aA
"Mes apmokėme žmones vakare, paskui jie gulė miegoti laboratorijoje, o mes stebėjome ir fiksavome jų miegą. Paskui rytą žadinome juos ir davėme atlikti testus. Gerai pamiegojusieji testus atliko 20 procentų geriau", - taip apie šį darbą pasakojo tokiems tyrimams vadovavęs Matthew Walkeris.

Beje, kad miegas padeda mokytis, ne naujiena, tik amerikiečiai tai įvertino kiekybiškai. Tirdami 62 asmenis jie, pavyzdžiui, nustatė, kad mokyta rytais grupė, po to testuota po 12 valandų, pagerino savo veiklą tik 2 procentais. O mokyta vakarais, išsimiegojusi grupė, rytą testus atliko 20 procentų geriau.

Tyrinėdami miegą, mokslininkai pastebėjo, kad ypač svarbi yra vadinamoji antroji miego fazė, kai po gilaus miego žmogaus būklė pereina į vadinamąją greitojo, arba paradoksinio miego fazę, kuri būdinga tik žmogui ir aukštesniesiems gyvūnams ir kurios metu žmogus sapnuoja.

Pasak M. Walkerio, daugiau kaip pusę nakties žmogus miega nepasiekęs šios fazės. Ji dažniausiai būna paskutinį miego ketvirtį. Jeigu žmogus vidutiniškai miega aštuonias valandas, vadinasi, paskutinės dvi būna svarbiausios. Jei tą ketvirtį miegota, galima sakyti, kad žmogus gerai išsimiegojo, jeigu ne - ir nuotaika gali būti ne kokia, ir mokytis nesiseks.

Tyrimų vadovo nuomone, šiomis išvadomis galėtų pasinaudoti sportininkai, muzikantai, chirurgai, apskritai visi, kuriems nuolat tenka mokytis ko nors nauja. Beje, nesunku paaiškinti, kodėl kūdikiai ilgai miega - jiems tenka daug ko išmokti, ypač vadinamosios motorinės sistemos veiklos, pabrėžė M. Walkeris.

ELTA
Kopijuoti, platinti, skelbti agentūros ELTA informacijas ir fotoinformacijas be raštiško agentūros ELTA sutikimo draudžiama.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Tarptautiniame kontrabandos tinkle įsipainiojo lietuviai: genialus planas apeiti Rusijos sankcijas (88)

Šeštame aukšte esančiame bute Sankt Peterburgo Lenino prospekte Nastia Loškina ant virtuvės...

Gyventojai prezidentei už darbą surašė pažymius: kokia Grybauskaitė liks atmintyje? (217)

Per beveik dešimt metų prezidentės Dalios Grybauskaitės populiarumo kreivė nukrito daugiau negu...

Lustų rinka smigo žemyn: 400 mlrd. dolerių vertės pramonės klestėjimas eina į pabaigą (16)

Nuostoliai lustų gamintojų rinkoje praėjusią savaitę tęsiasi, ypač po to, kai JAV...

Dvejus metus nelaiminčios rinktinės vedlys posto palikti neskuba: ne laikas apie tai kalbėti specialiai DELFI iš Belgrado (32)

Pirmas Tautų lygos turnyras lietuviams prisvilo: C divizione 4 grupėje Lietuvos futbolo rinktinė...

Juozaičio pranašystė: jei taip toliau, po 20 m. nebebus lietuvių kalbos ir tautos (1698)

„Niekada taip nebuvo, kad lietuvis taip ėstų lietuvį. Po bet kurio straipsnio tokių keiksmų...

Monikai Šalčiūtei nenusisekė romanas su Donatu Motiejūnu: buvau apgauta, buvo daug melo (68)

Daugeliui vis dar yra paslaptis, kaip žmonės uždirba pinigus socialiniuose tinkluose dėdami savo...

Naujo „Mercedes-Benz G63 AMG“ testas: kam rūpi bekelė – kalbame apie įvaizdį už 180 tūkst. eurų (14)

Garsiausia „ Mercedes-Benz “ gamos ikona galima laikyti G klasę. 39-erius metus gaminamas...

Darbe – kaip namuose: kas turi užtikrinti gerą savijautą dirbant biure

Ekspertai vieningi: šiuolaikiniai darbdaviai, norintys pritraukti ir išlaikyti talentus savo...

Studentų gyvenimas tarpukariu: „karvė ar studijos?“, išradingi „versliukai“ ir noras maištauti

Studentų gyvenimas visuomet buvo apaugęs mitais ir stereotipais. Nuo mamos kotletų, įdėtų į...

Su Nekrošiumi dirbusios aktorės vos tramdo ašaras: taip netikėta, taip staiga (43)

Antradienio rytą Lietuvą žaibiškai apskriejo liūdna žinia – mirė garsus teatro režisierius...