Pavasarį vis daugiau aktyvių ir darbingo amžiaus žmonių pastebi jėgų trūkumą, kamuojančią nemigą ar mieguistumą, nuolatinį nuovargį ir dėl to sumažėjusį darbo našumą.
© Adobe Stock

Apie tai, kaip padidinti sumažėjusį darbingumą ir su kokiomis ligomis tai gali būti susiję, pranešime spaudai pasakoja Medicinos diagnostikos ir laboratorinių tyrimų asociacijos prezidentė, medicininių tyrimų laboratorijos „Antėja“ direktorė medicinai, gydytoja Dangira Babenskienė.

– Vyrauja nuomonė, kad daugelį darbingo amžiaus žmonių nuovargis užklumpa pavasarį. Ar tiesa, kad daugiausia išsekusių pacientų sulaukiate pavasarį?

– Žmonės kasdien patiria įtampą bei stresą, gyvenimo tempas greitėja. „Diena praėjo, daug dirbau, tačiau rezultatų nėra, o po darbo dienos jaučiu milžinišką nuovargį,“ – apie sumažėjusį darbingumą ir kamuojantį nuovargį sako pacientai. Daugelis jų atvyksta išsiaiškinti, kodėl darbe nėra tokie produktyvūs ir nuolat jaučiasi pavargę. Mes, gydytojai, pastebime, kad sumažėjęs darbingumas gali būti ligos pradžia. Nuovargis, sumažėjęs darbingumas, miego sutrikimai – nėra vien tik streso padariniai, tai gali būti ligos pradžia ar net įsisenėjusi liga.

– Chroniško nuovargio sindromas dažniau kamuoja dirbančius įtemptą protinį darbą, susiduriančius su stresinėmis situacijomis. Dėl kokių ligų gali smarkiai sumažėti darbingumas?

– Darbingumas gana dažnai sumažėja dėl mažakraujystės, geležies, vitamino B12 trūkumo, lėtinių kraujavimų. Dėl nepastebimo kraujavimo organizme sumažėja hemoglobino kiekis, audiniai nepakankamai aprūpinami deguonimi, dėl to pacientai ima jausti chronišką nuovargį, bendrą organizmo silpnumą. Taip pat darbingumas gali sumažėti ir dėl skydliaukės ligų. Sutrikusi skydliaukės funkcija gali išbalansuoti įvairias organizmo sistemas – medžiagų apykaitą, širdies darbą, kraujotaką.

Būtina atrasti priežastį, dėl kurios jaučiamas nuovargis, nepakanka vartoti vitaminus ar maisto papildus – reikia gydyti pagrindinę ligą.

– Kaip manote, kodėl jauni žmonės jaučia chronišką nuovargį?

– Jauni žmonės turėtų jaustis gerai, būti kupini energijos, ryte jausti jėgų antplūdį, o ne nuovargį. Neseniai į mus kreipėsi jauna trisdešimtmetė moteris, kuri intensyviai dirba, labai daug laiko praleidžia prie kompiuterio, darbas – sėdimas. Ji skundžiasi didžiuliu nuovargiu ir sumažėjusiu darbingumu, sako grįžtanti penktą valandą ir nebenorinti nei tvarkytis namie, nei praustis, nei valgyti, tik gulti į lovą ir miegoti. Darbingo amžiaus žmonės neturėtų taip jaustis, po darbo dienos jie turėtų prisiminti savo pomėgius, atrasti jėgų sportuoti ir užsiimti malonia veikla. Chroniškas nuovargis gali būti tiek dėl minėtų ligų, tiek dėl psichologinių problemų. Dažnai jauni žmonės intensyviai siekia karjeros, pamiršta rūpintis savimi, tačiau vėliau pervargsta tiek fiziškai, tiek emociškai.

– O jeigu vien tik gero poilsio nepakanka ir ryškūs chroniško nuovargio simptomai išlieka, ką daryti tuomet?

– Jei nuovargio simptomai išlieka ilgai, mėnesį ar dar ilgiau, tai gali būti ligos pradžia. Pirmiausia reikėtų atlikti kraujo tyrimus, kurie padėtų įvertinti organizmo būklę, išsitirti mineralų kiekį, pasitikrinti skydliaukę, virškinimo sistemą ir t. t.

– Kokias su nuovargiu ir sumažėjusiu darbingumu susijusias ligas dažniausiai išaiškinate atlikę kraujo tyrimus?

Dažniausiai išaiškinama mažakraujystė ar skydliaukės funkcijos sutrikimai jauniems, darbingiems žmonėms. Mažakraujystė dažnesnė moterims dėl sutrikusio ciklo ir gausių menstruacijų, taip pat mikroelementų trūkumo pavasarį. Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, net apie 30 proc. gyventojų kenčia nuo mažakraujystės. Lietuvoje ši liga kasmet diagnozuojama maždaug 30 tūkst. pacientų.

Darbingo amžiaus vyrai vis dažniau serga skydliaukės ligomis ir dažnai vengia dėl neryškių simptomų kreiptis į medikus, todėl ilgą laiką kenčia nuo skydliaukės sutrikimų sukelto chroniško nuovargio bei sumažėjusio darbingumo.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Amžius – svarbus rodiklis imant būsto paskolą (26)

Jei esate vyresnio amžiaus ir norite pasiimti paskolą, bankai jos gali ir nesuteikti.

Iš kuklios sumos išgyvenantis daugiavaikis tėtis prisipažino: ne finansiniai sunkumai yra didžiausias iššūkis (44)

800-1100 eurų – iš tokių mėnesinių pajamų Mažeikiuose gyvena Juozo daugiavaikė šeima ....

Ekspertai juokauja: jei toks bus Karbauskio pasirinkimas, tai Vilniau, laikykis (314)

Europarlamentaro Antano Guogos vis dažnesni pasirodymai valstiečių-žaliųjų draugijoje ėmė...

Įrengė 22 kv. metrų butą Vilniaus senamiestyje: čia tikrai galima gyventi ir dviese (105)

Mažas butas, jeigu yra tinkamai įrengtas, gali būti puiki erdvė gyventi jaunam žmogui arba net...

Trumpas priėmė Putino iššūkį: šių ginklavimosi varžybų Kremlius tęsti tiesiog nepajėgs (1533)

Tebūnie ginklavimosi varžybos. Mes juos pranoksime visur. Taip dar 2016-ųjų gruodį sakė tuomet...

Charleso žmona Camilla ruošiasi tapti karaliene: nepaisant intrigų bei veidmainiavimo, jai skrieja ir komplimentai (1)

Kai princas Charlesas paveldės sostą, šalia jo, kaip ir dabar, bus mylima žmona Kornvalio...

Atostogos Lenkijos pajūryje: ar tikrai pasijausite kaip ponai? (119)

Lenkijos pajūris yra tiek daug aprašytas ir prigirtas, kad kartais darosi sunku atskirti realią...

Mamą nustebino sūnaus poelgis: matyt, kažką darau kitaip nei visos (49)

Visos mamos skirtingos, bet turi vieną bendrą tikslą – padaryti viską, kad jų vaikas būtų...

Horizonte – dar viena futbolo šventė: į Marijampolę kitame etape atkeliautų „Celtic“ (5)

Jei Marijampolės „Sūduvai“ pavyks išlaikyti svečiuose įgytą persvarą prieš Jūrmalos...

Audra niokojo Kauną: vanduo apsėmė gatves, vėjas vartė reklamų stendus ir medžius (197)

Antradienio popietę Kauną užklupo škvalas. Smarki liūtis užtvindė kai kurias svarbias Kauno...