Dar kelios savaitės ir jau prasidės didysis žiemos švenčių maratonas. Metas, kai būti blogos nuotaikos tiesiog nebus kada: ir vakarai su šeima, ir Kalėdų staigmenos, ir namus užgriūvantys seniai nematyti svečiai. Ir niekam tuomet nepaaiškinsite, kad jaučiatės melancholiškai ir nenorite nieko matyti. Slogi nuotaika - nesunkiai įveikiamas dalykas, todėl siūlome susiimti ir kuo greičiau vyti tinginį iš savo galvos.
Moteris, grindys
© Corbis/Scanpix
Maloni valandėlė

Dažnai melancholija užvaldo jūsų mintis tuomet, kai jaučiatės pervargusi nuo įvairiausių darbų ir streso. Vis dažniau galvojate, kaip būtų puiku išsidrėbus lovoje visą dieną spoksoti į lubas... Leiskite sau šį malonumą! Sumažinkite darbo apsukas ir pailsinkite savo protą, sielą. Net trumpa „tinginio valandėlė" prašviesins protą ir leis geriau susikaupti, kad užbaigtumėte likusius darbus.

Karaliaus Saliamono išmintis

Kadaise jis tarė ir tokius žodžius: „Viskas praeina!" Jei šiandien diena atrodo baisiausia gyvenime ir viskas, regis, slysta iš po kojų, pagalvokite apie rytojų. Juk tai, kas šiandien atrodo beviltiška, po savaitės greičiausiai atrodys juokinga. Spręsdami problemas nepulkite į neviltį ar paniką. Verčiau nusiraminkite kartodami: „Viskas praeina, todėl ateis diena, kai šios bėdos net nebeprisiminsiu".

O jam blogiau...

Atrodo, piktdžiugiška, tačiau pakliuvę į bėdą slapta džiaugiamės sužinoję, jog kam nors iš pažįstamų yra dar blogiau nei mums. Jei matote, jog kolega ar draugas niekaip negali išbristi iš depresijos ir problemų liūno, padėkite jam! Maloni staigmena pradžiugins ne tik jį arba ją, bet ir jums suteiks gerų emocijų.

Susitvardykite!

Prisiminkite Mažojo princo išmintį: „Atsikėlei rytą - susitvarkyk savo planetą". Tad paimkite siurblį, pašluostę dulkėms valyti - ir pirmyn į darbą! O gal laikas namie surengti itališkus Naujuosius metus ir atsikratyti per metus susikaupusio nereikalingo turto? Kad ši švaros misija neprailgtų, paleiskite mėgstamiausią kompaktinį diską ar radijo stotį. Vakare, kai namai maloniai kvepės gaivumu ir švara, geros nuotaikos dozė garantuota.

Ryžkitės permainoms

Nuotaika jau ir taip bloga, o pažiūrėjus į veidrodį ji visiškai krinta? Vadinasi, pats laikas keistis ne tik išore, bet ir vidumi. Pasižadėkite: „Nuo šiandien stengsiuosi būti gera aplinkiniams, net ir nemaloniausiose situacijose stengsiuosi šypsotis". Slėpkite nepasitenkinimą ir spinduliuokite šilumą kitiems. Juk gerumas sugrįžta, todėl ilgainiui aplinkiniai pradės su jumis elgtis maloniai ir gal net pakels subjurusią nuotaiką. Be to, duokite valią savo troškimams, o atsiradus tinkamesnei progai leiskite sau daugiau nei įprasta (pakvieskite seniai matytą draugę į spektaklį arba palikusi vaikus mamai išlėkite pasimėgauti masažo procedūromis). Nors kartą ryžkitės padaryti ne tik tai, ką reikia, bet ir tai, ko norite!

Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Staigmena naujausiuose kandidatų į prezidentus reitinguose: lyderių trejetuke įvyko pokyčiai (709)

Birželio 19-27 dienomis visuomenės nuomonės ir rinkos tyrimų bendrovės „ Spinter tyrimai “...

Didesnėms algoms pinigų neturi, bet verslui – milijonų vertės dovanos (82)

Patys daugelį metų už valstybės turtą nieko nemoka, o iš kitų pinigus ima. Bent jau toks...

Turi planą B „valstiečiams“: Kirkilas įvardijo, kas galėtų būti bendras partijų kandidatas į prezidentus (21)

Lietuvos socialdemokratų darbo partijos ( LSDDP ) lyderis Gediminas Kirkilas teigia, kad užsienio...

Po pasipiktinimo bangos dėl susitikimo su Putinu – neįprastas Trumpo pareiškimas papildyta (207)

JAV vadovas Donaldas Trumpas antradienį pareiškė sutinkantis, kad Rusija siekė paveikti 2016...

Klaipėdoje žuvusios manekenės byloje kyla įtampa: įsikišti teko ir Generalinei prokuratūrai (22)

Klaipėdoje žuvusios manekenės Dovilės mirties tyrime šeimai atstovaujantis advokatas atkakliai...

Tamsioji „Tesla“ pusė: darbuotojai pasakoja apie braidžiojimą po srutas ir incidentų nuslėpimus (29)

„ Tesla Model 3 “ gamybos sunkumai pareikalavo daug nervų ir pastangų. Iki šiol ne viskas yra...

Šiemet pensijų fondai veikia nuostolingai (7)

Bendra antrosios pakopos pensijų fondų grąža nuo metų pradžios buvo neigiama, rodo naujausia...

Klaida, kurią daro daugelis tėvų, mėgindami apsaugoti savo vaikus nuo perkaitimo

Jei manote, kad plonu užklotu uždengdami kūdikio vežimėlį, darote jam paslaugą ir apsaugote nuo...

Kausto nerimas: Vilniuje tvarkomos gatvės iki kitos liūties? (20)

Praeitą penktadienį Vilnių skalavusi liūtis sulaukė didžiulio miestiečių dėmesio, ypač dėl...

Barbekiu patiekalų skonis priklauso net ir nuo naudojamų malkų (rasite ir receptą) (6)

Nors barbekiu kultūra vis labiau populiarėja, daugelis vis dar klaidingai mano, kad tai tas pats,...