aA
Aronijos arba juodieji šermukšniai – nedidelės rūgščiai salsvo skonio, kvapnios uogos. Aronijų sultys vadinamos tikru jaunystės ir sveikatos eliksyras, tai naudingų žmogui medžiagų ir vitaminų rinkinys, rašoma Passion.ru.
© Shutterstock nuotr.

Jose yra daug vitamino A ir E, vitamino C praktiškai daugiau nei citrinose, daug vitamino K ir rutino, B grupės vitaminų ir karotino.

Ypač aronijos vertinamos dėl mikroelementų – jose daug kalio, kalcio, magnio, kiek mažiau natrio, fosforo ir geležies.

Jose taip pat yra jodo, boro, vario, mangano, daug angliavandenių, naudingojo cukraus – fruktozės ir gliukozės, maistingų skaidulų (padeda užkietėjus viduriams), jose daug fitoncidų, vaisių rūgšties ir krakmolo.

Laikant uogas nulinėje temperatūroje išlieka šviežios iki pavasario.

Aronijas galima valgyti šviežias, šaldyti šaldiklyje, džiovinti.

Ką gydo aronijos?

Reguliariai valgant šias uogas sumažėja blogojo cholesterolio lygis, normalizuojasi kraujospūdis.

Gydymui ar profilaktikai aronijos rekomenduojamos sergant cukriniu diabetu, ateroskleroze, jos padeda esant sutrikusiam kraujo krešėjimui, reumatizmo priepuoliams, norint sustiprinti imunitetą, sergant akių ligomis, suprastėjus regėjimui.

Dėl pektinų aronijos pašalina iš organizmo toksines medžiagas ir sunkiuosius metalus. Aronijos mažina spazmus, žemina kraujospūdį, turi antiuždegiminių ypatybių, taip pat tulžį varančių, susiejančių ypatybių. Jos rekomenduojamos sutrikus hormonų pusiausvyrai.

Hipertonikams aronijos – švelnus, skanus vaistas.

Norint sumažinti kraujospūdį, reikia gerti aronijų sulčių (po 50 ml per dieną) arba suvalgyti po 100 g uogų tris kartus per dieną. Įprastai rekomenduojamas mėnesio – pusantro mėnesio kursas.

Hipertonijos profilaktikai reikia kasdien ryte ir vakare suvalgyti po 2 šaukštus uogų. Jas galima sutrinti su cukrumi arba su medumi.

Tiems, kieno ne tik aukštas kraujospūdis, bet ir vargina diabetas, nutukimas, galima daryti antpilą: 10 g džiovintų uogų užpilkite stikline verdančio vandens. Po pusvalandžio galima gerti arbatą.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Finaliniai TS-LKD kandidatų debatai. Šimonytė ir Ušackas deklaravo, dėl ko niekada nesutartų su valdančiaisiais (567)

Pirmadienį Kaune vyko finaliniai Tėvynės sąjungos - Lietuvos krikščionių demokratų ( TS-LKD )...

Seime svarstomas naujas mokestis: nori apmokestinti spausdintuvus (559)

Seime liko paskutiniai žingsniai dėl naujo mokesčio priėmimo, kuris, veikiausia, išaugintų...

Krepšininkas Mindaugas Kuzminskas patvirtino ilgai sklandžiusias kalbas apie skyrybas: stengiausi viską išsaugoti (5)

2017-ųjų liepos 6-ąją, Lietuvos karaliaus Mindaugo karūnavimo dieną, krepšininkas Mindaugas...

Imperijos griūtis: Ukrainos bažnyčia skaldo Putino kuriamą slavų pasaulį (198)

Ką reiškia Ukrainos stačiatikių bažnyčios galimas susivienijimas ir atsiskyrimas nuo Maskvos? Ar...

Į Lietuvą atkeliauja bjaurus atmosferos frontas: smarkus vėjas atneš ir pirmąsias snaiges (14)

Spalio 22 dieną daugelyje Lietuvos rajonų termometrai rodys 6–11 °C. Visoje šalyje lankysis...

Nustelbė viską, ką teisėjas yra regėjęs: gauja nuteista už sistemingą pažeidžiamų merginų prievartavimą kai kurioms tebuvo 11 metų (42)

Gauja nubausta už „niekšiškus ir siaubingus“ nusikaltimus, o vadeiva įkalintas iki gyvos...

Neįtikėtini pokyčiai: pusės savo svorio atsikratė pakeitusi vieną įprotį (31)

„Atsimenu atvejį, kai su vaikais atvykome į atrakcionų parką ir jie norėjo, kad kartu...

Atimtų vaikų mama: neįsivaizduoju, kaip reikės atitaisyti vaikams padarytą žalą (1287)

„Aš jau kalbu ramiai – visos ašaros praverktos“, - sako kaunietė Eglė. Rugsėjo pabaigoje...

„Dzūkiją“ gyręs Šaras pokštavo dėl prametančio Jankūno: man irgi sakydavo – nuo vasario, Šarai (2)

Tik po gyvybiškai svarbių Thomo Walkupo ir Leo Westermanno tritaškių Šarūnas Jasikevičius...

Europos žaizda, kurioje šlovinamas komunizmas: viskas atrodo taip, kaip pas mus buvo „prie ruso“ (437)

Pirmojoje pasakojimo dalyje rašiau apie Moldovos teritorijoje esančią Padniestrę – regioną,...