Įveikę vieną didžiausių fizinių iššūkių – numetę svorio – neretai susiduriame su kita, ne ką mažesne problema. Išsitampiusi oda – tai nuolat sekiojantis priminimas apie buvusį nutukimą… Kaip ir vėl jai grąžinti stangrumą?
Dieta
© Shutterstock nuotr.

Stiprinkite raumenis! Jėgos treniruotės ne tik didesniais raumenimis „užpildys“ atsiradusias tuštumas po oda, bet ir suaktyvins kraujotaką, padėsiančią greičiau „išgydyti“ kabančius audinius.

Šveiskite odą! Pasitelkite šiurkštų šepetį arba kempinę. Tokiu būdu išjudinsite limfinę sistemą, kuri padės atsikratyti odoje užsilikusių maisto atliekų ir toksinų.

Kaitinkitės pirtyje! Šiluma ir prakaitas greičiau pašalins toksinus ir šlakus. Infraraudonųjų spindulių pirtis geba pasiekti ir sušildyti net giliausius audinius, todėl ypač tinka mažinant raumenų nuovargį.

Gerkite vandenį! Bent 8-10 stiklinių gryno vandens per dieną taip pat prisidės prie organizmo valymo ir skaisčios odos. Nešiokitės vandenį visada su savimi ir gurkšnokite po truputį.

Drėkinkite odą! Moterys gali užmaskuoti sudribusią odą naudodamos savaiminio įdegio arba tiesiog drėkinamąjį kremą. Tamsesnė oda visada vizualiai atrodo glotnesnė ir stangresnė.

Atsiminkite, jog visi šie patarimai tikrai nepadės džiaugtis rezultatais jau po pirmos savaitės. Prireiks galbūt netgi metų, jog oda ir vėl įgautų buvusį stangrumą. Tačiau galvokite ne apie tai, kaip neestetiškai iš pradžių atrodote, o apie tai, kaip sveikai jaučiatės!

Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Studentės svajones sutrypė realybė: dar tikiuosi, kad neteks krautis lagaminų

Medikams nusprendus netylėti ir mitingu siekti atkreipti valdančiųjų dėmesį į problemas,...

Šiaurės Korėjos piliečiai dirba Rusijoje – juos lygina su vergais (41)

Šalia dumblėto kelio viename iš Sankt Peterburgo rajonų iškilo visas palaikių gyvenamųjų...

Pigu-brangu eksperimentas: drabužiai beveik identiški, o kainos skiriasi daugiau nei 10 kartų (30)

DELFI Stilius nutarė atlikti „pigu-brangu“ eksperimentą paieškoti drabužių, kurie atrodo...

Šalys, kuriose už 800 eurų per mėnesį gyvensite kaip karaliai (88)

Pasaulyje yra bent 27 šalys, kuriose galima iš tikrųjų karališkai gyventi už mažesnę nei 1 000...

Ginekologai apie populiarią higienos priemonę: mirtinas sindromas progresuoja labai greitai (22)

Šįkart te suklūsta moterys ir merginos, kurios naudoja tamponus . Ši moterų higienos priemonė...

Rimtas perspėjimas Europos gyventojams: jūsų naivumas – labai pavojingas (367)

Pastaraisiais metais Europoje ne sykį skambėjo krikščionybę priėmusių eksmusulmonų...

Penktąjį Dakaro ralį įveikęs Vanagas: paskutiniame greičio ruože viskas galėjo baigtis liūdnai (24)

Pakilimus ir nuosmukius 40-ajame Dakaro ralyje išgyvenęs Benedikto Vanago ir Sebastiano...

Prieš mačą su „Lietuvos rytu“ rimtų nuostolių patyręs Butautas: apie tai sužinojau paskutinę dieną (2)

Ketvirtadienį su Adu Juškevičiumi atsisveikinęs „Lietkabelio“ strategas Ramūnas Butautas...

Eurovizinė karštinė tęsiasi: ar scenos vilkai nurungs naujokus? (13)

Šeštadienio vakarą LRT eteryje jau antroji eurovizinių atrankų laida. Laikas tiksi – iki...

Pirmą kartą Dakare finišavęs Žala: negaliu suprasti, kad jau baigėsi (123)

Trečias kartas nemelavo. Po dviejų nesėkmių Dakaro ralyje trečiąkart dalyvavęs Vaidoto Žalos...