkime ją į Kauną (105)

Daug metų didžiavausi ir gyriausi, kad, gimęs Kaune, esu vilnietis. Džiaugiausi, kad po 16 metų...

Gyvai / LKL apdovanojimų ceremonija: Jasikevičius – geriausias treneris, Daviesas –naudingiausias finalo žaidėjas du titulus nugvelbė Birutis (14)

Šį vakarą 18.30 val. prasidėjo „Betsafe–LKL“ apdovanojimų ceremonija. Tiesioginę sezono...

Slapta rusų verbavimo technologija: atskleidė ukrainiečiai, atradę specialų raktą (13)

Ukrainos kontržvalgyba atskleidė naują Rusijos federalinės saugumo tarnybos ( FSB )...

Suarezas atvedė Urugvajų į pasaulio čempionato aštuntfinalį kitame etape – ir Rusija (1)

Trečiadienio vakarą Rostove prie Dono baigtas žaisti 2018 metų pasaulio futbolo čempionato A...

Gelbstint (ne)eilinį Skardžių – ar komisijos sprendimu siekiama išsaugoti koaliciją? (7)

Išsaugoti koaliciją Lietuvos valstiečių ir žaliųjų sąjungai labai svarbu, o jei...

Diplomus atsiėmusios LEU studentės prikaustė žvilgsnius moteriškumu (17)

Trečiadienio popietę Lietuvos edukologijos universiteto Humanitarinio ugdymo fakulteto absolventams...

Vasara traukiasi: trankysis perkūnija, Jonines merks lietus (67)

Dar pavasarį Lietuvą sušildžiusi saulė tik retkarčiais pasislėpdavo už debesų, tačiau...

Specialistai įspėja – perkant panaudotus daiktus tyko nemenki pavojai (51)

Ne paslaptis, kad vaikų atsiradimas gerokai patuština šeimos kišenę. Vienas iš būdų, kaip...

Vilniuje įvyko avarija, kurios metu sužaloti du 17-mečiai (2)

Trečiadienį sostinėje eismo įvykio metu sužaloti du nepilnamečiai.