Ar iš tiesų kiekvieno žmogaus kūnas yra tam tikro tarsi užprogramuoto svorio, su kuriuo jaučiasi komfortiškiausiai ir veiksmingiausiai funkcionuoja?
© Fotolia

Portalas health.com pateikia medicinos daktarės, Niujorko Medicinos mokyklos lektorės Roshini Rajapaksa komentarą.

Yra bent dalinai šią teoriją pagrindžiančių mokslinių įrodymų. Organizme veikia įvairūs medžiagų apykaitos ir hormonų mechanizmai – pavyzdžiui, norint sulieknėti ir sumažinus kalorijų skaičių, sulėtėja medžiagų apykaita – taip organizmas stengiasi išsaugoti esamą svorį.

Ar tai reiškia, kad stengtis sulieknėti daugiau, nei organizmas užprogramuotas, nėra prasmės, nes kūnas stengsis susigrąžinti reikiamą svorį ir šią kovą visada laimės?

Ne, svorio reguliavimas yra kur kas sudėtingesnis. Svorį reguliuoja daug parametrų (ir genetika), taip pat turi įtakos išoriniai veiksniai – stresas, valgymo įpročiai.

Daugybė žmonių sulieknėja, jų svoris sumažėja visam laiku – tik reikia laikytis saugaus laipsniško lieknėjimo plano, kad organizmas pamažu persiorientuotų (be to, didesnė tikimybė, kad kilogramai nesugrįš, jeigu įgysite sveikų valgymo įpročių).

Nepatartina griebtis griežtos dietos (staigiai ir stipriai sumažinant kalorijų), nes organizmas gali imti kaupti riebalus, o tada svoris nemažės.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Draudžiančiųjų gyvybę laukia pokyčiai: naikina pilkąsias zonas (2)

Seimo priimtame naujos redakcijos Draudimo įstatyme yra kelios naujovės, ypač aktualios gyvybės...

Kaip gauti gerą švedišką pensiją: sukaupti tokias sumas yra sukurta visa sistema (11)

Jau 12 metų iš pensijos gyvenantis švedas Stigas Wahlstrumas nesiskundžia – pinigų pakanka ir...

Orai: pasilepinom ir užteks – plūstels permainos (21)

Artimiausiomis dienomis orai subjurs – į šalį atkeliaus vėsa, prapliups krituliai.

Vienas paslaptingiausių ginklų istorijoje: liepsnojo net jūra karius apimdavo paniška baimė (74)

Bizantijos gyventojai šį paslaptingą ginklą vadino „jūrų ugnimi“, vėliau istorijoje...

„Apple“ darbuotojai papasakojo apie tamsiausius savo darbo užkulisius (36)

„Apple“ – viena iš bendrovių, kur laikomasi bene griežčiausio konfidencialumo kodekso....

Karališkojo kūdikio gimimo belaukiant: monarchijos moterims galioja griežtos taisyklės net gimdymo metu

Jau greitai Kembridžo kunigaikštienė Catherine padovanos Didžiosios Britanijos princui Williamui...

Valančiūno pražangų serija ir destruktyvus DeRozanas padovanojo pergalę „Wizards“ (1)

NBA atkrintamosiose varžybose pačiu netinkamiausiu metu senus įpročius atsiminė Toronto...

Kasparaitis „nusodino“ komandos draugą: himno žodžius mokėjau, kai dar nebuvai gimęs (17)

Darius Kasparaitis tenkinosi epizodiniu vaidmeniu ant Kauno ledo, bet būtent jis buvo svarbiausia...

Prabangus gyvenimas slėpė kraupias paslaptis: patikusias moteris grobdavo tiesiog gatvėje (123)

„Sraigtasparnių nusileidimo aikštelė, 27 miegamieji su neperšaunamaisiais langais, iš aukso...

Lietuva laukia Venckienės grąžinimo: kaip violetinė Garliavos banga užvaldė politikų protą (806)

Nuo Lietuvos teisėsaugos į JAV pabėgusi Neringa Venckienė šiuo metu suimta ir laikoma JAV...