aA
Ar būtina kiekvieną kartą valantis dantis „nugremžti“ ir liežuvį? Ar tam būtinos specialios priemonės? Regimantas, 40 m.
© Shutterstock nuotr.

Jei kaupiasi itin daug apnašų, valyti liežuvį būtina, visiems kitiems – rekomenduojama. Daugiau apnašų kaupiasi tiems žmonėms, kurie turi polinkį į paradontozę. Tą turėtų įvertinti specialistas burnos higienos metu arba odontologas.

Atsako specialistė

Burnos higienistė Jūratė Aganauskienė:

– Valantis dantis reikėtų nepamiršti ir liežuvio higienos. Ant jo labai kaupiasi apnašos, kurios vėliau pereina ant dantų ir jie greičiau apsivelia. Jei kaupiasi itin daug apnašų, valyti liežuvį būtina, visiems kitiems – rekomenduojama. Daugiau apnašų kaupiasi tiems žmonėms, kurie turi polinkį į paradontozę. Tą turėtų įvertinti specialistas burnos higienos metu arba odontologas.

Liežuvį valyti galima tam skirtu gremžtuku, būna specialūs dantų šepetėliai, kurių kita pusė būna grubesnė ir skirta būtent liežuviui valyti. Galima tą daryti ir įprastu dantų šepetėliu, jo šereliais, tik tuomet šepetėlį patariama dažniau keisti.

Kaip dažnai reikėtų valyti liežuvį? Pagal poreikį ir galimybes, juk kiekvieno seilės labai skirtingos, vieniems apnašų kaupiasi daugiau, kitiems praktiškai visai nesikaupia. Tačiau turintiesiems polinkį į paradontozę ar kitus sutrikimus tą būtina daryti kiekvieną dieną.

Be to, besiskundžiantiems blogu burnos kvapu liežuvio valymas yra viena iš prevencijos priemonių.

Verta žinoti

Liežuvio sandara tokia, kad apnašos labai greitai prikimba: šis mūsų organas nėra glotnus, jo paviršius nuklotas daugybe smulkių gleivinės spenelių. Iš kur atsiranda apnašų? Jas sudaro nebegyvos burnos gleivinės ląstelės, įvairūs mikroorganizmai, maisto likučiai.

Bakterijos, kurios kaupiasi burnoje, ant liežuvio, ne tik gadina burnos kvapą, bet ir gali sukelti dantų ėduonį, dantenų, burnos gleivinės ir net gerklės ligas.

Dažniau valgant termiškai neapdoroto augalinio maisto – vaisių ir daržovių, ypač kietesnių, riešutų, ir kruopščiai viską kramtant ant liežuvio mažiau kaupsis apnašų, jis bus sveikesnis ir švaresnis.

Geriau dantis valytis prieš ar po pusryčių?

Nors dauguma žmonių dantis ir liežuvį valytis skuba vos atsikėlę, atsakydama į šį ne vienam ramybės neduodantį klausimą specialistė pabrėžė, kad dantims sveikesnis yra antrasis variantas. Išsivalius dantis ir tarpdančius po valgio ilgesnį laiką išlaikoma gera terpė burnoje.

Bet kuriuo atveju svarbiausia, kad dantys būtų valomi du kartus per parą, tarpdančiai – kartą, nes 80 procentų dantų ligų atsiranda dėl prastos burnos higienos. Kita vertus, valyti dantis tiek išlipus iš lovos, tiek suvalgius pusryčius, jau būtų perteklinė procedūra – taip dantys nubrūžinami ir pasidaro jautrūs.

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Puteikis: esu patyręs praktiškai viską, kuo gyvena daugelis lietuvių (169)

„Aš ne tik kad žinau, kas yra turėti polinkį alkoholiui, žinau, kaip tai susitvarkyt, žinau...

Makabriškomis laidotuvėmis garsėjantys tibetiečiai šlykštisi mums priimtinu laidojimo būdu (11)

Lietuviui pavyko nuvykti į griežtai kontroliuojamą Tibetą, nors ten laisvai keliauti draudžiama....

Prasidėjo masiniai darbuotojų atleidimai: kam labiausiai verta sunerimti (46)

Praeitą savaitę Užimtumo tarnyba pranešė apie Lietuvos įmonėse numatomus masinius darbuotojų...

Tapinas: jeigu jau galime žveją nukelti girtą nuo ledo, tai gal galime ir prezidentę į Rygą nuskraidinti (435)

Lietuvos prezidentės Dalios Grybauskaitės sprendimas dėl lėktuvo gedimo nevykti į Latvijos...

(Ne)skanūs lietuvio nuotykiai Berlyne: teko valgyti skalbykloje, autobuse ir net pasakų namelyje (2)

Dažniausiai keliaudami kur nors pavalgyti galvojame tik apie maistą – kad jis būtų skanus,...

Skvernelis įstrigo Briuselyje: atskristi pasisekė. Grįžti, deja, jau nepavyks papildyta (362)

Belgijoje viešintis premjeras Saulius Skvernelis susidūrė su nemalonumais.

Būdai sužinoti moters charakterį, neuždavus jai nė vieno klausimo (6)

Sakoma, kad kiekviena moteris – neištirta žemė, suprasti jos nepajėgus nė vienas pasaulio...

„Google“ sugalvojo originalų būdą tiekti Afrikai internetą (2)

Atvesti į Afrikos kaimo vietoves greitaeigį, plačiajuostį internetą daugumai tą padaryti...

Panevėžio ir Prienų klubų siekiams pasipriešino „Žalgiris“ (40)

Pirmadienį vykusiame Lietuvos krepšinio lygos ( LKL ) visuotiniame susirinkime netrūko įtampos....

Darbo laiko trumpinimas: ne visi lietuviai norėtų gauti tiek pat, bet dirbti mažiau (117)

Didžioji dauguma lietuvių norėtų, kad jų darbovietė sutrumpintų darbo valandas , palikdama tą...