aA
Ar prisimeni ironišką reklamą, kurioje manekenė tauškia apie dantų krapštuko dietą ir prarastus kilogramus? Ar tikrai jos skaičiuoja kalorijas ir badauja? Atvirai pasakoja pačios manekenės.


Agnė Ivanauskaitė
Agnė Ivanauskaitė
Padėjo greita medžiagų apykaita

Kai modelių agentūros „Modilinos“ savininkė Jolanta Sadauskienė dirbo manekene, kaip ir daugelis merginų buvo sumaniusi laikytis dietos: „Prieš dešimtmetį Lietuvoje dietos buvo madinga naujovė. Visi žurnalai spausdindavo galybę patarimų ir lieknėjimo receptų. Merginos su dietologais nesikonsultuodavo, dauguma bandė lieknėti kaip išmanė. Dietų mada darė įtaką. Mesti svorio nereikėjo, bet vis tiek sugalvojau nevalgyti ledų ir šokolado.“

Jolanta Sadauskienė
asmeninio archyvo nuotr.

Atsisakius saldumynų Jolantos svoris retkarčiais sumažėdavo kilogramu ar dviems. “Supratau, kad trumpalaikės dietos – žaidimas. Liekna esu dėl greitos medžiagų apykaitos. Kovoti su antsvoriu niekada neteko. Žiemą šiek tiek svorio priaugu. Nukrenta jis labai greitai – nuo įtempto darbo. Maitinuosi nereguliariai. Kartais vakare grįžtu namo ir galvoju, ar valgiau ką nors? Nepamenu, nes net alkį buvau pamiršusi.“

Jolanta neslepia, kad yra labai išranki maistui – valgo tik gardžiai namuose ar restorane paruoštą maistą. „Pusryčiai visuomet tie patys – jogurtas, švieži vaisiai, avižiniai dribsniai. Darbo dienomis nepietauju, nes taip esu įpratusi, tačiau dieną nevaikštau gurgiančiu pilvu. Biure turiu saldumynų, kuriuos labai mėgstu ir dažnai valgau. Vakarieniauju beveik visuomet namuose.“

Jolanta labai mėgsta šokoladą, bet nevalgo gaminių iš tešlos, grybų, kruopų. „Nesu vegetarė. Mėsą valgau labai retai ir tik labai skaniai paruoštą. Niekada nevalgau vyniotinių ar dešrų iš supermarketo.“

Jolanta nelaiko savęs lieknumo pavyzdžiu. Septyneri metai ji nesuka galvos dėl kilogramų. „Nesportuoju. Kas rytą išvaizdai skiriu nedaug laiko – dušas, reikalingi odai kremai ir sušukuoti plaukai. Makiažą darau tik ypatingomis progomis.“

Pats geriausias grožio receptas, moters nuomone, geros emocijos. Dietos negarantuoja grožio. Merginos, dirbančios manekenėmis, apie dietas žino dvigubai daugiau nei prieš dešimtmetį. Joms rengiamos paskaitos su dietologais, jokia saviveikla šioje srityje neskatinama. „Šiandien visos merginos žino, kad stresas, kurį gali sukelti ir dieta, yra organizmo griovėjas. Pirmas žingsnis atsikratyti streso – tai spręsti kasdienos nesklandumus ramiai.“

Išguitas stresas

Jurgita Jurkutė
asmeninio archyvo nuotr.

Prieš šešerius metus Jurgita Jurkutė laimėjo "Ford Supermodel of Lithuania" nacionalinį finalą. Tuomet penkiolikmetei merginai atsivėrė galimybės dirbti Graikijoje, Japonijoje, Italijoje, Korėjoje.

„Nesu iš merginų, kurios valgo ir lieknėja, todėl po kurio laiko nusprendžiau laikytis dietos, - sako Jurgita. –Papildomi trys ar keturi kilogramai svorio atrodė „tragedija“, apie sveikatą nepagalvodavau. Priešingai nei kitoms merginoms man nuo streso svoris auga. Kai dirbau užsienyje, kasdien patirdavau konkurenciją tarp daugybės gražuolių. Tai, kas man atrodė dieta, buvo eksperimentas su savimi. Per dieną suvalgydavau virtą kiaušinį, agurką, kelis salotų lapus, riekę duonos, gerdavau daug vandens. Svoris krito greitai, tačiau jaučiausi nekaip. Intensyvus darbas reikalavo jėgų, o augančiame organizme trūko vitaminų. Kartais svaigdavo galva, bet apie tai niekam nepasakojau. Keliaujant nepavykdavo reguliariai maitintis, užkandžiaudavau kai turėdavau laiko.“

Po kelerių metų Jurgita kreipėsi pas dietologus, bet jų atsakymai merginai nepatiko: „Kalbėjo jie visiems žinomas tiesas, kad reikia valgyti daugiau šviežių daržovių, gerti vitaminų. Pati atradau kas man tinka. Tarkime, jei sutrinka virškinimas, man labai padeda kiviai.“

Mergina sako pati atradusi jai tinkamą mitybą, bet tai ne dieta, o saikingas valgymas tris kartus per dieną ir sportas. „Negaliu gyventi be juodos ruginės duonos, keptos ant ajerų, kartais smaguriauju mamos pagamintais didžkukuliais, stengiuosi nevalgyti po 18 valandos. Sportas man suteikia energijos ir padeda išlaikyti kūno formas.“

Jurgita tiki, kad problemos dėl svorio išsisprendė dėl ramesnio gyvenimo būdo. Mergina mažiau dirba modeliu užsienyje, daugiau laiko skiria mokslams. Pasirodė, kad intensyvios studijos jai nesukelia tokio nuovargio, kokį patyrė skraidydama iš vienos fotosesijos į kitą. Jurgita mano, kad lieknumas - tik viena detalė grožio paieškose. Dailus kūnas turi būti tvirtas, o oda švytinti.

