Mūsų psichologinė būklė ir plaukų būklė daug labiau susijusios tarpusavyje nei galvojame.
© Shutterstock nuotr.

Jei mums patinka mūsų šukuosena, tai pakelia nuotaiką ir suteikia pasitikėjimo savimi. O jei ne, jaučiamės tarsi ne savo kailyje. Be to, emocijos mūsų plaukų būklę veikia ne mažiau nei hormoninis fonas ir būtinos maistinės medžiagos.

Dėl depresijos, dažnų stresų ir nerimo plaukai išretėja ir praranda sveiką žvilgesį. Štai kodėl, jei norime, kad jie vėl būtų stiprūs ir gražūs, svarbu ne tik sveikai ir subalansuotai maitintis ir plaukų priežiūrai naudoti tinkamas kosmetines priemones, bet ir mokėti atsipalaiduoti.

Galvos Masažas

Išjunkite visas ryšio priemones, įsijunkite tylią muziką, prigesinkite šviesą. Atsisėskite prie stalo, atsiremkite į jį alkūnėmis ir pasilenkite į priekį. Išsižiokite, kad akimirksniu sumažėtų veido raumenų įtampa.

Uždėkite delnus ant galvos taip, kad nykščiai būtų ant pakaušio. Atsargiai, bet tvirtai slinkite juos žemyn link kaklo. Pakartokite šį judesį nuo pakaušio iki kaktos, po to – nuo ausų link viršugalvio. Po to iš lėto pamasažuokite galvą pirštų galiukais, sukamaisiais judesiais. Ypatingą dėmesį skirkite energetiniams taškams viršugalvyje, smilkiniuose ir už ausų.

Nauda. Galvos masažas sumažina emocinę įtampą, pagerina galvos odos kraujotaką, todėl pagerėja plaukų svogūnėlių mityba ir prisotinimas deguonimi. Siekdami tokio efekto, garsių Prancūzijos grožio salonų klientai pakloja nemažas sumas, kad specialistai juos gerokai patampytų už plaukų. Bet namuose geriau nesiimti radikalių metodų. Švelnus sau daromas masažas ne mažiau veiksmingas – darykite jį bent du kartus per savaitę po 5 minutes.

Įdomu. Nugaros, kaklo ir pečių masažas taip pat gerina plaukų grožį ir sveikatą. Ši procedūra nuima raumenų blokus, kurie apsunkina galvos odos aprūpinimą krauju.

Daugiau judėkite, mankštinkitės

Tinka bet kokia jums patinkanti sporto rūšis. Taip joga, cigun ar kitos energetinės praktikos, šokiai, netgi paprasčiausias pasivaikščiojimas. Žodžiu, viskas, kas teikia jums džiaugsmą. Žiemą, kai organizmas linkęs į sąstingį, naudinga judėti net aktyviau nei vasarą.

Nauda. Padeda nuleisti garą, atsipalaiduoti, mažina įtampą kakle, pečiuose, stimuliuoja kraujotaką, taip pat ir galvos odoje, vadinasi, plaukai geriau aprūpinami deguonimi, maistingomis medžiagomis.

Įdomu. Jei fizinis aktyvumas ne jums, galite išbandyti tailandietišką masažą, kuris dar vadinamas joga tingiems. Yra įdomi technika floatingas – gulėjimas sūraus vandens paviršiuje panardina į tarpinę būseną tarp nemiegojimo ir miegojimo.

Giliai kvėpuokite

Retai apie tai susimąstome, bet būtent kvėpavimas gali padėti nusiraminti, kai kiti būdai atsipalaiduoti neprieinami. Juk daugelį kvėpavimo technikų galima atlikti viešajame transporte, gatvėje ir net darbe. Pradžiai pabandykite įkvėpimą: giliai įkvėpkite pro burną, sudėjus lūpas taip, tarsi gertumėte orą šiaudeliu, o iškvepiant išsižiokite, tarsi sakytumėte „aaa“. Iškvėpkite be pastangų, maksimaliai atsipalaidavę. Pakartokite tris kartus.

