Kefyras nuo seno pelnytai vadinamas sveikatos ir žvalumo gėrimu. Jo gimtinė yra Kaukazo kalnų šiauriniai šlaitai, kur įvairios tautelės jį vadina skirtingais pavadinimais: kiafyras, kepi, kchlagu, čipe ir dar kitaip.
Grožis
© Corbis
Kaukazo tautos išsaugojo ir daug legendų apie kefyrą, apie jo kilmę ir paplitimą. Kefyro grybeliai anksčiau buvo vadinami kefyro grūdais. Tai yra nedideli įvairių formų pilkšvai geltonos spalvos gumuliukai. Kalniečiai šiuos grūdus vadino „pranašo javais“ ir priskirdavo jiems dievišką kilmę, rašo „Women Magazine“.

Pasak vienos iš legendų, aukso amžiuje Alachas kefyro grūdus įteikė doram senoliui iš karačiajų genties ir išmokė jį su šiais grūdais iš pieno pagaminti gėrimą, kurio vartojimas gydo ligas ir suteikia ilgaamžiškumą. Tuo pačiu Alachas šiuos grūdus paliko tik sąžiningai ir teisingai karačiajų genčiai, uždrausdamas tas sėklas dovanoti ar parduoti kitoms tautoms, ypač kitatikiams.

Už draudimo nesilaikymą grėsė grybelių žūtis ir kefyro išsigimimas. Dėl to net Šiaurės Kaukazo kalniečiams šių grybelių gauti buvo be galo sunku.

Jeigu jūsų oda riebi

Kefyro kaukės padidina odos atsparumą infekcijoms, gerai ją nuvalo ir balina.

Sumaišykite 2 valgomuosius šaukštus kefyro su 1 arbatiniu šaukšteliu grūstų avižinių miltų. Kaukę užtepkite ant veido storu sluoksniu, po 20 minučių nuplaukite vėsiu vandeniu.

Į kiaušinio baltymą įdėkite 1 arbatinį šaukštelį medaus ir 3 arbatinius šaukštelius kefyro. Jei masė pernelyg skysta, į ją galima įdėti avižų ar migdolų drožlių. Patepkite veidą plonu sluoksniu (vengiant odos aplink lūpas ir akis). Palaikykite 15-20 minučių ir nuplaukite šiltu vandeniu.

Arbatinį šaukštelį džiovinto šalavijo ir tiek pat ramunėlių užpilkite puse stiklinės verdančio vandens ir palikite 20 minučių uždengtame inde. Tris valgomuosius šaukštus nuoviro sumaišykite su tokiu pačiu kiekiu kefyro ir 3 valgomaisiais šaukštais ryžių miltų. Viską gerai sumaišykite ir tepkite nuvalytą veido odą. Kaukę laikyti reikėtų 20 minučių, po to nuplauti ją šiltu vandeniu.

Sutarkuokite pusę šviežio agurko, sumaišykite su kefyru, kad pasidarytų košelė ir plonu sluoksniu patepkite veido odą. Kaukę laikykite 15-20 minučių. Geriausia tokią kaukę šalinti išrūgomis.

Susmulkinama pusė kuokštelio petražolių, pridedamas valgomasis šaukštas kefyro, valgomasis šaukštas sėlenų ir 3-4 lašai citrinų sulčių. Mišinį tepkite ant veido odos ir palaikykite 10-15 minučių, vėliau nuplaukite šiltu vandeniu.

Jei jūsų oda normali arba sausa

Grožis
Grožis
© Corbis/Scanpix

Sausai odai svarbu ne tik drėkinimas, bet ir jos minkštinimas aliejais. Tad kai gaminate kaukę iš kefyro, nepamirškite lašiuko augalinio aliejaus.

Į du valgomuosius šaukštus kefyro įdėkite arbatinį šaukštelį alyvų aliejaus, pusę suplakto kiaušinio trynio. Mišinį išmaišykite ir plonu sluoksniu užtepkite ant prieš tai gerai nuvalytos veido odos. Nepamirškite kaklo – jį taip pat reikia maitinti. Kaukę po 20 minučių galima nuplauti šiltu vandeniu.

Universalią kaukę galima pasigaminti iš varškės, kefyro, alyvų aliejaus ir morkų sulčių. Visus komponentus sumaišykite lygiomis dalimis, kad susidarytų vienalytė masė ir užtepkite ant veido odos, be abejo, netepant odos aplink akis ir lūpų. Vėliau, praėjus 20 minučių, pusei minutės prie veido pridėkite servetėlę, suvilgytą šiltu vandeniu, ir nuplaukite kaukę.

Gerai išmaišykite pusę arbatinio šaukštelio medaus, arbatinį šaukštelį šviežios varškės, arbatinį šaukštelį kefyro arba pieno. Užtepkite ant veido odos, palaikykite 30-40 minučių ir nuplaukite šiltu vandeniu.

5 valgomuosius šaukštus žaliosios arbatos susmulkinkite grūstuvėje arba kavamale, įliekite 3 valgomuosius šaukštus kefyro, gerai sumaišykite ir paruoštą košelę užtepkite ant veido odos. Po 15 minučių nuplaukite šiltu vandeniu.

Kefyras plaukams

Plaukų tankumo ir stiprumo paslaptis paprasta: prieš juos trenkant, gražuolės plaukus apiplaudavo rūgštaus pieno produktais – kumysu, kefyru arba maconiu.

