Ar galima atsikratyti problemos, apie kurią padorioje visuomenėje viešai kalbėti nemalonu? Ir apie kokias problemas mums gali pranešti tai, jog ką tik apsirengtus marškinėlius po valandos jau galima gręžti? Žurnalo „Zdorovje“ patarimai.
Prastas kvapas
© Corbis
Kiekvienam savo

Per prakaito liaukų angeles mes kasdien išskiriame apie tris stiklines skysčių. O tropikų gyventojai išlieja tikras upes prakaito – iki 4 litrų. Dar daugiau prakaituoja maratonininkai – jie netenka 7,5 l skysčių, o šachtininkai – 10 litrų... Ir tai, be abejo, yra visiškai normalu.

O jei sėdite šešėlyje, nejudate, o jūsų kūnas pasidengia prakaito karoliukais lyg šalto kaip ledas mineralinio vandens butelis? Tai vadinama hiperhidroze. Jos priežasčių gali būti nemažai.

Prakaitavimas – svarbus simptomas...

...Endokrinologui. Vidinės sekrecijos liaukų funkcijos sutrikimai beveik visada sukelia padidėjusį prakaito išskyrimą. Jei sutrinka skydliaukės veikla, tai žmogaus nuotaika būna prasta, jis būna labai darbingas, viskuo nepatenkintas ir negali užmigti, ryja žvėriškus kiekius maisto, bet vis vien lieknėja (hipertirozė) arba atvirkščiai – būna geibus, mieguistas, greitai nuvargsta (hipotirozė). O jei be prakaito žmogus dar skundžiasi ir nuolatiniu troškuliu bei naktiniais alkio priepuoliais, tai verta pasitikrinti kraują – yra tikimybė, kad tai – diabetas.

...Kardiologui. Jei kankina ne tik prakaitavimas, bet ir pykinimas bei aštrūs skausmai širdies srityje, būtinai reikia atlikti kardiogramą ir kitus tyrimus, kuriuos rekomenduos gydytojas.

...Dermatologui. Simptomas gali būti susijęs su hidradenitu – prakaito liaukų uždegimu.

...Neuropatologui ir psichiatrui. Kai hiperhidrozė būna kartu su stipriu širdies plakimu, padažnėjusiu pulsu, vidinio drebulio pojūčiu ir skausmu kairėje krūtinės ląstos pusėje, tai labai panašu į panikos priepuolį. Jei priepuoliai ve priežasties kartojasi vis dažniau, tai derėtų nedelsiant pradėti gydyti fobijas. Paniką įveikti padeda vaistai ir psichologo pagalba. O jei pacientas ne tik prakaituoja, bet ir skundžiasi arterinio kraujospūdžio svyravimais, apetito stoka, spaudimu krūtinėje, tai tikriausiai tai tikriausiai taip pasireiškia vegetodistonija.

...Ginekologui. Temperatūros svyravimai, kai moterį tai išmuša karštis, tai būna labai šalta, beveik visada yra klimakso palydovai.

...Chirurgui. Lipnus prakaitas būdingas esant kraujavimui iš skrandžio.

...Ortopedui. Dėl nuolatinio kojų prakaitavimo neretai galima kaltinti įgimtą plokščiapadystę.

7 sausi patarimai

Ką valgote pietų?

Antiperspirantai netinka tiems, kurie mėgsta aštrų maistą. Junginiai, kurių yra aromatinguose prieskoniuose, dirgina ne tik gomurio bei liežuvio skonio receptorius, bet ir odą. Patekus į prakaito liaukas, kurios yra uždarytos antiperspiranto, šie junginiai sugeba sukelti uždegiminį procesą. Taigi, tomis dienomis, kai nusprendėte vykti į kinų, meksikiečių ar kaukaziečių restoraną, geriau tokiomis priemonėmis nesinaudokite.

Pasitikrinote? Viskas gerai? Tuomet pradedame kovoti su prakaitavimu tiesiog kaip su simptomu, kuris kartkartėmis gadina gyvenimą.

• Nepoilsiaukite drėgnose subtropikų šalyse. Po karštais saulės spinduliais kūnas greitai perkaista, prakaito liaukoms perduodamas signalas pereiti į aukštos temperatūros režimą, jos tučtuojau surenka skysčius iš kraujo ir gamina prakaitą. Prakaitas išgaruoja nuo odos paviršiaus, taip ją aušindamas. Kraujas, praeidamas netoli kūno paviršiaus, taip pat atvėsta ir vėliau grįžta į vidaus organus, teikdamas jiems gelbėjančią vėsumą. Kuo karštesnė diena, tuo stipriau žmogus prakaituoja. O drėgname klimate nuo kūno paviršiaus nugaruoja mažiau prakaito.

