Šylant orams skubame džiaugtis pavasariu, keičiame garderobą bei po truputėlį nusimetame storus, šiltus drabužius. Moterys iš spintos gilumų išsitraukia trumpesnes sukneles ir sijonukus, tačiau ką daryti, jeigu po pasyvios, neaktyvios žiemos ant šlaunų bei sėdmenų atsirado moterų grožio priešas celiulitas?
© Shutterstock

Net apie 90 proc. vyresnių nei 20 metų moterų turi mažesnio ar didesnio laipsnio celiulitą. Celiulitas – tai riebalų sankaupų susidarymas po oda. Susiformavus celiulitui, odos paviršius tampa nelygus, banguotas, panašus į apelsino žievelę. Dažniausiai atsiranda ant kojų šlaunų bei sėdmenų, rašoma pranešime spaudai.

Yra nustatytos 4 celiulito stadijos. Pirmoje stadijoje celiulitas nėra matomas, pastebimi minimalūs odos pakitimai – ji tampa patinusi ar šiek tiek pastorėjusi. Antroje stadijoje, celiulitas pradeda labiau ryškėti, suspausta oda primena apelsino žievelę. Esant trečiai stadijai, celiulitas tampa pastebimas ir plika akimi, o suspaudus odą tampa itin ryškus. Ketvirtoje stadijoje oda tampa grublėta, pastebima net ir mažų gumbelių. Šioje stadijoje celiulitas gali būti net ir skausmingas.

Atsiradimo priežasčių – daugybė

Pasak vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkės Kristinos Zacharevič, celiulito atsiradimo priežasčių gali būti daugybė: „Tai nereguliari mityba, fizinio aktyvumo stoka, stresas, piktnaudžiavimas alkoholiniais gėrimais bei tabako gaminiais. Riziką didina ir tokie dalykai, kaip antsvoris, sutrikusi medžiagų apykaita, hormoniniai pokyčiai paauglystės ar gimdymo metu, skydliaukės ir kasos sutrikimai ar net genai“.

Moterims šlaunų ir sėdmenų srityje apelsino žievelės sindromas pastebimas kur kas dažniau nei vyrams. Viena iš to priežasčių – kitoks jungiamųjų audinių ir riebalų ląstelių išsidėstymas po oda. Dailiosios lyties atstovės turi daugiau vertikaliai išsidėsčiusių riebalų ląstelių, kurių viršūnėlės susijungia su jungiamaisiais audiniais. Be to, moterys genetiškai turi daugiau riebalų ląstelių nei vyrai.

Griežtoms dietoms – ne

Ne viena moteris pastebėjusi ant savo šlaunų ar sėdmenų celiulito požymius pradeda laikytis griežtos dietos, manydama, jog tai padės sumažinti celiulito kiekį ar net iš viso jį sustabdyti. Tačiau laikydamosios griežtų dietų moterys pasidaro sau meškos paslaugą ir tik dar labiau padidina celiulito riziką ir kiekį. Dietų metu organizmas patiria šoką, nebegauna būtinų maistinių medžiagų ir tuomet pradeda kaupti bei riebalais versti kiekvieną gautą kaloriją.

Visgi sureguliuota mityba padeda sumažinti apelsino žievelės efektą. Pastebima, kad valgant sveiką, liesą maistą yra lengviau numesti svorio, o atsikračius perteklinių riebalų celiulito kiekis pastebimai sumažėja.

Kuo gali padėti vitaminas B?

Pasak vaistininkės, siekiant sumažinti arba negrįžtamai panaikinti celiulitą, rekomenduojama vartoti B grupės vitaminus, ypatingai B5 vitaminą, kuris gerina kraujotaką. Taip pat ptariama vartoti maisto papildus, kuriuose gausu vitamino E, nes šis vitaminas apsaugo odą nuo pažeidimų.

„Rekomenduojama vartoti maisto papildus, kurie yra praturtinti bromelaino, serrapeptase, nottokwinase fermentais. Jie skaido odos sluoksnį, laikantį nepageidaujamas sankaupas ir taip padeda naikinti riebalų sankaupas po oda“, – pataria K. Zacharevič.

Kremai nuo celiulito

Prekyboje gausu įvairiausių kremų nuo celiulito, tačiau reikia neapsigauti – tikrai ne visi jie yra veiksmingi. Be to, svarbu pastebėti, jog kremai bei losjonai – tik papildoma priemonė kovai su celiulitu.

„Kremai nuo celiulito padeda atgaivinti ir stangrinti odą, gerina kraujotaką ir net išvalo poras. Veiksmingiausi kovai su celiulitu yra kremai, kurių sudėtis yra praturtinta biologiškai veikliomis medžiagomis, pavyzdžiui, jūros dumbliais, kofeinu, įvairiomis mineralinėmis medžiagomis bei vitaminais. Manoma, jog šios medžiagos pagerina celiulito pažeistų vietų išvaizdą, kadangi jos padeda išskaidyti riebalus, sumažina skysčių kaupimąsi ir pagerina kraujo tekėjimą bei odos elastingumą“, – patarė vaistininkė.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Kelionė po Rusiją pilna stebuklų: kainos baisios, o svajonių alga – 400 eurų (202)

Ne tik Lietuvoje gyventojai skundžiasi aukštomis kainomis. Rusijoje, Sankt Peterburge, sutikti...

Po pasaulį keliaujantis lenkas nišą rado Palangoje: kviečia paragauti „Trdelnikų“ (25)

„Buvau Rusijoje, Baltarusijoje, Italijoje, visose Baltijos šalyse, Ukrainoje, Austrijoje,...

Orai: savaitgalį – puikus oras, o vienai dienai atplūs tikras karštis (11)

Šeštadienį Lietuva pateks į mažo gradiento žemesnio atmosferos slėgio lauką.

Kraupiausios visų laikų profesijos: net skaitant šiurpsta oda (42)

Tie, kurie dabar dūsauja prisimindami senus gerus laikus, kai „moterys buvo skaisčios, žodis...

Gyvena iš 150 eurų pensijos ir vis tiek laimingi (341)

Ar įmanoma būti laimingam, jei gauni 150 eurų pensijos, gyveni vienkiemyje, neturi mašinos, o į...

Milijardierių problemos: trys absurdiškos situacijos (9)

Net ir patys turtingiausi turi problemų ir suka galvą, kaip jas išspręsti. Tiesa, jos drastiškai...

Susiruošusiems apsipirkti į Lenkiją - puikios naujienos: tokių mažų kainų jau seniai nebuvo (329)

Šią savaitę apsipirkti į Lenkiją atkeliavusių lietuvių laukė malonus netikėtumas –...

Sostinėje – skaudi nelaimė: motociklui atsitrenkus į dviratininką sužaloti du žmonės, vienas žuvo papildyta 22.35 (112)

Sostinės policija praneša, kad Vilniuje, Jauronių gatvėje, įvyko dviratininko žūtimi...

Užkandžiavimas prieš miegą: dėl papildomų kilogramų mažiausiai baiminkitės, gresia baisesnis pavojus (9)

Užkandžiaujate prieš miegą ar esate vėlyvų vakarienių mėgėjas? Pasirodo, tokie mitybos...

Motiejūnas: apie sudėtingas įžaidėjo paieškas, derybas su „Rockets“ bei baimę dėl White'o (11)

Kauno „Žalgiris“ yra per žingsnį nuo komplektacijos pabaigos artėjančiam sezonui, o iki...