Praėjusio šimtmečio pradžioje niekam nežinomas gydytojas Karlas Landsteineris (1868-1943) ėmė tirti žmogaus kraujo savybes. 1901-aisiais jis paskelbė tyrimų rezultatus, dar pats iki galo nesuvokdamas savo atradimo masto. Po kelių dešimtmečių gydytojas buvo įvertintas Nobelio premija, o jo tyrimų duomenys padėjo pagrindus kraujo grupėms išskirti. Taip atsirado šio šimtmečio mada - dieta pagal kraujo grupes.
Maistas
© Corbis/Scanpix
Nuo praėjusių metų kraujo grupės žymimos raidėmis - paisoma Europos Tarybos rekomendacijų. Taip kraujo grupės žymimos ir Europos šalyse. Tačiau kol prie naujo žymėjimo dar nepripratome, nurodomi abu variantai, senasis skliausteliuose: O (IX A (II), B (III), AB (IV).

Dietos pagal kraujo grupes kūrėjai teigia, kad kraujo grupė lemia visą imuninę kūno sistemą. Kraujo grupės antigenai (A, B) - tai tarsi sargybiniai: jie kuria antikūnus, kurie atremia pavojingus įsibrovėlius. Kai antikūnas susiduria su mikrobo įsibrovėlio antigenu, įvyksta reakcija, vadinama agliutinacija. Antikūnas susilieja su virusiniu antigenu ir padaro jį labai lipnų. Apsunkęs virusas netenka gebėjimo judėti ir organizmas lengviau jį pašalina.

Daugelis maisto produktų agliutinuoja tam tikros kraujo grupės ląsteles. Vadinasi, maistas, kuris vienos kraujo grupės ląstelėms gaIi būti žalingas, kitų kraujo grupių ląstelėms yra naudingas. Tarp kraujo ir valgomo maisto įvyksta cheminė reakcija. Daugelis maisto produktų antigenų panašūs į žmogaus kraujo A ir B antigenus. Tokios medžiagos vadinamos lėktinais. Ar priims juos kraujas, ar atmes - nulemta genetiškai ir perduodama su kraujo grupe. Remdamiesi lėktinų reakcija į atskiras kraujo grupes amerikiečiai padarė atradimą - sukūrė dietą pagal kraujo grupes. Kiekvienas, atsižvelgdamas į kraujo grupę, gali atrasti savą mitybos tipą ir kovos su antsvoriu metodą.

0 grupė

Šios grupės žmonės turi kasdien suvalgyti bent gabalėlį mėsos (geriausia jautienos ar avienos, galima ir paukštienos). Mėsa jiems naudinga (išskyrus kiaulieną ir žąsieną). Iš kruopų tinka tik kai kurios: grikiai, soros, ryžiai, miežiai, rugiai. Šios grupės žmonės antsvorio gali lengvai atsikratyti -pakanka atsisakyti miltinių ir grūdinių patiekalų, lėtinančių medžiagų apykaitos procesus ir virstančių papildomais kilogramais.

Pieno produktai taip pat netinka, o žuvys gali tapti jų dietos pagrindu. Ypač naudinga skumbrė, silkė, menkė. Labai svarbios daržovės, tačiau reikėtų vengti baklažanų ir bulvių - jų lėktinai kaupiasi audiniuose apie sąnarius, ir tai gali būti artrito priežastis. Itin naudingi pomidorai. Nereikėtų valgyti kai kurių kopūstų: gūžinių, žiedinių, Briuselio, taip pat ir garstyčių. Jei padidėjęs skrandžio rūgštingumas, vengti marinuoto maisto, obuolių ir apelsinų sulčių, rūgščių daržovių. Ypač naudingos figos ir slyvos.

A grupė

Šios grupės žmonėms naudingiausia vegetarinė mityba. Nuo mėsos jie tunka ir serga. Tačiau šalto klimato sąlygomis tapti vegetaru sunku, todėl mėsą patariama keisti žuvimis, o jautieną ir avieną turėtų išstumti vištiena, kalakutiena. Labai naudingi augaliniai baltymai, kurių gausu pupose, bei sojos produktai. Šviežio pieno produktus siūloma keisti rauginto pieno produktais. Ant šios kraujo grupės žmonių stalo kasdien turėtų puikuotis daržovės (išskyrus pomidorus, baklažanus, paprikas). Kuo mažiau jos apdorotos termiškai, tuo naudingesnės. Patariama vengti bananų. Mandarinai ir apelsinai taip pat nenaudingi.

