aA
Pasirodo, nuo dietų žmonės tik storėja: po kelerių metų jie vienaip ar kitaip grįžta prie savo buvusių parametrų. Maža to, tampa dar apkūnesni. Toks nuosprendis nuskambėjo JAV. Bereikalingos aukos: 80% atvejų po trejų metų ankstesnis svoris sugrįžta, rašo „La stampa“.
Dieta
© Shutterstock nuotr.

Medicare (vyriausybinė medicininio draudimo programa, kuriai skiriama 15% federalinio biudžeto) sukūrė planą, kaip mažinti išlaidas sveikatos apsaugai. Tikslas – nukarpyti sausas šakas, kurios siurbia resursus, bet neatneša jokių vaisių. Taigi pirmoje vietoje figūruoja kaip tik išlaidos padėti tiems, kurie renkasi dietas.

Gydomasis lieknėjimas (ypač esant nutukimui) klastingas: pirmąsias savaites netenkama kilogramų, kai kuriais atvejais iki 10% bendros masės. Rezultatai, kaip pasirodo, atlygina už įdėtas pastangas ir pagimdo iliuziją, kad sulieknėti galima greitai ir lengvai. Tačiau visos linksmybės dar tik laukia ateityje.

Po to ilgą laiką bet kokios pastangos pasirodo bevaisės, o po dvejų metų nuo to, kai pacientas ėmė laikytis dietos, kas ketvirtam teigiamas efektas visiškai dingsta; neretai situacija netgi dar labiau pablogėja. Po trejų metų jau 83% pacientų sveria daugiau, nei iki gydymo dieta pradžios – mažiausiai penkiais kilogramais. Tik vienetams pavyksta išlaikyti pasiektus rezultatus arba bent jau grįžti prie ankstesnio svorio jo neviršijant.

Specialistai nesistebi. „Dietos bevaisės“, - sako Augusta Palmo, Turino Molinett ligoninės dietologijos ir klinikinės mitybos skyriaus direktorė. „Mažinti vartojamo maisto kiekį tam tikram periodui nepakanka. Būtina keisti gyvenimo įpročius, ne tik mitybą. Tai didžiulė problema: dieta neturi būti laikoma laikinu eksperimentu.“

Tai netgi pavojinga. Medicare tyrimai rodo, kad pasmerkti save dietoms tolygu važinėtis linksmaisiais kalneliais: ryškus svorio sumažėjimas keičiasi su svorio priaugimu, ir šie pokyčiai labai žalingi. Cikliniai svorio pokyčiai išties provokuoja širdies ir kraujagyslių susirgimus ir yra mirties nuo infarkto, insulto, diabeto priežastis.

Tačiau kodėl dietos lieknėjimui nesuteikia pozityvių rezultatų? Enriko Rolla, psichologas ir psichoterapeutas, sako: „Dietos veikia ne tik riebalų sankaupas. Pirmiausia jos veikia raumenų audinius, todėl sulėtėja metabolizmas. Taigi reikia viso labo nedidelio kiekio maisto, kad vėl iš naujo priaugtumėte svorio.“

Nevertėtų pamiršti ir gyvenimo būdo: „Maisto atsisakymas kelis mėnesius suteikia organizmui teisę savotiškai kompensacijai po bado. Labai dažnai žmonės pradeda valgyti kaip anksčiau, ypač jei jiems nepavyksta priprasti prie taisyklių, kurių pagrindas – subalansuota mityba ir fizinis aktyvumas.“

Kitais žodžiais, nepakanka sumažinti vartojamo maisto kiekį. „Bėda ta, kad nereikalingas svoris 70% atvejų yra genetiškai sąlygotas. Esti žmonių, ir jų tampa vis daugiau, kurie linkę į lengvą riebalų sintezę“, - aiškina profesorė Palmo. „Šie pacientai turi radikaliai pakeisti savo įpročius ir daugiau judėti, užsiimti fiziniais pratimais, net jei ir sunku daryti juos nuolat.“

Medicare analizuoti tyrimai rodo būtent tai: svorį galima numesti ir netgi galima palaikyti gautą rezultatą, jei pacientas judės, prakaituos. Kasdien arba beveik kasdien. Pagal galimybes reiktų pradėti jaunystėje.

Turino sporto medicinos instituto direktoriaus pavaduotojas Pjero Astedžano 28 metus užsiima Turino paauglių sveikatos būklės stebėjimu, ir jis neturi abejonių: „Labiausiai tikėtina, kad tie, kurie turi antsvorio jau jaunystėje, bus apkūnūs ir vėliau. Vienintelis sprendimas bet kokiame amžiuje – sportuoti. Kito kelio nėra.“

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Žmogus, turėjęs užimti Landsbergio vietą: didžiausias gyvenimo nuopuolis ir mįslinga sūnaus mirtis (1)

Idėjinis nepriklausomybės lyderis, valstybės kūrėjas, Sąjūdžio juodadarbis ir smegenys – tai...

Kapituliuoti nesutikęs „Žalgiris“ po dramatiškos kovos krito Atėnuose (304)

Penktadienio vakarą finišavo 20-asis Eurolygos reguliariojo sezono turas. Paskutinėse jo...

Darbdaviai giria atvykstančius imigrantus: žmonės nori dirbti ir užsidirbti (2)

Sakoma, kad gera vieta tuščia ilgai nebūna. Su darbo jėgos trūkumu susiduriančios įmonės jau...

Magistraliniame kelyje BMW taip rėžėsi į pėsčiąjį, kad iš pradžių net nebuvo aiški žuvusiojo lytis papildyta (212)

Sausio 17-osios vakarą, apie 20.05 val., Šiaulių r., magistraliniame kelyje A12, ties Domantų...

Policija: nebuvo tokio įvykio kaip pagrobimas papildyta (693)

Penktadienio vakarą policijos pareigūnai sušaukė spaudos konferenciją naujienoms apie galimą...

Tragiška paskutinės raupų aukos istorija: manė, kad liga jau išnaikinta, bet vėl smogė pačiu netikėčiausiu metu (24)

1978 metų vasarą viso pasaulio mokslininkai ėmė kalbėti apie grandiozinį pasiekimą, kurio...

Norite išvengti širdies ligų – privalote žinoti svarbų kraujo rodiklį: tuo pasirūpinti reikia kuo anksčiau (17)

Neseniai atlikto tyrimo autoriai pabandė atsakyti į klausimą, ar, atsižvelgiant į cholesterolio...

Dailius Dargis prabilo apie Remio ir OG Version tėvus: jie – skandalingi nusikalstamo pasaulio veikėjai (76)

Žinomas knygų apie mafiją autorius Dailius Dargis neliko abejingas ir pastaruoju metu aktualiems...

Tokio prekybininkų šou lietuvis dar nebuvo matęs: vokiečiai ten šėlsta nuo pat ankstaus ryto (23)

Šį kartą Orijus lankėsi Hamburge – viename įdomiausių ir gražiausių miestų Vokietijoje ....

Vitalija Guobė

Dieve, apsaugok nuo klasės susitikimų! (10)

Viskam yra ribos. Kai prieš Naujuosius dalyvavau klasės susitikime, visa pakylėta, šį kartą be...