Mokslininkų komanda, vadovaujama Nebraskos medicinos centro pulmonologijos skyriaus specialisto Stepheno Rennardo, patvirtino, kad vištienos sultinys tikrai numalšina uždegimą, sukeliantį daugybę peršalimo simptomų. Be abejo, vištienos sultinys nėra vienintelis maistas, galintis padėti peršalus. Štai keletas kasdieninių meniu, paremtų medicinos ekspertų rekomendacijomis.
Žolelių arbata
© Shutterstock nuotr.

Pusryčiai

Apelsinų sultys arba pusė greipfruto. Šie vaisiai – puikus vitamino C šaltinis, mažinantis karščiavimą.

Viso grūdo duona arba dribsniai. Juose gausu vitaminų (ypatingai vitamino E) ir mineralų. Visa tai padeda stiprinti imuninę sistemą.

Juodoji arbata. Tikri arbatos lapai savo sudėtyje turi substancijų, kurios padeda lengviau kovoti su sloga.

Vidurdienio užkandis

Jogurtas. Šiame maisto produkte yra gerųjų bakterijų. Vienas puodelis jogurto su gyvosiomis kultūromis arba stiklinė kefyro tai vienas sveikiausių vidurdienio užkandžių.

Pietūs

Savo veiksmingumu kovojant su peršalimu nenusileidžiantis vištienos sultinys.

Sausainiai su anyžių sėklomis. Anyžis, kaip teigia mokslininkai padeda išvalyti kvėpavimo takus.

Vakarienė

Salotos su karčiomis žolelėmis. Rėžiukai ir gražgarstė suteikia salotoms ypatingą skonį, bet tai ne vienintelis šių žolelių privalumas. Jos taip pat turi ir antivirusinį poveikį. Padeda kovojant su plaučių uždegimu, sloguojant, kosint.

Makaronai su pomidorų padažu ir česnaku. Česnakas visais laikais buvo žinomas kaip vaistas nuo peršalimo.

Imbiero arbata. Ji skiriasi nuo kitų savo skoniu ir gaivina. Imbieras kupinas su virusais kovojančių medžiagų, ypač tų, kurios tiesiogiai naikina peršalimo virusus. Užkaiskite šiek tiek vandens ir įdėkite šaukštą šviežio tarkuoto imbiero, palaikę 2 – 3 minutes galėsite mėgautis gydančia imbiero arbata.

Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Pamatykite, kaip atrodė istorijos egzaminas: abiturientai įvertino kaip labai lengvą (19)

„Likau maloniai nudžiugintas, kad šis egzaminas nebuvo labai sunkus“, – po egzamino DELFI...

Tikroji situacija kalėjimuose: vyksta prekyba, blokavimo sistema neveikia (206)

Dviejų Kybartų pataisos namuose kalinčių vaikinų lėbavimas iš pamatų supurtė Lietuvos...

Tarp „valstiečių“ – maišto nuotaikos: prakalbo apie premjero atsistatydinimą (275)

Pagrindinius socialinius ir ekonominius klausimus sprendžiantiems Seimo komitetams, vadovaujamiems...

Gyvai / Pasaulio futbolo čempionatas: Belgija – Panama (3)

Viena iš pasaulio čempionato favoričių laikoma Belgijos rinktinė FIFA 2018 turnyrą Rusijoje...

Vilniaus centre sprogus troleibuso padangai, sužaloti trys žmonės, vienam nutrauktas pirštas papildyta 16.46 (183)

Pirmadienį sostinėje sprogus troleibuso padangai, nukentėjo trys žmonės.

Sūnui auklės ieškanti Oksana Pikul į tai žiūri atsakingai: sudėtinga, kuomet į namus kvietiesi svetimą žmogų (21)

Darbuose paskendusi Oksana Pikul šiandien paskelbė ieškanti auklės beveik trejų metukų sūnui...

Skelbiama, kad Vasilije Micičius susitarė su turkais ir paliks „Žalgirį“ (33)

Panašu, kad Kauno „Žalgirio“ komandą po pastarojo sezono paliks ir dar vienas gynėjas....

Ėmėsi renovuoti itin senus pastatus: daugelis neįtaria, kodėl tai taip svarbu (3)

Lietuvos valstybės atkūrimo 100-mečio proga dažniau prisimenamos istorinės asmenybės, įvykiai...

Lietuvos kampeliai, kur dažnas net nesugalvoja užsukti: prie iniciatyvos kviečia jungtis visus

Lietuva – bendruomenių kraštas. Tai rodo DELFI portale vykstanti iniciatyva „ Bendruomenės...

Kodėl bankų padaliniuose kartais reikia laukti kelias valandas? (71)

Statistika rodo, kad bankų padaliniuose žmonės paslaugų laukia kur kas trumpiau – virš 10...