aA
Tai kaip ten iš tiesų? Kas lygina raukšles – vitaminas A ar vitaminas C? Pirkti drėkinamąjį kremą su vitaminu B ar cinku? O gal tai neduos odai jokios naudos? Atrodo, kad šiais laikais moterys, norinčios nusipirkti kremą ar prausiklį, turi išmanyti mediciną ir viską žinoti apie vitaminus bei mineralus.
Grožis, veido odos priežiūra, kaukė, kosmetika
© Corbis/Scanpix
Paprašėme ekspertų papasakoti, kuo vitaminai naudingi mūsų odai. Visada žinojome, kad mūsų organizmams reikia vitaminų ir mineralų. Dabar žinome, kad jų reikia ne tik vidui, bet ir išorei. Štai vitaminai, dažniausiai praturtinantys odos priežiūros priemones, ir jų nauda odai:

Vitaminas A /Retinolis

Retinolis – viena aktyviausių ir dažniausių vitamino A formų.

Jo yra gyvuliniame maiste – kepenyse, kiaušiniuose ir kai kuriuose specialiai šia medžiaga praturtintuose produktuose.

Vitaminas A gerina regėjimą, stiprina kaulus, padeda gamintis ir dalintis ląstelėms.

Vitaminas A padeda palaikyti odos ir gleivinės vientisumą, kuris svarbus kovojant su bakterijomis ir virusais.

Vitaminas A padeda lyginti raukšles.

Vitaminas B5

Vitamino B yra visose ląstelėse. Jį taip pat gamina virškinamojo trakto bakterijos.

Jis dalyvauja angliavandenių, baltymų ir riebalų apykaitoje bei yra gyvybiškai svarbus ląstelių apykaitai.

Jo randama žirniuose, pupose, liesoje mėsoje, paukštienoje, žuvyje ir neapdorotų grūdų dribsniuose.

Vitaminas B5 tapo neatskiriama odos priežiūros priemonių dalimi, nes padeda išlaikyti odos drėgnumą. Jis ypač naudingas jautriai odai.

Vitaminas C

Vitaminas C, dar vadinamas askorbino rūgštimi, padeda gyti žaizdoms, apsaugo ląsteles nuo kenksmingo aplinkos poveikio, užtikrina sveikas dantenas ir dantis, stiprina imuninę sistemą, padeda organizmui pasisavinti geležį.

Vitamino C yra citrusinių vaisių sultyse, uogose, brokoliuose, špinatuose, pomidoruose.

Šis vitaminas- antioksidantas padeda sumažinti kenksmingų saulės spindulių žalą.

Jis neutralizuoja laisvuosius radikalus – nestabilias molekules, kurios dėl aplinkos užterštumo, rūkymo ir saulės poveikio skatina odos senėjimą. Kremas su vitaminu C gali apsaugoti odą nuo UV spindulių žalos. Suteikia tvirtumo odai, elastingumo kraujo indų sienelėms ir ląstelių membranoms. Vitaminas C taip pat padeda panaikinti tamsius ratilus po akimis.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Rusų pora pasikvietė į savo butą ir parodė, kaip gyvena vidutinė šeima Sankt Peterburge (42)

„Aš nesu nacionalistas. Rusai su lietuviais turi draugauti“, – žurnalistui Orijui Gasanovui...

Kaunietės įspėja: Airinas vėl ėmėsi „fotografo“ veiklos? (27)

„Ieškoma mergina fotosesijai Kaune, apartamentuose. Fotosesija nemokama. Reikalavimai – graži...

Priminė, ką dokumentuose įrašo tiems, kurie bando duoti kyšį techninėje apžiūroje (14)

Savaitgalį Lietuvos techninės apžiūros įmonės vairuotojams primins, kad užsimerkti į...

Turkija vėl keičia nuomonę: dėl Baltijos šalių gynybos planų taškas dar nepadėtas atnaujinta (475)

NATO negalės paskelbti Baltijos šalių gynybos plano, kol nebus paskelbtas planas dėl pavojaus,...

Erika Umbrasaitė

Myliu, bet palieku tave, Paryžiau

Sakoma, Paryžius egzistuoja žiūrinčio akyse. Jis it koks chameleonas, keičiantis spalvą,...

Palanga kaip reikiant pasistengė: sužibusi kalėdinė eglutė nutvieskė visą kurortą papildyta nuotraukų galerija (28)

Švenčių laukimu pradedanti gyventi Palanga prieš pat eglutės įžiebimą pakvietė kurorto...

Naujausi orų modeliai parodė, koks bus likęs gruodis: ar dar verta tikėtis šalčio (41)

Laidoje „DELFI diena“ sinoptikė Izolda Marcinonienė tikino, kad artimiausios dienos bus...

Europos plieno industrija išgyvena krizę: patiria nuostolius, atleidžia darbuotojus (20)

Europos plieno pramonė patiria dar vieną krizę: finansiniams nuostoliams ir darbo vietų mažinimui...

Naujas mokestis gresia šimtams tūkstančių: labiausiai pajus dyzelininių automobilių savininkai (415)

Valdantieji nepasiduoda ir ketina naująjį taršių automobilių mokestį įvesti kartu su 2020 metų...

Mokyklų reitingai parodė: esame ne šiaip gyvulių ūkis, o tikra dresuotų gyvulėlių ferma (2)

DELFI publikavo interviu su žurnalo „Reitingai“ vyr. redaktoriumi Gintaru Sarafinu. Įvairių...