aA
Kaklas yra labai jautri mūsų kūno vieta, bet mes neretai pamirštame tinkamai ja pasirūpinti. Jei neprižiūrėsime savo kaklo, jame atsiras raukšlių. Šiuolaikiniame pasaulyje horizontalios kaklo raukšlės yra normalus dalykas, bet toks bruožas išvaizdai prideda papildomų metų.
Natūralios priemonės, galinčios užkirsti kelią kaklo raukšlėms
© Shutterstock

Ekspertai atskleidžia kelias natūralias priemones, galinčias užkirsti kelią tokioms raukšlėms ir užtikrinti jaunatvišką kaklo išvaizdą, rašo svetainė brightside.me.

1. Tinkamai naudokitės savo telefonu ir kompiuteriu.

Šiais laikais egzistuoja toks terminas kaip „technologijų kaklas“ arba „teksto kaklas“. Mes galime valandų valandas palenkę galvas žiūrėti į savo telefono ekraną, todėl nuo tokio veiksmo kakle atsiranda horizontalių raukšlių, pradeda skaudėti nugarą.

Kad nesiformuotų kaklo raukšlės, laikykite kompiuterį tiesiai priešais save ir stenkitės, kad jo ekranas būtų tiesiai priešais jūsų akis. Parduotuvėse taip pat galima įsigyti specialių priemonių, leidžiančių koreguoti ekrano padėtį. Tai, pavyzdžiui, galėtų būti reguliuojamo aukščio nešiojamojo kompiuterio laikiklis.

2. Naudokitės specialiomis programėlėmis, kontroliuojančiomis jūsų galvos padėtį.

Egzistuoja specialios „teksto kaklo“ programėlės, skirtos „Android“ ir „iPhone“ operacinėms sistemoms. Jos iš karto informuoja apie jūsų kūno pozą ir taip padeda kontroliuoti galvos padėtį. Taigi kiekvieną kartą, kai gaunate šios programėlės pranešimą, galite iš karto stoti į kovą su kaklo raukšlėmis.

3. Nepamirškite kiekvieną dieną nuvalyti kaklo.

Kiekvieną vakarą rekomenduojama nuvalyti ne tik veidą, bet ir visą kaklą. Naudokite priemones, kurios tinka jūsų odos tipui.

Kai tepsite veidą drėkinamuoju kremu, nepamirškite ir kaklo. Šios procedūros suteiks stangrumo jūsų kaklo odai ir pašalins iš jos toksinus.

4. Naudokite šveitiklius.

Šveisti savo veidą ar kūną mums yra įprasta, bet mes dažnai pamirštame savo dekoltė. Taip, ši vieta yra labai jautri, bet jai taip pat reikia atsikratyti žuvusių odos ląstelių. Šveiskite kaklą ir krūtinę labai švelniai, kad nepažeistumėte odos. Atlikite šią procedūrą kartą per savaitę.

5. Naudokite kremą su retinoidais.

Kremai su retinodais labai tinka kovai su senėjimu ir raukšlėmis. Retinoidai – vitamino A dariniai – mažina raukšles ir stabdo naujų raukšlių susidarymą. Kosmetologai rekomenduoja naudoti tokį kremą nedideliais kiekiais ir tepti juo kaklą kas dvi dienas. Nepiktnaudžiaukite tokiais kremais, nes jie gali išsausinti odą.

Natūralios priemonės, galinčios užkirsti kelią kaklo raukšlėms
© Shutterstock

6. Darykite kaklo jogą.

Jei norite pasiekti regimų rezultatų, pratimus kaklui darykite kiekvieną dieną po 30 minučių mažiausiai penkis mėnesius. Štai keli pratimai, kurie gali sustangrinti jūsų kaklą.

Smakro iškišimas

  • Patogiai atsisėskite.
  • Iškiškite į priekį savo smakrą.
  • Dabar nusišypsokite ir užlaikykite šią poziciją 5 sekundėms. Turite justi, kaip įsitempė kaklo raumenys.
  • Pakartokite šį pratimą 3 kartus.
  • Atlikite šį pratimą 1 – 2 kartus per dieną.

Lubų bučiavimas

  • Vadinamas lubų bučiavimas yra labai efektyvus pratimas „technologijų kaklui“. Štai kaip jį daryti:
  • Nuleiskite ir atpalaiduokite pečius.
  • Pradėkite kelti aukštyn smakrą. Turėtumėte pajusti tempimą viršutinėje kaklo dalyje ir pasmakrėje.
  • Padarykite ančiuko lūpas ir tuo pačiu iškiškite liežuvį.
  • Užlaikykite šią poziciją 5 sekundėms. Pakartokite 3 kartus.
  • Atlikite šį pratimą 1 – 2 kartus per dieną.