• Renkitės „kolonijiniu“ stiliumi. Atsisakykite nailoninių marškinėlių, išskyrus specialią sportinę aprangą iš šiuolaikiškos skysčius šalinančios sintetikos. Dėvėkite laisvus natūralaus audinio drabužius – medvilninius ar iš specialių naujoviškų prakaitą sugeriančių audinių.

• Laikykitės sauso įstatymo. Šaltas (bet ne ledinis!) vanduo labiausiai tinka troškuliui malšinti ir grąžinti skysčiams, kurių netekote su prakaitu. O štai alkoholis skatina kraujo pritekėjimą prie odos, todėl netgi kokteilis su ledu privers jus suprakaituoti dar prieš tai, kol pajusite girtumą.

• Atsisakykite kavos, stiprios arbatos ir kolos. Šiuose gėrimuose esantis kofeinas sustiprina širdies susitraukimus ir priverčia ją dirbi lyg perkaitus.

• Meskite svorio perteklių. Apkūnus žmogus prakaituoja labiau, bet koks fizinis krūvis karštyje jam yra nepakeliamas – širdis nebesugeba susidoroti su padidėjusiu kraujotakos poreikiu.

• Nurimkite. Neramius žmones netgi nestiprus nerimas priverčia suprakaituoti. Stenkitės be reikalo nesinervinti – vartokite raminančiuosius preparatus, atlikite atpalaiduojančius kvėpavimo pratimus, ugdykite savyje ramybę.

• Naudokite priemones nuo prakaitavimo. Norint labiau pasitikėti, savimi naudokite dezodorantus-antiperspirantus ne tik pažastims, bet ir nugarai, delnams ir pėdoms. Antiperspirantą naudokite tik ant sausos odos, kol prakaitas dar nepradėjo išsiskirti. Šiomis priemonėmis nesinaudokite kasdien; atsiradus galimybei, pasistenkite nuplauti šias priemones nuo odos, duoti odai pakvėpuoti. Ir pamirškite antiperspirantus, jei pažastų oda pažeista arba ką tik depiliuota – tuomet sudirginimo neišvengsite.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

R.I.T.A. Lietuvos žemės ūkio atašė Kinijoje kaltina ambasados moteris genocidu (85)

Žemės ūkio ministerija atlieka patikrinimą dėl jos deleguoto atstovo Kinijos Liaudies...

Gudžiaus treneris griebiasi už galvos: nebežinome, ką daryti (95)

„Tragiška situacija. Esame giliuose viduramžiuose ir man keisčiausia, kad niekas neprisiima...

Kas slepiasi už naujo mistinio Putino įvaizdžio? (123)

Anksčiau dažnai vaizduojamas raumeningu mačo, gebančio apginti tėvynainius nuo priešų, Rusijos...

Lietuvos medikams – viliojantis britų kvietimas (53)

Didžiosios Britanijos Nacionalinė sveikatos tarnyba (NHS), norėdama išspręsti vis didėjančią...

Feisbuko sensacija tapęs apsaugininkas Eligijus Ruškys: gyvenime yra buvę ir daugiau kuriozų (39)

Vidaus tarnybos jaunesnysis puskarininkis, disko metikas Eligijus Ruškys šiomis dienomis...

Nedžiuginanti Ingos Stumbrienės atostogų Bahamose pabaiga: iš oro uosto – tiesiai į medikų rankas (121)

Vasarišku ori bei egzotiška gamta Bahamų salose besidžiaugusi Inga Stumbrienė nesitikėjo...

Perspėjimas stambiesiems – melavusiems teks atsisveikinti su žeme imsis ir miškų (423)

Kilus skandalui dėl žemės ūkio paskirties žemės pirkimo nepaisant visų ribojimų paaiškėjo,...

Paskelbta nauja Lietuvos pašto vadovė papildyta (4)

Valstybės valdomam Lietuvos paštui vadovaus Asta Sungailienė.

Alma Adamkienė atsidūrė ligoninėje gydytoja pateikė naujausią informaciją; atnaujinta 13:58 (289)

Prezidento Valdo Adamkaus žmona 90 m. Alma nuo šeštadienio gydoma Vilniaus universiteto ligoninės...

Teismas neleido remontuoti kavinės prie Vilniaus Bernardinų sodo (9)

Teismas dar kartą patvirtino, kad bendrovė „ Liumeksis “ gali užkonservuoti kavinę prie...