aA
Šiais laikais norint sportuoti ir kontroliuoti savo kūną bei mitybą visai nebūtina turėti asmeninį trenerį. Jūsų mažasis draugas, kuris visada yra po ranka, suskaičiuos kalorijas, kurias sudeginote sportuodami, parodys, kiek kilometrų nubėgote ir patars, ką valgyti vakarienei.
© Shutterstock nuotr.

Kalbame apie išmaniuosius telefonus ir programėles, kurias galite pasisiųsti. Pateikiame populiariausias programėles, padėsiančias jums sportuoti ir sveikai maitintis.

„Nike Training Club“

Programėlė tinka išmaniajam telefonui „iPhone“.

Jei asmeninis treneris šiuo metu jums – per brangu, rinkitės šią programėlę. Nemokamoje programėlėje – daugybė profesionalų, sportininkų, garsenybių trenerių patarimų, kurie pritaikyti specialiai moterims.

„Endomondo Sports Tracker“

Programėlė tinka išmaniesiems telefonams su „Android“ sistema, „iPhone“ ir „BlackBerry“.

Programėlė skirta bėgikams, dviratininkams. Ši programa naudoja GPS sudaryti maršrutams, fiksuoja istoriją, parodo, kiek kilometrų nubėgote ar numynėte, o kas svarbiausia – parodo, kiek kalorijų sudeginote.

„Eat This, Not That!“

Programėlė tinka išmaniajam telefonui „iPhone“

Tai ne šiaip žaidimas, kuris padės sulieknėti. Šis žaidimas rodo du panašius produktus, o jūs spėjate, kuris labiau maistingas ir turi mažiau kalorijų. Žaidimas ne tik smagus, bet ir skatina rinktis naudingesnius patiekalus.

„Calorie Counter MyNetDiary“

Programėlė tinka išmaniuosiems telefonams su „Android“, „iPhone“.

Norint sulieknėti tenka keisti įpročius, judėti, kitaip maitintis. Ši programėlė padės skaičiuoti kalorijas ir maistingas medžiagas, taip pat pasiūlys tinkamus pratimus.

„JEFIT“

Programėlė tinka išmaniesiems telefonams su „Android“.

Jei jūsų tikslas – kardiotreniruotės ar pilates, ši programėlė – ne jums. Ji skirta sporto salių maniakams. Joje – šimtai pratimų, kuriuos galima pasirinkti iš anatomijos žemėlapio.

„Daytum“

Programėlė tinka išmaniajam telefonui „iPhone“.

Programėlė padės fiksuoti treniruotes, skaičiuoti kalorijas ir netgi parodys, kaip jaučiatės.

„DailyBurn“

Programėlė tinka išmaniajam telefonui „iPhone“.

Ši programėlė puikiai tiks pradedantiesiems. Galėsite peržvelgti profesionalų parašytus straipsnius apie pratimus, gausite patarimų, kaip sulieknėti, kokius tikslus kelti.

„Fooducate Nutrition Scanner“

Programėlė tinka išmaniuosiems telefonams su „Android“ sistema, „iPhone“.

Batonėlis su baltymais atrodo neprastas pasirinkimas, bet gal yra geresnių? Ši programėlė pateiks patarimų apie mitybą, netgi padės susidaryti mitybos planą.

„GymGoal“

Programėlė yra išmaniajame telefone „iPhone“.

Ši programėlė išmokys pratimų, padės rasti balansą, pasirinkti subalansuotus pratimus, kurie sustangrins kūną.

Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Rusijos strateginėje zonoje atsivėrė pavojingas kelias (61)

Prieš porą savaičių, kai dangus buvo ganėtinai saulėtas, o oro sąlygos buvo santykinai...

Lietuva užsienio akimis: darbuotojai emigruoja, bet pensininkai lieka (329)

Kad nepatirtų ekonominio nuosmukio, rytinėms ES narėms teks susigrąžinti išvykusius darbuotojus...

Rimvydas Valatka. Išgirsti popiežių Pranciškų pavergto proto šalyje (579)

Kodėl pavergto proto? Juk popiežius Pranciškus aiškiai pasakė, kad „ši tauta iš tiesų...

Rusijos scenarijus 2050-iesiems: Kremlius prognozuoja neišvengiamą karą su Vakarais (775)

Susiskaldžiusi Europa , stagnuojančios JAV ir drąsus daugiapolis pasaulis, kuriame Kremlius...

Iš CSKA – į „Žalgirį“: Westermannas grįžta į Kauną Leo komentaras (16)

Kauno „Žalgiris“ surado ilgai ieškotą patikimą atakų organizatorių. Į Kauną po sezono...

Bastys: man reikia mandato, kad galėčiau tarnauti su nauja priesaika (104)

2017 metų gruodį prieš pat Kalėdas Konstitucinis Teismas paskelbė, kad Seimo narys Mindaugas...

Velionės laidotuvės virto farsu: kur pagarba mirusiajam ir artimiesiems? (62)

Rugsėjo 9 dieną laidojome kaimynę ir daugiavaikę mamą, kuri buvo užauginusi 7 vaikus.

Finansų planavimo programėlės – išmanus būdas taupyti (6)

Finansų ekspertai sako, kad tarp turtuolio ir vargšo paprastai būna vienas esminis skirtumas –...

Baigėsi popiežiaus vizitas Lietuvoje: miniai žmonių – išskirtinis gestas linkėjo tapti vilties švyturiu, atnaujinta 19.00 (1389)

Popiežius Pranciškus sako, kad skaudžią istoriją išgyvenusi Lietuva gali tapti vilties švyturiu...

Tikrieji žmogaus teisių gynėjai nepamena Gražulio nuopelnų (259)

Petro Gražulio paskyrimas į Žmogaus teisių komitetą ne tik sulaukė 16 tūkst. parašų,...