Gulbės kaklas

Štai kaip atlikti šį pratimą:

  • Patogiai atsisėskite ir atpalaiduokite pečius.
  • Uždėkite dešiniąją ranką ant kairiojo raktikaulio ir šiek tiek jį prispauskite.
  • Pradėkite sukti galvą ir kaklą į dešinę pusę. Jūsų poza turėtų priminti ilgą gulbės kaklą.
  • Padarykite ančiuko lūpas.
  • Išlaikykite šią pozą 5 sekundėms ir tada tą patį pakartokite į kairę pusę.
  • Atlikite šį pratimą 1 – 2 kartus per dieną.

Kaklo raukšlės gali pasirodyti net jauno amžiaus merginoms.

Kaklo raukšlių atsiradimui daug įtakos turi genetika ir aplinka. Iš pradžių atrodo, kad kaklo raukšlės būdingos tik pagyvenusiems žmonėms, bet tai yra netiesa. Mūsų pasaulyje yra daug streso faktorių, kurie paskatina jų atsiradimą.

Jei manote, kad jūsų kaklo oda yra problematiška, nepraraskite vilties. Galite imtis veiksmų, kad sulėtintumėte šį procesą. Treniruokite savo veido ir kaklo raumenis ir venkite rūkymo. Tai gali pastebimai sumažinti kaklo raukšles.

www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(12 žmonių įvertino)
4.0833

Top naujienos

Dukart padurtam jaunuoliui – neįtikėtinas teismo akibrokštas: gali būti, kad pats nukrito ant peilio (1)

Linksmybės prie Nemuno Kidulių kaime baigėsi kruvinu konfliktu – jaunuoliui draugas du kartus...

Kol Lietuva nesutaria dėl partnerystės įstatymo – Amerika šlovina iš Lietuvos kilusį homoseksualą

Kol Lietuvoje kyla aršios, homofobiškos diskusijos dėl Seime žalią šviesą pagaliau gavusio...

Pirmas žingsnis titulo link: atsitiesęs „Lietkabelis“ pritildė „Ryto“ sirgalius perėmė aikštės pranašumą (2)

Panevėžio „Lietkabelis“ rungtynes pradėjo vangiau, bet galiausiai perėmė iniciatyvą ir...

Prasitarė, kad visi Putino strateginiai tikslai žlugo: ateinanti savaitė bus lemiama (1)

Vakarų politikų svarstymai, jog Ukraina rusams galėtų atiduoti dalį žemių, pykdo Kyjivą. Tai...

Delfi PliusJon Herskovitz, Jeong-Ho Lee

Bidenui viešint Azijoje – nemaloni Rusijos ir Kinijos staigmena (5)

JAV prezidentui Joe Bidenui baigiant vizitų turą po Aziją nemalonią staigmeną surengė Rusija...

Lietuvių triumfas pasaulio vicečempionų šalyje: Dambrauskas ir „Hajduk“ iškovojo Kroatijos taurę

Įspūdingai sezoną užbaigė Valdo Dambrausko vadovaujama Splito „Hajduk“: Kroatijos taurės...

Karas Ukrainoje. Ukraina: kovos pasiekė didžiausią intensyvumą, Rusija vėl nusitaikė į Charkivą britų žvalgyba: elitiniai rusų daliniai patyrė milžiniškų nuostolių (9)

„Ateinanti savaitė bus lemiama“, – pabrėžė Luhansko srities vadovas Serhijus Haidajus ir...

Mis Ukraina parodė, kaip atrodė prieš karą ir dabar: pokyčiai – neįtikėtini (1)

27 metų Ukrainos modelis Anna Nepliach atkreipė dėmesį į antsvorio problemą. Mergina...

Aktyviausių „Žalgirio“ sirgalių tribūna nutils: stabdome palaikymą

Kauno „Žalgirio“ gerbėjų grupuotė „Green White Boys“ socialiniame tinkle pranešė...

Į didžiausią mėnulį Saulės sistemoje tėškėsi pats didžiausias iki šiol žinomas asteroidas: skersmuo siekė net 150 km

Dujų milžino palydovas Ganimedas galėjo patirti didžiausią kada nors pastebėtą Saulės...