„Saugau savo odą, kasdien nekamuoju jos pudromis. Rytais tepu veidą drėkinamuoju kremu, blakstienas paryškinu tušu, o lūpas – blizgesiu. Tai užima vos keletą minučių. Daug ilgiau geriu balintos kavos puodelį, kuris pakelia nuotaiką visai dienai.“

Išgelbėjo sportas

Agnė Ivanauskaitė
asmeninio archyvo nuotr.

Manekenė Agnė Ivanauskaitė, kurios nuotraukomis puošiasi ne vienas žurnalas, taip pat išgyveno dietų dilemą. Agnė niekada neskyrė daug dėmesio mitybai. Valgydavo kada nori ir ką sugalvojusi. Kai pradėjo augti svoris, manekenė atsisakė bandelių ir bulvinių patiekalų. Tačiau svoris nekrito. Tuomet atsisakė saldumynų. Gal būtų griebusis drastiškos dietos, bet išgirdusi dietologų diskusiją per TV, nusprendė, kad nevalgydama save išsekins.

„Nudūmiau į aerobikos treniruotes. Pasitaisė ne tik savijauta, bet ir svoris nukrito.“ Mergina pajuto, kad pratimai padėjo ne tik darbingumui, bet ir lankstumui, kūno jėgai, grakštumui, net ir judesiams. Anksčiau kimšusi maistą vakare, dabar manekenė vakarieniauja 18 valandą, visiškai atsisakė saldumynų, bet kasdien valgo sriubą. „Jei merginos teiraujasi apie mano lieknumą, nustemba, kad dabar valgau viską, ką noriu. Kalorijų neskaičiuoju ir apkritai jokiomis dietomis nesiruošiu savęs kamuoti.“

Agnė mano, kad didžiausia klaida, kai merginos nori svorį mesti nežinant net artimiems žmonėms. Neva vienos susitvarkys su problema. „Visuomet tariuosi su mama, kad iš didelio noro būti lieknai neperlenkčiau lazdos.“

Dieta.lt
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Mykolas Alekna laukia užplūstant dar didesnės emocijų bangos: sunku patikėti tuo, kas įvyko specialiai Delfi iš Miuncheno

„Sunku patikėti tuo, kas įvyko. Labai jaudinausi, kai buvo šeštas bandymas. Kai Kristjanas...

Kumščiu į krūtinę: rekordą priešpaskutiniu metimu sudaužęs Alekna – Europos čempionas Gudžius finale „sudegė“  (1)

Sezono lyderis ir absoliutus rungties favoritas Kristjanas Čehas – įveiktas. Europos lengvosios...

Delfi Pliusparengė Nerijus Povilaitis

Ukrainos karį kastravusio ir nužudžiusio sadisto medžioklė kaip „Bellingcat“ tyrėjams pavyko surasti karo nusikaltėlį

Tarptautinė nepriklausomų tyrėjų grupė „ Bellingcat “ nustatė karo nusikaltimą...

Verslas PliusGreta Klimkaitė, laida „Iš esmės“

Tragedija ir šokas – tokiais žodžiais situaciją vertina verslas: gali būti, kad laukia gana juodas scenarijus (2)

Šią savaitę Lietuvoje elektros kaina biržoje siekė visų laikų rekordą. Jos kaina šį...

Savaitgaliui – gaivesni orai: kai kur nušniokš smarkios liūtys

Šeštadienį didesnėje šalies dalyje orus lems anticiklono pietvakarinis pakraštys, o antroje...

Karas Ukrainoje. Vakarų žvalgyba: Rusijos pajėgos išgyvena sunkius laikus Rusija pirmą kartą nuo liepos nepasiekė jokių teritorinių laimėjimų (2)

Vienas Vakarų žvalgybos pareigūnas pareiškė, kad rusams Ukrainoje baigiasi šaudmenys, o tai...

Po dvikovos su Nyderlandais Maksvytis sutrumpino rinktinės kandidatų sąrašą

Septinta pergalė iš 7-ių: formaliai po akistatos su Nyderlandais baigėsi kontrolinių susitikimų...

Lietuvos vaikinai pranoko Graikijos rinktinę ir iškopė į Europos čempionato finalą

Europos jaunučių vaikinų ( U-16 ) krepšinio čempionato pusfinalyje Lietuvos rinktinė 77:61...

Kuzminskas grįžo į aikštę – rinktinė pasirengimo ciklą užbaigė triuškinama pergale

Europos vyrų krepšinio čempionatui besiruošianti Lietuvos rinktinė kontrolinių rungtynių ciklą...

Delfi Plius DELFI

Ekspertas apie Šoigu: niekur pasaulyje tokių dalykų nebėra (4)

Rusijos Federacija aktyviai ieško kaltųjų dėl nesėkmių kare Ukrainoje , nors tikrieji...