aA
Įvairių tautų mitybos ypatumai skiriasi, bet skaniai pavalgyti visiems patinka. Kaip gi išsaugoti liekną figūrą?
Mėgstamiausios įvairių tautų dietos
© Shutterstock nuotr.

Bulgarų dieta

Bulgarijoje greitai galima suapvalėti, jei imsi valgyti visą porciją patikusių patiekalų. Porcijos tokios didelės, kad vieną drąsiai galima dalinti dviem ir netgi tada bus per daug.

Bulgarijoje gaminamas gyvasis jogurtas, kurio stiklinėje yra 8 g baltymų, 400 mg kalcio, kalio, pieno rūgšties ir vitamino B. Šis kokteilis padės suvirškinti gausų maistą, palengvins virškinimą.

Vengrų dieta

Vengrija garsėja guliašais ir troškiniais. Šioje virtuvėje viskas gausiai gardinama grietine, beriama daug miltų, dedama daug svogūnų ir kiaulės taukų. Kaip nesustorėsi... Nebent imsi valgyti garsiąją vengrišką žuvienę. Ir skanu, ir sveika.

Prancūzų dieta

Norint nesustorėti, teks pamėgti prancūzų sriubas, kremus, jūros gėrybes, o sūriu nepiktnaudžiauti.

Brazilų dieta

Vitaminų šalis – vaisiai, daržovės, šviežios sultys, salotos, šviežių vaisių desertai. Brazilai valgo po nedaug, bet dažnai (ypač mėgsta duoneles su jūros gėrybėmis, sūrio ar žuvies užkandėles, blynelius paprikas, agurkėlius ir pomidorus). Pliusas talijai – aštrūs prieskoniai, galiausiai – skani braziliška kava ir šokiai karnavalo ritmu.

Meksikiečių dieta

Meksikoje tikrai galima nutukti, čia gausu riebalų, mėsos. Meksikos virtuvėje galima rasti mėsos ir daržovių, pagamintų pagal ispaniškas tradicijas, vokiškų dešrelių ir alaus, prancūzų sūrių, kiniškų ryžių, rytietiškų saldumynų ir daug visko. Meksikiečiai mėgsta duoną, paplotėlius, mėsą, žuvį paukštieną, jie geria daug skysčių.

Turkiška dieta

Viduržemio jūros tipas. Kiekviename patiekale vyrauja koks vienas komponentas – tai turkiškos virtuvės ypatumai. Virėjai nemaskuoja skonių padažais ir prieskoniais, geriau pripjaustyti žalumynų daržovių viską gausiai aplieti alyvuogių aliejumi.

Turkiški šašlykai, kebabai gaminami ne tik iš mėsos, bet ir iš žuvies, vištienos, faršo su riešutais ir žalumynais. Populiariausi desertai, kokių tik jų nėra... Bet jei saugote figūrą, geriau valgykite vaisių desertus.

Kinų dieta

Dauguma padažų – žalios spalvos. Šioje šalyje galima paragauti mėsos su grybų, riešutų prieskoniu, paukštienos saldžiarūgščio deserto skonio. Kinai net ryžius ir soją gali įvairiai užmaskuoti juk turi apie 300 prieskonių, o su padažais galima eksperimentuoti iki begalybės...

Jau seniai kinai tvirtina, kad mėsa ir žuvis – garnyras, o ryžiai – pagrindinis patiekalas. Jie valgo salotų iš šviežių daržovių. Sriubos patiekiamos baigiantis pietums. Kinijoje nepersivalgysi, čia paisoma tradiciškai pagarbaus požiūrio į maistą. Nepamirškime ir įvairiausių desertų.

Tapk DELFI Gyvenimo draugu „Facebook“ ir sek naujienas ant savo sienos!

www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Malinauskas – apie Nausėdos patarėjo žodžius: to Lietuvos politikoje dar nebuvo (314)

Vyriausybė sureagavo į prezidento patarėjo Jaroslavo Neverovičiaus kritiką premjerui Sauliui...

Analitikas apie mokesčius išeinantiems vežėjams: tai nesunkiai įveikiama kliūtis (16)

Lietuvai nuo šių metų apmokestinus į užsienį verslą iškeliančias įmones, naujas mokestinis...

Laukia tikras orų kokteilis: Lietuvą siaubs smarkus vėjas, gali nugriaudėti perkūnija, o paskui pasnigs (17)

Dėl stipraus vėjo Klaipėdos uostas nuo ryto riboja laivybą. Kaip skelbia sinoptikai, itin...

Pramonės stebuklas šalia Kauno: 2020 metais čia dirbs 5 tūkst. darbuotojų, grįžta daug emigrantų (648)

Kauno Laisvoji ekonominė zona (LEZ) išgyvena aukso amžių. Čia įsikūrė ne tik Lietuvos...

Nelengvas pasirinkimas: Nausėda seka kaimynų pėdomis – į Izraelį nevyks (477)

Prezidentas Gitanas Nausėda persigalvojo – nevyks į Izraelyje vyksiantį renginį, skirtą...

Turtingiausiųjų ir įtakingiausiųjų temos Davose: ruoškitės „piko dešimtmečiui“ (9)

Pasaulio ekonomikos forume (PEF), prasidėjusiame šią savaitę Alpių kalnų apsuptame Šveicarijos...

Dėl galingų stichijų – chaosas Ispanijoje žuvo mažiausiai 4 žmonės (6)

Ispaniją siaubianti audra Gloria nusinešė mažiausiai keturių žmonių gyvybes. Dėl stipraus...

Aktorei Jennifer Aniston į iškilmingus apdovanojimus teko vykti pusiau gulint, tai – gerai apgalvota moteriška gudrybė (4)

Sekmadienį įvykusiuose Kino aktorių gildijos apdovanojimuose Jennifer Aniston vilkėjo nuostabią...

Šokas Lenkijoje: ūkininką, laikytą dingusiu be žinios, suėdė jo paties kiaulės

Lenkų tyrėjai įtaria, kad ūkininką, kuris paskutinį kartą buvo pastebėtas gruodžio 31 d.,...

Vyras darbo pokalbyje suprato, kad jam siūlomas galimai aferisto darbas: įspėja, kaip neapsigauti

Vieną kartą, neseniai, teko ieškoti darbo ir internete pamačiau skelbimą, kad reikalingi...