aA
Šylant orams skubame džiaugtis pavasariu, keičiame garderobą bei po truputėlį nusimetame storus, šiltus drabužius. Moterys iš spintos gilumų išsitraukia trumpesnes sukneles ir sijonukus, tačiau ką daryti, jeigu po pasyvios, neaktyvios žiemos ant šlaunų bei sėdmenų atsirado moterų grožio priešas celiulitas?
© Shutterstock

Net apie 90 proc. vyresnių nei 20 metų moterų turi mažesnio ar didesnio laipsnio celiulitą. Celiulitas – tai riebalų sankaupų susidarymas po oda. Susiformavus celiulitui, odos paviršius tampa nelygus, banguotas, panašus į apelsino žievelę. Dažniausiai atsiranda ant kojų šlaunų bei sėdmenų, rašoma pranešime spaudai.

Yra nustatytos 4 celiulito stadijos. Pirmoje stadijoje celiulitas nėra matomas, pastebimi minimalūs odos pakitimai – ji tampa patinusi ar šiek tiek pastorėjusi. Antroje stadijoje, celiulitas pradeda labiau ryškėti, suspausta oda primena apelsino žievelę. Esant trečiai stadijai, celiulitas tampa pastebimas ir plika akimi, o suspaudus odą tampa itin ryškus. Ketvirtoje stadijoje oda tampa grublėta, pastebima net ir mažų gumbelių. Šioje stadijoje celiulitas gali būti net ir skausmingas.

Atsiradimo priežasčių – daugybė

Pasak vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkės Kristinos Zacharevič, celiulito atsiradimo priežasčių gali būti daugybė: „Tai nereguliari mityba, fizinio aktyvumo stoka, stresas, piktnaudžiavimas alkoholiniais gėrimais bei tabako gaminiais. Riziką didina ir tokie dalykai, kaip antsvoris, sutrikusi medžiagų apykaita, hormoniniai pokyčiai paauglystės ar gimdymo metu, skydliaukės ir kasos sutrikimai ar net genai“.

Moterims šlaunų ir sėdmenų srityje apelsino žievelės sindromas pastebimas kur kas dažniau nei vyrams. Viena iš to priežasčių – kitoks jungiamųjų audinių ir riebalų ląstelių išsidėstymas po oda. Dailiosios lyties atstovės turi daugiau vertikaliai išsidėsčiusių riebalų ląstelių, kurių viršūnėlės susijungia su jungiamaisiais audiniais. Be to, moterys genetiškai turi daugiau riebalų ląstelių nei vyrai.

Griežtoms dietoms – ne

Ne viena moteris pastebėjusi ant savo šlaunų ar sėdmenų celiulito požymius pradeda laikytis griežtos dietos, manydama, jog tai padės sumažinti celiulito kiekį ar net iš viso jį sustabdyti. Tačiau laikydamosios griežtų dietų moterys pasidaro sau meškos paslaugą ir tik dar labiau padidina celiulito riziką ir kiekį. Dietų metu organizmas patiria šoką, nebegauna būtinų maistinių medžiagų ir tuomet pradeda kaupti bei riebalais versti kiekvieną gautą kaloriją.

Visgi sureguliuota mityba padeda sumažinti apelsino žievelės efektą. Pastebima, kad valgant sveiką, liesą maistą yra lengviau numesti svorio, o atsikračius perteklinių riebalų celiulito kiekis pastebimai sumažėja.

Kuo gali padėti vitaminas B?

Pasak vaistininkės, siekiant sumažinti arba negrįžtamai panaikinti celiulitą, rekomenduojama vartoti B grupės vitaminus, ypatingai B5 vitaminą, kuris gerina kraujotaką. Taip pat ptariama vartoti maisto papildus, kuriuose gausu vitamino E, nes šis vitaminas apsaugo odą nuo pažeidimų.

„Rekomenduojama vartoti maisto papildus, kurie yra praturtinti bromelaino, serrapeptase, nottokwinase fermentais. Jie skaido odos sluoksnį, laikantį nepageidaujamas sankaupas ir taip padeda naikinti riebalų sankaupas po oda“, – pataria K. Zacharevič.

Kremai nuo celiulito

Prekyboje gausu įvairiausių kremų nuo celiulito, tačiau reikia neapsigauti – tikrai ne visi jie yra veiksmingi. Be to, svarbu pastebėti, jog kremai bei losjonai – tik papildoma priemonė kovai su celiulitu.

„Kremai nuo celiulito padeda atgaivinti ir stangrinti odą, gerina kraujotaką ir net išvalo poras. Veiksmingiausi kovai su celiulitu yra kremai, kurių sudėtis yra praturtinta biologiškai veikliomis medžiagomis, pavyzdžiui, jūros dumbliais, kofeinu, įvairiomis mineralinėmis medžiagomis bei vitaminais. Manoma, jog šios medžiagos pagerina celiulito pažeistų vietų išvaizdą, kadangi jos padeda išskaidyti riebalus, sumažina skysčių kaupimąsi ir pagerina kraujo tekėjimą bei odos elastingumą“, – patarė vaistininkė.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Naujausiuose reitinguose – didėjanti praraja tarp lyderių (401)

Spalį smuko visuomenės palaikymas didžiausiai valdančiajai „valstiečių“ partijai, tačiau...

Starkevičius: į Lietuvą grįžta baudžiava – žemė atimama, bet savininkas paliekamas ją dirbti (171)

Kazimieras Starkevičius , buvęs žemės ūkio ministras, ūkininkas, dabar Seimo narys ir...

Paviešintas ilgai slėptas Michaelio Schumacherio žmonos laiškas (13)

Michaelo Schumacherio žmona prakalbo apie lenktynininko sveikatos būklę anksčiau nematytame...

Apokaliptinės užuominos: Maskva turi planų prie pat JAV sienų? (140)

Panašu, kad Vladimiras Putinas ketina atkurti sovietmečio laikų radioelektroninės žvalgybos...

Gražiausiais pasaulio vaikais vadinamos mergaitės užaugo: kaip jos atrodo dabar ir kaip susiklostė jų likimai? (17)

Netrūksta pasakų apie nuostabaus grožio vaikus – kai kuriems ir vardai duoti remiantis jų...

Norvegija tiesiai apkaltino Rusiją blokavus GPS (70)

Oslas antradienį tiesiai apkaltino Rusiją blokavus globalinės padėties nustatymo sistemos...

Profesorius Stukas: bulves valgyti turime kasdien, tačiau reikia žinoti kelis dalykus (19)

Vilniaus universiteto profesorius Rimantas Stukas sako, kad dar XIX amžiuje Lietuvoje pagrindinė...

„Apple“ ruošiasi blogesniems laikams, tačiau daugeliui šis planas nepatiks (44)

Pasaulyje, kuriame išmaniųjų telefonų „iPhone“ paklausa ims mažėti, JAV korporacija „...

Antibiotikus priverstas gerti „Ryto“ naujokas graužėsi dėl pralaimėjimą lėmusių detalių (8)

Europos taurėje debiutavęs naujausias Vilniaus „Ryto“ pirkinys Rokas Stipčevičius ruošdamasis...

Jei neturite šių savybių, jokie diplomai nepadės (1)

Darbo paieškos sėkmė priklauso ne tik nuo ieškančiojo darbo turimų kompetencijų, sukauptos...