Nagų būklė atspindi ne tik jūsų sveikatos būklę, bet ir tai, ką valgote bei ko jums trūksta. Pateikiame visą krūvą gerų patarimų, kaip prižiūrėti nagus.
Nagai, manikiūras
© Corbis/Scanpix
Trapūs, besisluoksniuojantys nagai su baltomis dėmelėmis žymi, kad jūsų organizmui trūksta cinko. Reikėtų valgyti daugiau ankštinių augalų, pupų, grybų, alaus mielių ir nesmulkintų grūdų.

Jūsų nagai rievėti? Tuomet jums trūksta geležies ir/arba vitamino A. Valgykite daugiau žalialapių daržovių, morkų, melionų, moliūgų, Briuselio kopūstų, kepenėlių ir raudonos mėsos.

Lūžinėjantys nagai gali reikšti, kad jums reikia daugiau biotino, kurio randama mielėse, greipfrutuose, arbūzuose, bananuose, žemuogėse. Tai taip pat gali reikšti, kad jums trūksta geležies arba cinko.

Trapūs nagai ir nagai su horizontaliais ar vertikaliais ruoželiais gali žymėti vitamino B trūkumą. Natūralus jo šaltinis – morkos, špinatai, rudieji ryžiai, melionai, riešutai.

Jei nagai auga lėtai, vadinasi, jums trūksta cinko.

Nagų odelė gali šerpetoti. Tokiu atveju valgykite daugiau produktų, kuriuose yra folio rūgšties – miežių, sėlenų. Reikia ir vitamino C: apelsinų, citrinų, visų žalialapių daržovių.

Venkite vartoti vitaminus nagams, nes per daug vieno vitamino taip pat gali susilpninti nagus. Stenkitės vitaminų gauti iš maisto. Kai rūpinsitės visu kūnu, nagai automatiškai atrodys geriau.

Nagų problemos

Alerginės reakcijos

Priežastis. Įprastinis kaltininkas – nagų lakas. Raudonos dėmės gali atsirasti ant jautrių odos vietų, tokių kaip vokai, jei juos paliesite nagais.

Ką daryti? Išgerkite tabletę nuo alergijos ir patepkite kalamino losjonu.

Lūžinėjantys nagai

Priežastis. Drėgmės trūkumas. Kaskart sumirkius rankas vandenyje nagai sausėja.

Ką daryti? Kas vakarą dešimt minučių nagus mirkykite aliejaus vonelėje. Nukirpkite juos trumpai. Naudokite nagų valiklius, pagamintus ne acetono pagrindu. Jei nagas ima skilti, nukirpkite jį.

Nagų kramtymas

Priežastis: stresas, įprotis, nervingumas.

Ką daryti? Kai pajuntate nenumaldomą norą kramtyti nagus, užimkite rankas kažkuo kitu. Sėdėkite ant jų, mojuokite jomis. Gera priemonė – reguliarus manikiūras. Prižiūrėkite nagų odeles.

Lūžinėjantys, rievėti, nelygūs nagai

Priežastis. Nagų audinio pažeidimas.

Ką daryti? Jiems ataugti reikės dviejų-šešių mėnesių. Iki to laiko reguliariai pakirpkite.

Grybelinės infekcijos

Priežastis. Susikaupusi drėgmė.

Ką daryti? Naudokite tepalą nuo grybelio ir prieš naudodami nagų laką palaukite, kol infekcija praeis. Išmeskite produktus, kuriuos naudojote ant pažeistų nagų.

Įaugę kojų pirštų nagai

Priežastis. Per trumpai nukirpti nagai, neteisingas kirpimas šonuose, siauri bateliai.

Ką daryti? Pamirkykite vatos gabalėlį su antibiotikų kremu ir apriškite pirštą. Jei infekcija po kiek laiko ne tik kad nepraeina, bet ir stiprėja, kreipkitės į gydytoją.

Skaudančios suskilinėjusios odelės

Priežastis. Kramtymas, sausumas, per trumpas kirpimas.

Ką daryti? Reguliariai masažuokite maitinamuoju kremu. Mirkykite rankas šiltame muiliname vandenyje kelias minutes prieš nuimdami odeles, kad jos suminkštėtų.

Nagų lupimasis

Priežastis. Liga, acetono naudojimas, kitų chemikalų naudojimas, per daug sąlyčio su vandeniu.

Ką daryti? Namų ruošoje naudokite gumines pirštines. Nenaudokite lako valiklių su acetonu. Nenaudokite itin karšto vandens. Rankas masažuokite su rankų kremu ar karštu migdolų aliejumi.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Pigu-brangu eksperimentas: drabužiai beveik identiški, o kainos skiriasi daugiau nei 10 kartų (24)

DELFI Stilius nutarė atlikti „pigu-brangu“ eksperimentą paieškoti drabužių, kurie atrodo...

Šiaurės Korėjos piliečiai dirba Rusijoje – juos lygina su vergais (24)

Šalia dumblėto kelio viename iš Sankt Peterburgo rajonų iškilo visas palaikių gyvenamųjų...

Šalys, kuriose už 800 eurų per mėnesį gyvensite kaip karaliai (83)

Pasaulyje yra bent 27 šalys, kuriose galima iš tikrųjų karališkai gyventi už mažesnę nei 1 000...

Ginekologai apie populiarią higienos priemonę: mirtinas sindromas progresuoja labai greitai (20)

Šįkart te suklūsta moterys ir merginos, kurios naudoja tamponus . Ši moterų higienos priemonė...

Rimtas perspėjimas Europos gyventojams: jūsų naivumas – labai pavojingas (355)

Pastaraisiais metais Europoje ne sykį skambėjo krikščionybę priėmusių eksmusulmonų...

Penktąjį Dakaro ralį įveikęs Vanagas: paskutiniame greičio ruože viskas galėjo baigtis liūdnai (19)

Pakilimus ir nuosmukius 40-ajame Dakaro ralyje išgyvenęs Benedikto Vanago ir Sebastiano...

Prieš mačą su „Lietuvos rytu“ rimtų nuostolių patyręs Butautas: apie tai sužinojau paskutinę dieną (2)

Ketvirtadienį su Adu Juškevičiumi atsisveikinęs „Lietkabelio“ strategas Ramūnas Butautas...

Eurovizinė karštinė tęsiasi: ar scenos vilkai nurungs naujokus? (6)

Šeštadienio vakarą LRT eteryje jau antroji eurovizinių atrankų laida. Laikas tiksi – iki...

Svajonių telefonų kopijas siūlo įsigyti atvirai ir pigiai (90)

Telefonai „ iPhone X “ ir „Samsung Galaxy S7“ už 140 eurų? Kas gi nesusiviliotų tokia...

Pirmą kartą Dakare finišavęs Žala: negaliu suprasti, kad jau baigėsi (121)

Trečias kartas nemelavo. Po dviejų nesėkmių Dakaro ralyje trečiąkart dalyvavęs Vaidoto Žalos...