Šiais laikais norint sportuoti ir kontroliuoti savo kūną bei mitybą visai nebūtina turėti asmeninį trenerį. Jūsų mažasis draugas, kuris visada yra po ranka, suskaičiuos kalorijas, kurias sudeginote sportuodami, parodys, kiek kilometrų nubėgote ir patars, ką valgyti vakarienei.
© Shutterstock nuotr.

Kalbame apie išmaniuosius telefonus ir programėles, kurias galite pasisiųsti. Pateikiame populiariausias programėles, padėsiančias jums sportuoti ir sveikai maitintis.

„Nike Training Club“

Programėlė tinka išmaniajam telefonui „iPhone“.

Jei asmeninis treneris šiuo metu jums – per brangu, rinkitės šią programėlę. Nemokamoje programėlėje – daugybė profesionalų, sportininkų, garsenybių trenerių patarimų, kurie pritaikyti specialiai moterims.

„Endomondo Sports Tracker“

Programėlė tinka išmaniesiems telefonams su „Android“ sistema, „iPhone“ ir „BlackBerry“.

Programėlė skirta bėgikams, dviratininkams. Ši programa naudoja GPS sudaryti maršrutams, fiksuoja istoriją, parodo, kiek kilometrų nubėgote ar numynėte, o kas svarbiausia – parodo, kiek kalorijų sudeginote.

„Eat This, Not That!“

Programėlė tinka išmaniajam telefonui „iPhone“

Tai ne šiaip žaidimas, kuris padės sulieknėti. Šis žaidimas rodo du panašius produktus, o jūs spėjate, kuris labiau maistingas ir turi mažiau kalorijų. Žaidimas ne tik smagus, bet ir skatina rinktis naudingesnius patiekalus.

„Calorie Counter MyNetDiary“

Programėlė tinka išmaniuosiems telefonams su „Android“, „iPhone“.

Norint sulieknėti tenka keisti įpročius, judėti, kitaip maitintis. Ši programėlė padės skaičiuoti kalorijas ir maistingas medžiagas, taip pat pasiūlys tinkamus pratimus.

„JEFIT“

Programėlė tinka išmaniesiems telefonams su „Android“.

Jei jūsų tikslas – kardiotreniruotės ar pilates, ši programėlė – ne jums. Ji skirta sporto salių maniakams. Joje – šimtai pratimų, kuriuos galima pasirinkti iš anatomijos žemėlapio.

„Daytum“

Programėlė tinka išmaniajam telefonui „iPhone“.

Programėlė padės fiksuoti treniruotes, skaičiuoti kalorijas ir netgi parodys, kaip jaučiatės.

„DailyBurn“

Programėlė tinka išmaniajam telefonui „iPhone“.

Ši programėlė puikiai tiks pradedantiesiems. Galėsite peržvelgti profesionalų parašytus straipsnius apie pratimus, gausite patarimų, kaip sulieknėti, kokius tikslus kelti.

„Fooducate Nutrition Scanner“

Programėlė tinka išmaniuosiems telefonams su „Android“ sistema, „iPhone“.

Batonėlis su baltymais atrodo neprastas pasirinkimas, bet gal yra geresnių? Ši programėlė pateiks patarimų apie mitybą, netgi padės susidaryti mitybos planą.

„GymGoal“

Programėlė yra išmaniajame telefone „iPhone“.

Ši programėlė išmokys pratimų, padės rasti balansą, pasirinkti subalansuotus pratimus, kurie sustangrins kūną.

Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Rusijos dieną vėl atšvęsime su trenksmu: šįkart nagus prikišo ne tik Kremlius (2)

Birželį sostinės Vingio parke vyksiančią Rusų kultūros dienos šventę jau temdo nesutarimai....

Karbauskio išviešintas Urbšys: Tomas Dapkus tiesiog mane informuodavo, jei kas blogai (251)

Lietuvos valstiečių ir žaliųjų sąjungos ( LVŽS ) lyderis Ramūnas Karbauskis teigė...

Orai: kuo toliau, tuo karščiau – kitą savaitę +30 (2)

Nuo ketvirtadienio temperatūra kasdien stiebsis vis aukščiau ir aukščiau. Debesys trauksis ir...

Palangoje – netikėtas Maskvos CSKA krepšininkų vizitas (106)

Savaitgalį Eurolygos rungtynėse Belgrade dėl trečios vietos Kauno „Žalgiriui“ nusileidusi...

Apsilankė Talino restoranuose: per vieną vakarą galima pravalgyti visą lietuvišką atlyginimą (127)

Talinas su savo restoranais ir kavinėmis neabejotinai pirmauja Baltijos šalyse. Šiame mieste...

30-mečio sūnaus įžūlumui nebuvo ribų: tėvai grasino ir siūlė pinigų, bet viską išsprendė tik teismas (32)

Po visiškai neilgai trukusio teisinio ginčo Niujorko valstijos teisėjas paskelbė nuosprendį,...

Dalia Grybauskaitė – apie „paskolas dėžutėse“, VSD pažymas ir „Agroverslo“ susiliejimą su politika išskirtinis interviu (953)

Prezidentė Dalia Grybauskaitė mano, kad teisėsauga turi labai atsargiai galvoti, kokius slaptus...

Palygino kainas Lietuvoje ir Portugalijoje: lietuviai neturėtų skųstis (282)

Tūkstančiu eurų per mėnesį papilnėjanti piniginė – įprastas ir orus portugališkas...

Dažną šunų ir kačių šeimininkų įprotį veterinaras vadina nusikaltimu (5)

Pradėjus kaitinti pavasarinei saulei , dažnas žmogus spėjo pajusti karščio sukeliamą...

Saugotis būtina, bet tada negausite gyvybiškai svarbaus vitamino: kaip elgtis? (11)

Šį pavasarį orai mus kaip niekad lepina kaitria saule, o tvyrantis karštis labiau primena...