Nauda. Harmonizuoja dvasinę būklę, pripildo organizmą, taip pat ir galvos odą deguonies. Kvėpavimo technikas gerai pasitelkti ne tik kaip pagalbą nuo streso, bet ir profilaktikai, kas kartą išėjus pasivaikščioti gryname ore.

Įdomu. Stimuliuoti plaukų „kvėpavimą“ padeda ir šveitikliai galvai. Jie pašalina senas ląsteles, pleiskanas, riebalų mikrodaleles ir dulkes. Turintiems riebius plaukus galvos odos šveitimo procedūrą patartina atlikti kartą per savaitę, o turintiems sausus plaukus – kartą ar du per mėnesį.

Na, o psichologų teigimu, nesveikus plaukus buityje vadina nervingais plaukais. Labai tiksli metafora, atspindinti ir organizmo, ir nervų sistemos ir psichologinę žmogaus būklę. Dalis psichoterapeutų iš įsitempusių veido raumenų diagnozuoja, kad dirbti teks su ankstyvais išgyvenimais dėl tėvų ir vaiko santykių, nors suaugęs žmogus kalba apie dabartines problemas.

Tapk DELFI Gyvenimo draugu „Facebook“ ir sek naujienas ant savo sienos!

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Helsinkyje prasideda Donaldo Trumpo ir Vladimiro Putino susitikimas (96)

Pirmadienį Helsinkyje susitinka JAV ir Rusijos vadovai. Tai pirmasis dvišalis Donaldo Trumpo...

Venckienės byloje JAV – buvusio vyro laiškas: baimės ir nuogąstavimai dėl sūnaus (272)

Jungtinių Amerikos Valstijų (JAV) teismas jau išnagrinėjo Neringos Venckienės bylą ir pateikė...

Ar Lietuvai pavojingas Trumpo susitikimas su Putinu? (234)

Jungtinių Valstijų prezidentas Donaldas Trumpas pirmadienį Helsinkyje susitinka su Rusijos vadovu...

Meistrai išgyvena aukso amžių: prisikviesti neįmanoma, prašo nerealių sumų (747)

Sugedęs šaldytuvas, skalbimo mašina, nuolat tekantis vanduo iš klozeto bakelio – tikras galvos...

Finalo atgarsiai: antrą kartą išsiskleidęs Putino skėtis ir daininga kroatų paskutinė vakarienė (4)

Vladimiro Putino skėtis tapo baigiamuoju pasaulio futbolo čempionato Rusijoje akcentu. Per...

Atsikratymas sena dujine virykle tapo tikru galvosūkiu: lengviau būtų buvę palikti prie konteinerio nurodė tokių atliekų surinkimo vietas

Sena dujinė viryklė gali virsti galvos skausmu – neturintys galimybės pristatyti tokią...

Ar Kauno algos kada nors bus didesnės už Vilniaus? TOP30 daugiausiai uždirbančių profesijų (148)

Šių metų pradžioje vidutinis atlyginimas Kaune buvo maždaug šimtu eurų mažesnis nei Vilniuje....

Atlanta link altoriaus žengė su paslėpta ant batelių mylimojo žinute: vestuvių rytą pamačiusi dovaną susigraudino (14)

Šį savaitgalį amžiną meilę vienas kitam prisiekė buvusi atlikėja, o dabar renginių...

Kotletų reabilitacija: geras skonis slypi paprastose detalėse (16)

Po Dainų šventės maisto skandalo ir visų tų matytų marmalų man norisi kiek reabilituoti...

Ankštiniai produktai: pavojinga augalinių baltymų pusė (23)

Įvairūs ankštiniai produktai ( pupelės , žirniai, lęšiai, soja, avinžirniai ir žemės...