Sutrumpėjus dienoms ir prasidėjus šildymo sezonui, kaipmat pajutome ir nemalonias šilto, sauso oro bei dirbtinio apšvietimo pasekmes – išsausėjo oda, nosies gleivinė, pavargo ir ėmė perštėti akys.
© Shutterstock nuotr.

Vaistininkė Dominyka Petruškaitė sako pastebinti, kad pradėjus šildyti patalpas, vaistinėje padaugėjo žmonių, besiskundžiančių sauso oro sukeltais simptomais, kurie, anot jos, ne tik kelia diskomfortą, bet ir gali tapti rimtesnių susirgimų priežastimi.

Didžiausią pavojų kelia vaikams

Pasak vaistininkės, kad žmogus galėtų jaustis patogiai, aktyviai dirbti ir judėti, patalpoje turėtų būti ne mažesnė nei 18 laipsnių temperatūra, o santykinė drėgmė siekti apie 40-60 procentų bendros drėgmės.

„Pernelyg sausas oras kenksmingas ne tik mūsų odai, bet ir nosies gleivinei: pirmiausia pajuntame sausumą, kuris pasireiškia perštėjimu, mikroįtrūkimų ir šašų atsiradimu. Tai tampa puikia terpe veistis mikroorganizmams, kurie sukelia bendrus peršalimo ir kitus simptomus. Išsausėjusi oda tampa ne tokia elastinga, yra jautresnė, atsiranda smulkių raukšlelių. Sausų patalpų orą iškart pajunta ir mūsų akys, todėl norisi dažniau mirksėti, pasireiškia tarsi smėlio, svetimkūnio pojūtis, jos greičiau pavargsta. Visa tai yra šildymo pasekmės“, – pranešime spaudai sako „Gintarinės vaistinės“ specialistė.

Akis taip pat vargina ir rudenį bei žiemą dažniau naudojamas dirbtinis apšvietimas: nenatūralioje šviesoje akies ragena priversta nuolat „dirbti“ – taikytis prie šviesos, todėl greičiau atsiranda nuovargio simptomai, pasireiškiantys mažesniu regėjimo aštrumu, akių sausumu. „Dažniausiai prie dirbtinės šviesos dirbame, žiūrime į kompiuterį, todėl pamirštame mirksėti, o kuo mažiau mirksime, tuo mažiau mūsų akys sutepamos ir apsaugomos nuo bakterijų ir kitų išorės veiksnių“, – sako D. Petruškaitė.

Vaistininkė atkreipia dėmesį, kad sausas oras ir nevėdinamos patalpos labiausiai pavojingos mažiesiems, kurie dar neturi visiškai susiformavusio imuniteto.

„Vaikų organizmas dar nėra susipažinęs su tiek daug bakterijų, kiek pažįstame mes, suaugusieji, todėl joms neturi ir atsparumo. Taip pat, kartais namuose tėveliai vaikus per storai arba per plonai aprengia, nes suaugusiesiems sunku nuspėti, kokią temperatūrą jaučia mažyliai.

Svarbiausia – optimali drėgmė ir vėdinimas

Vasarą dažnai pasirenkame per žemą kondicionieriaus temperatūrą, todėl įkvėpę šalto oro sudirginame kvėpavimo takus, kyla infekcijos. Anot vaistininkės, patalpų šildymas nėra toks pavojingas sveikatai, nes jis įvedamas palaipsniui. Tačiau, nors tai ir nėra toks staigus ir agresyvus pokytis, jis daro didelę įtaką mūsų organizmui.

Todėl, vos pradėjus šildyti patalpas, vaistininkė rekomenduoja jas drėkinti. Tai galima daryti įvairiais drėkintuvais. Jeigu to nepakanka ir vis tiek jaučiame diskomfortą, galime naudoti specialius preparatus su propolio, pušų, eukalipto ekstraktais, skirtus nosiai sutepti, drėkinti iš vidaus ir apsaugoti nuo bakterijų patekimo, taip pat lašus akims.

Kad oda būtų elastingesnė, žiemą, kaip ir vasarą, būtina vartoti pakankamai skysčių. Vaistininkė primena, kad į šį kiekį nereikia įskaičiuoti kavos, o jos išgėrus, skysčių balansą būtina kompensuoti dviem stiklinėmis, puodelį juodos ar žalios arbatos – viena stikline tyro vandens.

„Patarčiau kuo labiau drėkinti organizmą iš vidaus, vartoti skysčių ne mažiau nei 2 litrus per dieną, įskaitant sriubas ir sultis. Labai svarbu vėdinti patalpas: dažnai vyrauja klaidinga nuomonė, kad žiemą nereikia darinėti langų ir be reikalo eikvoti šilumos. Vėdinti reikia mažiausiai du kartus per dieną po penkias minutes, praveriant visus langus, kad pasikeistų visas patalpų oras. Per tiek laiko namų sienos tikrai neatšąla, o mes galime džiaugtis grynu, švariu ir mūsų sveikatai naudingu oru“, – sako vaistininkė D. Petruškaitė.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Tėvų pasirinkimas lemia visos žmonijos ateitį: kuo tikėti – žmonių pasakojimais ar moksliniais tyrimais (73)

Vilnietis Algirdas savo antrojo sūnaus nusprendė visai neskiepyti , nes pirmajam po vakcinos neva...

Iš LFF stadiono išsišaipęs ispanas: yra ir kitas, garsesnis „Žalgiris“ (82)

Ispanijos futbolo grandų gretoms priskiriama „Sevilla“ komanda santykius su Vilniaus...

Neįvertinta Balkanų šalis, kurioje nėra turistų: paplūdimiai nuostabūs, o kainos juokingos (89)

Atsidūręs Albanijoje pasijunti tarsi patekęs ne į kitą šalį, o į kitą žemyną. Didingi...

Policija tiria Eugenijaus Ostapenko veiksmus feisbuke: tiesioginėje transliacijoje – nuoga moteris (47)

Skandalingai pagarsėjęs dainininkas Eugenijus Ostapenko (41) pastaruoju metu garsėja ne savo...

Skandalingo tyrimo duomenys: ką perkame brangiau nei vidutiniai europiečiai (422)

Daugelio ne maisto prekių kainos Lietuvoje yra didesnės nei kitose Europos Sąjungos valstybėse.

Vienintelis suknelės siluetas, kuris padailins bet kokią figūrą

Rasti tobulą suknelės formą, kuri papildytų ir padailintų jūsų figūros tipą, atrodo sunki...

Karbauskis įtaria, kad Grybauskaitė turėjo planą jį pakeisti: žinau, kas buvo daroma (659)

Valstiečių – žaliųjų lyderis Ramūnas Karbauskis įtaria, kad rinkimus laimėjus jo partijai...

JAV: Kinija apmoko karo pilotus pavojingoms misijoms (51)

Kinija aktyviai stiprina savo karines oro pajėgas, kurias siekia papildyti naujais ilgo nuotolio...

Vasara baigtis neketina: po trumpos pertraukos vėl grįš +28 (20)

Šeštadienį sulauksime labai šiltų orų, bet popiet aplankysiančios liūtys atneš atvėsimą,...

Jankevičius VRK nariu siūlo skirti teisininką Taurą Rutkūną

Teisingumo ministras Elvinas Jankevičius pasiūlė skirti teisininką Taurą Rutkūną...