aA
„Mane itin vargina trankios muzikos skleidžiami žemų garsų dažniai (man netrukdo įprasti aplinkos garsai, triukšmas, radijo imtuvo ar televizijos skleidžiami garsai).
© Shutterstock nuotr.

Pusvalandį dar galiu pakęsti, tačiau girdėdama žemus dažnius ilgiau, negaliu nei dirbti, nei skaityti, labai sunku užmigti. Daugiabučiuose šie garsai ypač landūs – nepadeda nei ausų kamšteliai, nei namų sienos. Gal padėtų kokia nors savitaiga? Kalbėjau su savo bendraamžiais, jų nuomonė ta pati.“ (Janina, 62 m.)

Klausos jautrumą gali sąlygoti genetika, taip pat jis gali padidėti su amžiumi. Jautrumą tam tikram garsui gali sąlygoti ir išankstinis nusistatymas prieš jį, manymas, jog ir vėl garsas pradės erzinti klausą.

Atsako psichologas-psichoterapeutas Dainius Čerbulėnas:

– Žmonės neretai skundžiasi jautrumu žemų garsų vibracijoms. Labai žemo dažnio stiprūs garsai, triukšmas gali pažeisti klausą, kritiniais atvejais, pasiekus tam tikrą decibelų lygį, netgi būti mirtinas žmogui.

Nuolatinis triukšmas žmogui kelia diskomfortą, irzlumą, nepasitenkinimą, skausmą, stresą. Dėl lėtinio streso gali formuotis įvairūs fizinės ir psichikos sveikatos sutrikimai ar netgi ligos.

Žmonių jautrumas garsui – vadinamasis girdos slenkstis – yra nevienodas. Kiekviena problema gali turėti ir psichologinę priežastį – galbūt žmogus yra susidūręs su nemaloniais potyriais praeityje.

Išgyventos nesėkmės, krizės gali asocijuotis su tam tikrais garsais. 60-metis žmogus per savo gyvenimą galėjo susidurti su stresinėmis situacijomis, kurios paveikė jautrumą atitinkamiems garsams.

Klausos jautrumą gali sąlygoti genetika, taip pat jis gali padidėti su amžiumi. Jautrumą tam tikram garsui gali sąlygoti ir išankstinis nusistatymas prieš jį, manymas, jog ir vėl garsas pradės erzinti klausą.

Kiekvienas atvejis yra individualus, todėl ir problemos sprendimai yra skirtingi. Nereikia bijoti kreiptis į specialistus, kurie ir nustatys tikslią problemos priežastį.

Jei žmogus mano, jog jo įtikėjimas gali pasiteisinti, pagalbos ieškoti reikėtų pas psichiatrą, padėtų ir psichologinės intervencijos. Padidėjusiam klausos jautrumui gydyti gali būti skiriami vaistai. Svarbu ieškoti problemos sprendimų ir nenusiteikti priešiškai, nes įsitikinimas, jog „bus blogai“, nepadės atsiriboti nuo stresorių.

Verta žinoti

Kaip atsiriboti nuo triukšmo ir sumažinti jautrumą garsams?

Namuose venkite papildomų, „foninių“ garsų, kuriuos skleidžia nežiūrimas televizorius ar neklausomas radijo imtuvas.

Išeikite pasivaikščioti, atlikite kvėpavimo pratimus, užsiimkite fizine veikla.

Meditacijos terapija gali padėti išmokti atsiriboti nuo triukšmo.

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Etikos sargų darbo užkulisiuose – politikų šantažas, slapta įrašyti pokalbiai ir kiti nešvarūs skalbiniai (4)

„ Moli , tu savo noru rašysi“, – taip iš darbo siūloma išeiti Vyriausioje tarnybinės etikos...

Suskaičiavo, kiek kartų mėginta supirkti daugiau kaip 500 hektarų žemės (6)

Nacionalinė žemės tarnyba suskaičiavo, kiek šiemet buvo atvejų, kai fiziniai ir juridiniai...

Systromas: „Instagram“ sėkmė – „Facebook“ rankose

Vienas „ Instagram “ įkūrėjų Kevinas Systromas , pirmą kartą pasirodęs viešumoje po to,...

Dr. Kjellas Nordstromas: tai, kas šiuo metu vyksta, pasaulį pakeis negrįžtamai (110)

Pasaulis, kuriame nebeįmanoma nieko prognozuoti. Toks, kuriame viskas skaitmenizuojama, o tada –...

Prieš dešimtmetį šlovės spinduliuose maudęsis Vitalijus Autukas: nežinau, kas būtų, jei būčiau likęs Lietuvoje (73)

Vitalijus Autukas – atrodytų, tokia girdėta ir taip gerai pažįstama pavardė, tačiau mintyse...

Rusų skandalistą Solncevą paliko kone perpus vyresnė ir po plastinių operacijų drastiškai išvaizdą pakeitusi jo žmona (1)

63 metų Jekaterina Tereškovič pasidarė drastiškai išvaizdą pakeitusių plastinių operacijų,...

Šimonytė: čia dar vienas „rekordinis“ biudžetas (93)

Vyriausybė antradienį pritarė kitų metų valstybės ir savivaldybių biudžeto projektui, kuris,...

Orai: permainos ne už kalnų

Jei praėjusią savaitę rudeninę striukę ar paltą įdienojus dažnam teko nešti rankose, tai...

Gentvilas siunta dėl Šimašiaus kuriamo komiteto: nebevaidinkite, kad su mumis kuriate liberalią visuomenę (120)

Vilniaus meras, vienas liberalų sąjūdžio lyderių Remigijus Šimašius pranešė, kad sieks...

11 mitų apie sveiką mitybą: kai kurių taisyklių laikomės visiškai be reikalo (18)

Minint Pasaulinę maisto dieną pats metas išsklaidyti sveikos mitybos mitus ir pradėti mėgautis...