aA
„Mane itin vargina trankios muzikos skleidžiami žemų garsų dažniai (man netrukdo įprasti aplinkos garsai, triukšmas, radijo imtuvo ar televizijos skleidžiami garsai).
Nenumokite ranka į padidėjusį klausos jautrumą
© Shutterstock nuotr.

Pusvalandį dar galiu pakęsti, tačiau girdėdama žemus dažnius ilgiau, negaliu nei dirbti, nei skaityti, labai sunku užmigti. Daugiabučiuose šie garsai ypač landūs – nepadeda nei ausų kamšteliai, nei namų sienos. Gal padėtų kokia nors savitaiga? Kalbėjau su savo bendraamžiais, jų nuomonė ta pati.“ (Janina, 62 m.)

Klausos jautrumą gali sąlygoti genetika, taip pat jis gali padidėti su amžiumi. Jautrumą tam tikram garsui gali sąlygoti ir išankstinis nusistatymas prieš jį, manymas, jog ir vėl garsas pradės erzinti klausą.

Atsako psichologas-psichoterapeutas Dainius Čerbulėnas:

– Žmonės neretai skundžiasi jautrumu žemų garsų vibracijoms. Labai žemo dažnio stiprūs garsai, triukšmas gali pažeisti klausą, kritiniais atvejais, pasiekus tam tikrą decibelų lygį, netgi būti mirtinas žmogui.

Nuolatinis triukšmas žmogui kelia diskomfortą, irzlumą, nepasitenkinimą, skausmą, stresą. Dėl lėtinio streso gali formuotis įvairūs fizinės ir psichikos sveikatos sutrikimai ar netgi ligos.

Žmonių jautrumas garsui – vadinamasis girdos slenkstis – yra nevienodas. Kiekviena problema gali turėti ir psichologinę priežastį – galbūt žmogus yra susidūręs su nemaloniais potyriais praeityje.

Išgyventos nesėkmės, krizės gali asocijuotis su tam tikrais garsais. 60-metis žmogus per savo gyvenimą galėjo susidurti su stresinėmis situacijomis, kurios paveikė jautrumą atitinkamiems garsams.

Klausos jautrumą gali sąlygoti genetika, taip pat jis gali padidėti su amžiumi. Jautrumą tam tikram garsui gali sąlygoti ir išankstinis nusistatymas prieš jį, manymas, jog ir vėl garsas pradės erzinti klausą.

Kiekvienas atvejis yra individualus, todėl ir problemos sprendimai yra skirtingi. Nereikia bijoti kreiptis į specialistus, kurie ir nustatys tikslią problemos priežastį.

Jei žmogus mano, jog jo įtikėjimas gali pasiteisinti, pagalbos ieškoti reikėtų pas psichiatrą, padėtų ir psichologinės intervencijos. Padidėjusiam klausos jautrumui gydyti gali būti skiriami vaistai. Svarbu ieškoti problemos sprendimų ir nenusiteikti priešiškai, nes įsitikinimas, jog „bus blogai“, nepadės atsiriboti nuo stresorių.

Verta žinoti

Kaip atsiriboti nuo triukšmo ir sumažinti jautrumą garsams?

Namuose venkite papildomų, „foninių“ garsų, kuriuos skleidžia nežiūrimas televizorius ar neklausomas radijo imtuvas.

Išeikite pasivaikščioti, atlikite kvėpavimo pratimus, užsiimkite fizine veikla.

Meditacijos terapija gali padėti išmokti atsiriboti nuo triukšmo.

Savaitraštis „Lietuvos sveikata“
|Populiariausi straipsniai ir video
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Nutylėtos monstrų linksmybės: iš skausmo klykiau ir maldavau nustoti, bet juos ašaros tik dar labiau užvedė (129)

Kruvinas linksmybes, kurios vos nesibaigė skaudžia tragedija, iš anksto suplanavę trys...

Jasikevičius rekomendavo įpėdinį: „Žalgiris“ domisi trenerio iš Turkijos paslaugomis (55)

Praėjus vos kelioms valandoms po to, kai Kauno „Žalgirio“ direktorius Pauliaus Motiejūno...

Įamžino įžūlų vairuotojo elgesį: panoręs aplenkti lėtesnį, atsidūrė per plauką nuo mirties (281)

Portalo „ Kas vyksta Kaune “ skaitytojai dalinasi vaizdo įrašu, kuriame matyti neatsakingas ir...

Viktoras Bachmetjevas

Esminiai dalykai. Pokalbis su istoriku Kastyčiu Antanaičiu: kas meluoja, sakydamas, kad „ir tada dirbo Lietuvai“?

„Esminiuose dalykuose“ – pokalbis apie istorijos mokslą ir sovietinės Lietuvos istoriją....

Pinigų neskaičiuojanti „Barcelona“ užsitraukė dar vienos Eurolygos žvaigždės rūstybę (78)

Ambicijų nestokojantis ir itin galingu biudžetu apsiginklavęs „Barcelona“ klubas savo...

Nors vasara įpusėjo, savaitgalis šiluma nelepins (1)

Penktadienio dieną per Lietuvą toliau keliaus drėgmę nešantis atmosferos frontas. Lietūs bus...

Ištekėjusiai dviejų vaikų mamai meilužio dėmesys suteikė sparnus: viską pakeitė karantinas (159)

Dominyką pirmą kartą pamačiau prieš pusantrų metų, kai dalyvavome viename renginyje. Tai buvo...

Gatvėje likusi Daina Bilevičiūtė turėjo grįžti į Lietuvą: dėl varžytinėse parduoto buto užgriuvo rūpesčiai (144)

Dar prieš karantiną Daina Bilevičiūtė išvyko į Jungtinę Karalystę. Dėl koronaviruso...

Vilniečius nustebino neįprastose vietose besileidžiantys oro balionai: nutūpė visai šalia gatvės (5)

Ketvirtadienio vakarą Vilniaus gyventojai užfiksavo neįprastų vaizdų. Mirš miesto dažnai...

|Maža didelių žinių kaina