AB grupė

Mėsa - pagrindinė šios kraujo grupės žmonių antsvorio priežastis. Medžiagų apykaitą lėtina ir kai kurios kruopos, todėl grikius, kviečius, kukurūzus geriau keisti ryžiais, rugiais, avižomis. Pagrindinis maisto produktas, padedantis šios kraujo grupės žmonėms atsikratyti antsvorio, daržovės ir sojų produktai. Jautieną ir vištieną geriau keisti aviena ir kalakutiena. Patariama valgyti daugiau žuvų: skumbrės, menkės, lašišos, jūros lydekos. Plekšnių geriau vengti.

AB kraujo grupės žmonėms aktyviai priešintis širdies ir onkologinėms ligoms padės visos šviežios daržovės, išskyrus paprikas, ir visi vaisiai, išskyrus apelsinus ir bananus. Citrinos padės pagerinti virškinimą.

B grupė

Šios grupės atstovų racione gali būti tiek gyvulinės, tiek augalinės kilmės produktų. Patariama atsisakyti kviečių, miežių, kukurūzų, grikių ir rugių, nes nuo jų lėtės medžiagų apykaita. Naudingi ryžiai ir avižos. Išvengti antsvorio padėtų pieno produktai, kiaušiniai ir daržovės, išskyrus pomidorus ir moliūgus. Nepatartina piktnaudžiauti mėsa - ji silpnina imuninę sistemą. Vietoj jautienos geriau rinktis avieną, triušieną. Vištiena netinka: jos lėktinai agliutinuoja šios kraujo grupės eritrocitus.

Kas kam gresia

O kraujo grupės žmonės rečiau nei kiti suserga šizofrenija, daug mažiau už kitus kenčia nuo reumatinių ligų, tačiau dažniau kankinasi dėl skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opų.

A kraujo grupės žmones dažniau vargina piktybiniai skrandžio, plaučių augliai, moteris - gimdos ligos. Šios grupės atstovus dažniau užpuola gripas, tuberkuliozė, diabetas, anemija, reumatinės širdies ligos.

Parkinsono liga dažniau ištinka B kraujo grupės atstovus, jie taip pat jautresni įvairioms žarnyno infekcijoms.

AB kraujo grupės žmonės lengvai pažeidžiami širdies ir onkologinių ligų.

Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Savaitės orai: bus labai tvanku (10)

Pirmadienio dieną Lietuvoje bus nepastoviai debesuota. Daugelyje pietinių ir rytinių rajonų...

Keturių mažamečių mama kaimu grožisi valydama kaminą (53)

Vaikštome su Daiva Mikelioniene jos šeimos sodyboje Verstaminų kaime. Apžiūrėti visam turtui...

Prakeiksmas yra ne juokai: ar tai tikrovė, ar tik silpnų žmonių baimės? (115)

Kunigas egzorcistas Arnoldas Valkauskas DELFI teigia, kad prakeikti galima tik tuos, kurie yra...

Turime dvi problemas – emigraciją į užsienį ir emigraciją į Vilnių (362)

Pusiaukelėje tarp Vilniaus ir Rygos įsikūrusio Rokiškio Nepriklausomybės aikštėje...

Už Atlanto žalgirietis Daviesas – rezultatyvus ir naudingas draugiškame turnyre (7)

Kauno „Žalgirio“ vidurio puolėjas Brandonas Daviesas savaitgalį pradėjo kovas draugiškame...

Ligoninių pertvarka: žmonės bijo, kad susirgę nebeturės kur eiti (57)

Seimui rengiantis spręsti, ką daryti su prezidentės Dalios Grybauskaitės prašymais pataisyti...

Jau po poros metų tokių specialistų paklausa išaugs triskart (17)

Vos už poros metų – 2020-aisiais – Lietuvoje reikės nemažiau kaip 300 informacinių sistemų,...

Po Trumpo ir Putino susitikimo – nedviprasmiškas JAV signalas Rusijai: mes jus stebime (741)

Ar Rusija, JAV prezidento nuomone, yra priešininkė? Tokio klausimo kelis sykius pastaruoju metu...

Gyvybingumu stebinantis interjeras: dizaineriai laužė visus stereotipus (8)

Įsiurbti į pilką didmiesčio kasdienybės rutiną dažnai pasvajojame apie pabėgimą į pavasario...

Į šią šalį verta vykti vien dėl maisto: viskas, ką būtina paragauti Portugalijoje (52)

Portugalijoje praleidau 12 dienų , gyvenau 3 miestuose, pamačiau labai daug, paragavau dar daugiau....