aA
Ar iš tiesų kiekvieno žmogaus kūnas yra tam tikro tarsi užprogramuoto svorio, su kuriuo jaučiasi komfortiškiausiai ir veiksmingiausiai funkcionuoja?
© Fotolia

Portalas health.com pateikia medicinos daktarės, Niujorko Medicinos mokyklos lektorės Roshini Rajapaksa komentarą.

Yra bent dalinai šią teoriją pagrindžiančių mokslinių įrodymų. Organizme veikia įvairūs medžiagų apykaitos ir hormonų mechanizmai – pavyzdžiui, norint sulieknėti ir sumažinus kalorijų skaičių, sulėtėja medžiagų apykaita – taip organizmas stengiasi išsaugoti esamą svorį.

Ar tai reiškia, kad stengtis sulieknėti daugiau, nei organizmas užprogramuotas, nėra prasmės, nes kūnas stengsis susigrąžinti reikiamą svorį ir šią kovą visada laimės?

Ne, svorio reguliavimas yra kur kas sudėtingesnis. Svorį reguliuoja daug parametrų (ir genetika), taip pat turi įtakos išoriniai veiksniai – stresas, valgymo įpročiai.

Daugybė žmonių sulieknėja, jų svoris sumažėja visam laiku – tik reikia laikytis saugaus laipsniško lieknėjimo plano, kad organizmas pamažu persiorientuotų (be to, didesnė tikimybė, kad kilogramai nesugrįš, jeigu įgysite sveikų valgymo įpročių).

Nepatartina griebtis griežtos dietos (staigiai ir stipriai sumažinant kalorijų), nes organizmas gali imti kaupti riebalus, o tada svoris nemažės.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Nepilnametės išžaginimas mokyklos personalo nesukrėtė: visos jos čia tokios (159)

Stūmė, spyrė kojomis, kando. Prievartautojas atsitraukė, tačiau grįžo ir su visa jėga...

Praėjus 32 metams po mažamečių nužudymo trūko žudiko kantrybė teisme paskelbta siaubą keliančių nuotraukų (22)

Didžiojoje Britanijoje paskelbtas nuosprendis didžiulio atgarsio visuomenėje sulaukusioje byloje:...

Žemė atakuoja Marsą: mokslininkai papasakojo, kokie pavojai tyko žmonių Raudonojoje planetoje (21)

Turbūt daugelis matėte filmų apie taikius Žemės gyventojus atakuojančius agresyvius marsiečius....

Ne visi pedagogai verti šio vardo: šaukštas deguto sugadino medaus statinę (57)

Įžengusius į kabinetą rimtomis akimis nužvelgia trys iškiliausi Lietuvos partizaninių kovų...

Vytautas Landsbergis: negalima žiūrėti į gerovę tik iš ekonominės perspektyvos (2084)

Tėvynės Sąjungos – Lietuvos krikščionių demokratų ( TS–LKD ) garbės pirmininkas,...

Kristina susirūpino, ką valgo, kai smarkiai susirgo: pakeitusi kelis dalykus, dabar jaučiasi puikiai (19)

Vilnietė Kristina Bondar sveika mityba susidomėjo stipriai sušlubavus sveikatai. Moteris buvo...

7 raudonosios arbatos privalumai (2)

Raudonoji ( rooibo s) arbata – tai raudonoji žolelių arbata, gaminama iš fermentuotų...

Štai kas sužlugdo santykius per atstumą (10)

Net trejus metus bendravome būdami toli vienas nuo kito. Dabar tie santykiai per atstumą jau...

Esate žema ir putlių formų? Pravers šie laiko patikrinti stiliaus patarimai (23)

Jeigu esate apvalaus kūno sudėjimo ir vos 163 centimetrų ūgio ar dar mažesnė, tuomet jums...

Kai skyrybos neduoda ramybės: kaip pamiršti buvusį mylimąjį? (11)

Santykių pabaiga niekuomet nėra lengva – ir tuomet, kai antra pusė nusprendžia išsiskirti su...