Ne pats išmintingiausias pasirinkimas. Kaip rašoma neseniai leidinyje „American Journal of Clinical Nutrition“ išspausdintame tyrime, jei norite sulieknėti, pietus reikia pavalgyti iki 15 val.
Moksliškai kalbant, alkis reguliuojamas vidinio biologinio laikrodžio. Taigi jei pietaujate vėlai, organizmui gali būti sunkiau perdirbti kalorijas. Na o žvelgiant realistiškai, jei peralksite, salotos vilios kur kas mažiau nei sausainių lėkštė biure.
O ar pietų valgymas iki 15 garantuoja, kad sulieknėsite? Vien to nepakaks. Patartina skaičiuoti kalorijas, daugiau mankštintis – šie veiksniai išlieka svarbūs. Na bet pradėti galima koreguojant pietų laiką, ypač jei stengiatės sveikiau maitintis, o per kelias savaites svoris nesumažėjo nė gramu.
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Prisijungti prie diskusijos
Rodyti diskusiją (5)