Sudrėkinkite plaukus kefyru, šį skystį įtrinant iki plaukų šaknų. Užsiriškite galvą polietileno plėvele ir iš viršaus – rankšluosčiu. Po 15-20 minučių praplauktie galvą šiltu vandeniu ir švelniu šampūnu.

Gabalėlį mielių užpilkite ¼ stiklinės kefyro (riebiems plaukams – lieso kefyro, sausiems - riebaus). Išmaišykite, palikti šiltoje vietoje, leiskite suputoti. Laikykite ant plaukų 30 minučių, nuplaukite šampūnu.

Patarimas: kad plaukuose neliktų specifinio rūgpienio kvapo, į truputėlį pašildytą kefyrą įliekite kelis lašus (5-10) mėgstamo eterinio aliejaus.

SPA procedūros

Sudrėkinkite šiurkščią pirštinaitę šiltu kefyru ir trinkite kūną apskritiminiais judesiais. Po tokio masažo gerėja kraujotaka, oda aktyviau aprūpinama deguonimi ir prisotinama aktyviųjų kefyre esančių medžiagų. Po procedūros pasimėgaukite šiltu dušu.

Iš kelių šaukštų kefyro ir smulkios druskos galima pagaminti puikų šveitiklį. Sistemingai trinkite odą tokiu šveitikliu – ir pamatysite, kokia jis bus švelni. Po to kūną reikia apiplauti šiltu vandeniu, nusausinti rankšluosčiu ir užtepti ant odos maitinančio kremo. Jei oda yra labai jautri, vietoj druskos galima naudoti avižų ar migdolo drožles.

Rankoms ir kojoms labai naudingos šiltų išrūgų vonelės. Išrūgos jaunamos iš kefyro jį pašildžius ir nukošus. Į išrūgas, pašildytas iki 45 laipsnių, panardinkite plaštakas arba pėdas ir palaikykite 15-20 minučių. Vėliau rankas arba kojas iš išrūgų ištraukite, nuvalykite drėgnu frotiniu rankšluosčiu ir patepkite kremu.

Kefyro dieta

Kefyro dieta, norint atsikratyti iki 5 kg. Yra keletas kefyro dietos variantų – rinkitės tą, kuris jums labiau patinka, nes jų visų rezultatas yra vienodas.

1. 1,5 litro neriebaus kefyro be cukraus išgerti per 5-6 kartus, vienodais intervalais. Tokios dietos trukmė – 3 dienos.

2. 1,5 litro kefyro be cukraus, 0,5-1 kg saldžių vaisių ir daržovių. Kefyrą derėtų išgerti per 6 kartus vienodais intervalais. Vaisius ir daržoves vartoti praėjus valandai po kefyro gėrimo. Dietos trukmė – 3 dienos.

3: Pirmąsias tris dienas gerti neriebų kefyrą po 1-1,5 litro per dieną, po 3 dienų – po 1-1,5 kg obuolių per dieną, kitas tris dienas - vėl kefyras. Dietos trukmė – 9 dienos.

Kefyro dietos neužtęskite, rekomenduojama ją kartoti maždaug kartą per du mėnesius.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Nušalusias kojas pastebėjo tik pavasarį: galūnės amputavosi pačios kokia odos spalva - pavojingiausia (17)

Šiemet į kai kurias Lietuvos gydymo įstaigas žmonės dėl nušalusių kūno dalių nesikreipė –...

Rusijos priglaustas perversmo Lietuvoje veikėjas nerimsta: žada sukilimą ir teismą Grybauskaitei (414)

Sausio 13-ąją savi šaudė į savus. Tankai žmonių netraiškė, tai tebuvo provokacija, kurią...

Nuolatiniai teismai atlyginti žalą dėl duobėtų kelių padiktavo sprendimą (21)

Panevėžio miesto savivaldybė patvirtino tvarką, pagal kurią gyventojams, juridiniams asmenims...

Kinijoje pramogavusi mergina atsidūrė tragikomiškoje situacijoje: galiu būti pirma lietuvė, kuriai taip nutiko (96)

Lietuvė Ieva Koncevičiūtė patyrė neeilinį nuotykį Kinijos regione Makao - tragikomiška...

Antrąkart įkliuvo Aurimas Didžbalis: šįkart teigiamas dopingo testas – pasaulio čempionato metu (243)

Tarptautinė Sunkiosios atletikos federacija pranešė, kad praėjusių metų pasaulio vicečempionas...

Įvertino situaciją Jasaičių šeimoje: problema gali būti kur kas didesnė (133)

Savaitgalį šalyje nuvilnijo Jasaičių šeimos drama. Nors Lygių galimybių plėtros centro...

Gyvai / Už „Vytauto“ vairo stojęs LaVaras vadovauja ekipai draugiškame mače su „Dzūkija“ tiesioginė vaizdo transliacija (21)

Nuo 21 val. Prienų-Birštono „Vytautas“ su broliais Ballais žaidžia penktąsias draugiškų...

Po skandalo Vokietijoje dėl chemikalų iš alaus – Lietuvos ūkininkų sprendimas (114)

Lietuvos ūkininkų sąjungai (LŪS) priklausantys grūdininkai po ilgų diskusijų sutiko prieš...

Nesaugūs maisto produktai, kurie vos nepasiekė Lietuvos parduotuvių lentynų (3)

Pernai Lietuvoje uždrausta prekiauti daugiau kaip 1 900 t nesaugių ar nekokybiškų maisto...

Vos 5 minučių darbas prieš miegą gali labai pagerinti jo kokybę (1)

Beiloro universiteto mokslininkai atskleidė, kad vos 5 minutes trunkantis darbas prieš miegą gali...