aA
Ar būtina kiekvieną kartą valantis dantis „nugremžti“ ir liežuvį? Ar tam būtinos specialios priemonės? Regimantas, 40 m.
Liežuvio valymas – blogo burnos kvapo priešas?
© Shutterstock nuotr.

Jei kaupiasi itin daug apnašų, valyti liežuvį būtina, visiems kitiems – rekomenduojama. Daugiau apnašų kaupiasi tiems žmonėms, kurie turi polinkį į paradontozę. Tą turėtų įvertinti specialistas burnos higienos metu arba odontologas.

Atsako specialistė

Burnos higienistė Jūratė Aganauskienė:

– Valantis dantis reikėtų nepamiršti ir liežuvio higienos. Ant jo labai kaupiasi apnašos, kurios vėliau pereina ant dantų ir jie greičiau apsivelia. Jei kaupiasi itin daug apnašų, valyti liežuvį būtina, visiems kitiems – rekomenduojama. Daugiau apnašų kaupiasi tiems žmonėms, kurie turi polinkį į paradontozę. Tą turėtų įvertinti specialistas burnos higienos metu arba odontologas.

Liežuvį valyti galima tam skirtu gremžtuku, būna specialūs dantų šepetėliai, kurių kita pusė būna grubesnė ir skirta būtent liežuviui valyti. Galima tą daryti ir įprastu dantų šepetėliu, jo šereliais, tik tuomet šepetėlį patariama dažniau keisti.

Kaip dažnai reikėtų valyti liežuvį? Pagal poreikį ir galimybes, juk kiekvieno seilės labai skirtingos, vieniems apnašų kaupiasi daugiau, kitiems praktiškai visai nesikaupia. Tačiau turintiesiems polinkį į paradontozę ar kitus sutrikimus tą būtina daryti kiekvieną dieną.

Be to, besiskundžiantiems blogu burnos kvapu liežuvio valymas yra viena iš prevencijos priemonių.

Verta žinoti

Liežuvio sandara tokia, kad apnašos labai greitai prikimba: šis mūsų organas nėra glotnus, jo paviršius nuklotas daugybe smulkių gleivinės spenelių. Iš kur atsiranda apnašų? Jas sudaro nebegyvos burnos gleivinės ląstelės, įvairūs mikroorganizmai, maisto likučiai.

Bakterijos, kurios kaupiasi burnoje, ant liežuvio, ne tik gadina burnos kvapą, bet ir gali sukelti dantų ėduonį, dantenų, burnos gleivinės ir net gerklės ligas.

Dažniau valgant termiškai neapdoroto augalinio maisto – vaisių ir daržovių, ypač kietesnių, riešutų, ir kruopščiai viską kramtant ant liežuvio mažiau kaupsis apnašų, jis bus sveikesnis ir švaresnis.

Geriau dantis valytis prieš ar po pusryčių?

Nors dauguma žmonių dantis ir liežuvį valytis skuba vos atsikėlę, atsakydama į šį ne vienam ramybės neduodantį klausimą specialistė pabrėžė, kad dantims sveikesnis yra antrasis variantas. Išsivalius dantis ir tarpdančius po valgio ilgesnį laiką išlaikoma gera terpė burnoje.

Bet kuriuo atveju svarbiausia, kad dantys būtų valomi du kartus per parą, tarpdančiai – kartą, nes 80 procentų dantų ligų atsiranda dėl prastos burnos higienos. Kita vertus, valyti dantis tiek išlipus iš lovos, tiek suvalgius pusryčius, jau būtų perteklinė procedūra – taip dantys nubrūžinami ir pasidaro jautrūs.

Savaitraštis „Lietuvos sveikata“
|Populiariausi straipsniai ir video
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(1 žmogus įvertino)
3.0000

Top naujienos

Nuo šio scenarijaus Lietuvą išgelbėjo ir charakterio ypatumai: tikrą pragarą išgyvenusios šalys pasekmes jaus dar ilgai (164)

Koronaviruso pandemija Europoje skausmingai smogė Ispanijai, Italijai, Prancūzijai, kur galiausiai...

Naujas automobilių mokestis – netrukus: kovojant su krize planų neatsisakoma (154)

Dėl koronaviruso sukeltų sunkumų gyventojų atlyginimai mažėja, nedarbas didėja, tačiau...

Didžiausių finansų įmonių vadovai nerimauja: optimizmas prasilenkia su tikrove (16)

Didžiausių finansinių bendrovių vadovai vis optimistiškiau vertina ekonominį atsigavimą,...

Gyvai / TS-LKD frakcijos posėdžio transliacija (20)

TS-LKD frakcijos posėdyje rytoj dalyvauja: Valdas Pečeliūnas Santaros klinikų gydytojų...

Kauniečiui kelionė į darbą baigėsi labai liūdnai: už nugaros išgirdęs grandinės žvangėjimą sustingo iš baimės (35)

Apie tam tikras netikėtas išlaidas susimąstome tik tada, kai tenka susimokėti. Viena iš jų –...

FNTT aplankė automobilių prekybininkus: milijonai galimai nuslėptų mokesčių, rastos didžiulės sumos grynųjų

Finansinių nusikaltimų tyrimo tarnybos Klaipėdos apygardos valdyba atliko 17 kratų...

The Economist

Vėl iškilo senas klausimas: kokia ES prasmė? (1)

Prasmės beieškant Covid‑19 pandemija daro spaudimą Europai.

Situacija JAV kaista: Trumpas grasina į gatves pasiųsti tūkstančius karių suimta mažiausiai 5 600 žmonių (255)

JAV prezidentas Donaldas Trumpas pirmadienį pažadėjo įsakyti kariuomenei imtis malšinti šalį...

Smegenų mankšta – ar esate gudresni už moksleivį: įveikti šiuos galvosūkius pavyks ne visiems (3)

Rytų Azija garsėja savo gabiais moksleiviais. Ypač Kinijoje galima rasti vadovėlių, kuriuose...

Dešimtmetis berniukas Kelmės r. peiliu apgynė motiną nuo tėvo (1)

Birželio 1-osios vakarą, apie 22.10 val., Kelmės r., namuose, mažametis berniukas (gim. 2010...

|Maža didelių žinių kaina