aA
„Kas per daug – tas nesveika“, – sakydavo mūsų senoliai ir jie buvo visiškai teisūs. Atrodo, šiais laikais išties sveikai maitinamės, stengiamės kuo daugiau valgyti ekologiško maisto, nuolat sportuoti, judėti, tačiau vis tiek sergame ir jaučiame, jog kažkas yra ne taip. Ir taip, mes esame teisūs: perdėtas požiūris į sveiką mitybą mums „padovanoja“ ligą, kuri vadinasi ortoreksija.
© Shutterstock

Ortoreksija – tai liguistas požiūris į sveiką mitybą. Jis gerokai apsunkina žmogaus gyvenimą, tad reikia ieškoti priemonių, kurios padėtų įveikti ortoreksiją.

Nauja manija, kuri tapo gyvenimo būdu: socialiniai tinklai skatina ortoreksiją?

Socialiniuose tinkluose šiais laikais kaip niekad dažnai galime pamatyti tobulo gyvenimo atspindžius. Tiesa, dažnai tai būna tik paviršius ir išties gražūs paveikslėliai telefone ar kompiuterio ekrane dar nereiškia, jog tas žmogus gyvena sėkmingą ir laimingą gyvenimą. Kaip bebūtų, atlikti tyrimai rodo, jog yra glaudus ryšys tarp socialinių tinklų ir ortoreksijos.

Madinga tapo demonstruoti savo figūrą, atostogas ar net lėkštės turinį, kuriame – sveikas maistas. Žinoma, nieko čia tokio, jei žmogus rūpinasi savo sveikata, grožiu, tuo, ką valgo...Kur kas blogiau yra tuomet, kai toks rūpinimasis perauga į liguistą būseną, pavyzdžiui, atėjus pas draugus nevalgoma, nes ten – ne ekologiški produktai, užsukus į kavinę klausiama, kiek cukraus, kiek druskos yra patiekale, ar produktas nėra genetiškai modifikuotas ir t.t....

Sergu, bet nelaikau savęs sergančiu

Ortoreksija sergantys žmonės dažnai patys neprisipažįsta, jog serga šia liga. Kaip ir anoreksija, taip ir ortoreksija, gali būti itin pavojinga liga: jei žmogus jaučia, kad nusižengė savo sveikos mitybos ypatybėms, tuomet jis save gali bausti nevalgymu, o tai bus pavojinga jo sveikatai.

Pirmą kartą ortoreksija, kaip susirgimas, buvo įvardinta tik 1997 m., JAV moklslininko Steveno Bratmano, kuris subūrė bendruomenę, valgančią ekologišką maistą ir dalinosi tokios bendruomenės potyriais su kitais.

S. Bratmanas teigė, jog ortoreksija – tai gyvenimo būdas, jis negali būti vien tik vienadienis dalykas, jis tampa rutina nuo kurios vėliau sunku žmogui pabėgti. Todėl būtina laiku pastebėti ortoreksija sergantį žmogų ir jam kuo greičiau padėti.

Ar mano artimas žmogus serga ortoreksija?

Tai, ar žmogus serga ortoreksija, nesunku pastebėti. Kaip ir bet kuris kitas valgymo sutrikimas, taip ir ortoreksija, pasireiškia keistu elgesiu ir požiūriu į maistą: žmogus nuolat rūpinasi savo kūno mase, jam svarbu, ką valgys ryt ar poryt, jis net ir ypatingai progai esant atsisako pyrago ar kito nesveiko maisto, o jei jo suvalgo – skaudžiai save baudžia kitą dieną intensyviai sportuodamas ar net badaudamas ir itin stropiai skaičiuodamas kalorijas. Be to, tokį žmogų dažnai gali varginti įvairūs virškinimo sutrikimai...

Dar blogiau yra tai, jog ortoreksija sergantis žmogus gali tapti asocialus ir vengti viešų vietų, išėjimų su draugais pasėdėti į kavinę ar restoraną ir visa tai vien dėl to, jog netektų suvalgyti to nesveiko maisto, kurį patieks viešosios maitinimo įstaigos.

Toks žmogus praranda valgymo malonumą ir valgymas jam tampa greičiau jau procesu, nauda, kurią gauna jo kūnas, o ne dar vienu gyvenimo malonumu, kurį jis gali gauti valgydamas skanų, tačiau ne visuomet sveiką, maistą.

Pabaigai

Ortoreksija – tai ne tik jaunų žmonių liga. Ja serga ir vyresnio amžiaus žmonės. Sakoma, jog ir pop karalienei Madonai teko pereiti ortoreksijos gydymo procesą. Lengva nebuvo, Madona konsultavosi su valgymo sutrikimo gydytojais, psichologais bei dietologais, kol galiausiai įveikė ligą.

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Dr. Kjellas Nordstromas: tai, kas šiuo metu vyksta, pasaulį pakeis negrįžtamai (66)

Pasaulis, kuriame nebeįmanoma nieko prognozuoti. Toks, kuriame viskas skaitmenizuojama, o tada –...

Prieš dešimtmetį šlovės spinduliuose maudęsis Vitalijus Autukas: nežinau, kas būtų, jei būčiau likęs Lietuvoje (34)

Vitalijus Autukas – atrodytų, tokia girdėta ir taip gerai pažįstama pavardė, tačiau mintyse...

Gentvilas siunta dėl Šimašiaus kuriamo komiteto: nebevaidinkite, kad su mumis kuriate liberalią visuomenę (71)

Vilniaus meras, vienas liberalų sąjūdžio lyderių Remigijus Šimašius pranešė, kad sieks...

11 mitų apie sveiką mitybą: kai kurių taisyklių laikomės visiškai be reikalo (7)

Minint Pasaulinę maisto dieną pats metas išsklaidyti sveikos mitybos mitus ir pradėti mėgautis...

Jolanta Blažytė: apie santykius su buvusiu vyru ir ką reiškia būti labai turtinga moterimi (40)

Viena įtakingiausių Lietuvos verslininkių Jolanta Blažytė pasakoja, kad verslą kūrė, nes buvo...

„Žalgirio“ lyderiu greitai tapęs naujokas labiausiai laukia toliašaudės artilerijos protrūkio specialiai Krepsinis.lt iš Stambulo (1)

Kauno „Žalgiriui“ sezonas Eurolygoje prasidėjo skaudžiu pralaimėjimu namuose prieš Vitorijos...

Vengdami mokesčių už stovėjimą, vairuotojai ėmėsi radikalių kovos priemonių (160)

Vilniuje vis augant mokamų stovėjimo vietų skaičiui, į darbus automobiliais važiuojantys ir jų...

Atviri 6 moterų pasakojimai: santykiai su gerokai vyresniais vyrais pakeitė jų gyvenimus

Ar šiuolaikiniame pasaulyje, kur dar girdisi „Me Too“ judėjimo atgarsiai, verta analizuoti, kuo...

Monika Šedžiuvienė apie skyrybų priežastį: nebuvau moteris, prie kurių jis pratęs (38)

Šiuo metu besiskiriančių verslininko bei politiko Andriaus Šedžiaus ir atlikėjos Monikos...

Kineziterapeutas Papickas: kas atsitiks, jei staiga pradėsite sportuoti (5)

Spalio 16 dieną pasaulyje minima Stuburo diena. Ar šiais laikais dar yra žmonių, turinčių...