aA
Specialistai seniai atkreipė dėmesį į žmogaus organizme pagal vidinį biologinį laikrodį vykstančius ritmiškus pasikeitimus. Jei gerai žinosime, ką lemia šios “valandos”, galėsime optimaliai pasirūpinti savo oda.
© Corbis/Scanpix

Nuo 5 iki 7 valandos mūsų organizmas gamina hormonus, kurie paruošia organizmą aktyviam gyvenimui. Ryte ant odos tepkite drėkinantį, nuo saulės spindulių apsaugantį kremą, prieš tai tonizuokite odą “ledinėmis” vonelėmis, tai ypač gerai, jei oda alergiška.

8 valandą odos kraujotaka būna intensyviausia, oda būna pasiruošusi susidurti su visais išorinės aplinkos faktoriais.

11 - 12 valandą suaktyvėja riebalų liaukų veikla ir oda pradeda blizgėti, todėl pasitepkite specialia žele. Pirmoje dienos pusėje daugumos iš mūsų darbingumas veržte veržiasi. Tomis valandomis mūsų oda labai imli masažui. Tarp 10 ir 11 valandos ryto masažas turi ypač didelę naudą. Palanki odos ir viso organizmo būsena leidžia masažuojant lengvai pašalinti energetinę blokadą.

13 - 14 valandą energija mus palaipsniui apleidžia. Atsiranda alkio jausmas, mažėja darbingumas. Sumažėja arterinis kraujo spaudimas, oda pavargsta ir išryškėja raukšlelės. Todėl jei turite tokią galimybę, susikurkite sau 15 - 20 minučių ramybės pertraukėlę, neplanuokite jokių susitikimų. Jums ir odai reikia pailsėti.

Po 15 valandos vėl kyla noras dirbti. Šiuo metu oda neimli kosmetinėms procedūroms. Užtat puikus laikas sportui. Jei jūs treniruojate raumenis ar darote gimnastikos pratimus su svareliais, tai tuo metu galite padidinti krūvį.

18 valandą organizmas nusiteikia poilsiui. Tai pats tinkamiausias metas saunai ar purvo vonioms. Šiuo laiku mūsų oda stengiasi atsikratyti apmirusių ląstelių ir iš jos lengviau pasišalina šlakai ir toksinai. Tokį procesą galite paskatinti darydamos pilingą ar dėdamos valomąją kaukę.

Nuo 22 valandos oda dirba ypač aktyviai - sugeria biologiškai aktyvias drėkinančias ir maitinančias medžiagas. Vakaro ir nakties valandomis ląstelės dalosi aštuonis - dešimt kartų greičiau, nei per pusiaudienį. Todėl kremų efektyvumas šiomis valandomis pats didžiausias. Prieš miegą odą reikia nuvalyti ir patepti naktiniu kremu.

Na ir, žinoma, gerai išsimiegokite. Miegant išsiskiria melatoninas - jaunystės hormonas, padedantis kovoti su stresu. Stenkitės užmigti ant nugaros. Naktį odos ląstelėms trūksta deguonies, todėl miegant ant šono ar pilvo ryte veidrodyje galime išvysti patinimus.

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Mažas ir visų pamirštas regionas, kurio vertė Kremliui – neįkainojama: mes bijome kalbėti (122)

Kad išvengtų sankcijų, Kremlius suka aplinkkeliais: naudojantis šalia Juodosios jūros esančiu...

Mažo Šveicarijos miestelio triumfas ir tragedija: geriausiais laikais „Ferrari“ ir „Porshe“ net nebuvo prabanga (5)

Sparčiai tiksint laikrodžiui ir artėjant „Brexit“ valandai, Europos miestai varžosi...

Šaltis jau greit sukaustys Lietuvą: ruoškitės – bus ir sniego pusnų (45)

Sekmadienio naktį maloniai paspaus šaltukas ir kai kur truputį pasnigs. Rimtesnio sniego sulauksime...

Žemė atakuoja Marsą: mokslininkai papasakojo, kokie pavojai tyko žmonių Raudonojoje planetoje (43)

Turbūt daugelis matėte filmų apie taikius Žemės gyventojus atakuojančius agresyvius marsiečius....

Nepilnametės išžaginimas mokyklos personalo nesukrėtė: visos jos čia tokios (214)

Stūmė, spyrė kojomis, kando. Prievartautojas atsitraukė, tačiau grįžo ir su visa jėga...

Praėjus 32 metams po mažamečių nužudymo trūko žudiko kantrybė teisme paskelbta siaubą keliančių nuotraukų (33)

Didžiojoje Britanijoje paskelbtas nuosprendis didžiulio atgarsio visuomenėje sulaukusioje byloje:...

Ne visi pedagogai verti šio vardo: šaukštas deguto sugadino medaus statinę (60)

Įžengusius į kabinetą rimtomis akimis nužvelgia trys iškiliausi Lietuvos partizaninių kovų...

Vytautas Landsbergis: negalima žiūrėti į gerovę tik iš ekonominės perspektyvos (2512)

Tėvynės Sąjungos – Lietuvos krikščionių demokratų ( TS–LKD ) garbės pirmininkas,...

Kristina susirūpino, ką valgo, kai smarkiai susirgo: pakeitusi kelis dalykus, dabar jaučiasi puikiai (24)

Vilnietė Kristina Bondar sveika mityba susidomėjo stipriai sušlubavus sveikatai. Moteris buvo...

7 raudonosios arbatos privalumai (8)

Raudonoji ( rooibo s) arbata – tai raudonoji žolelių arbata, gaminama iš fermentuotų...