aA
Vaisius, apie kurį net pagalvojus kyla instinktas susiraukti, pasirodo, yra labai naudingas žmogaus sveikatai.
© Shutterstock nuotr.

Pakanka griežinėlio citrinos sulčių jūsų rytinėje vandens stiklinėje, kad pasijustų teigiami pokyčiai. Taigi, kokias galias turi citrina?

Gerina imuninę sistemą

Citrinose yra daug vitamino C, kuris kovoja su peršalimu, ir daug kalio, kurio dėka skatinamos smegenų ir nervų funkcijos. Kalis taip pat padeda kontroliuoti ir kraujo spaudimą.

Subalansuoja pH

Kiekvieną rytą gerdami vandenį su citrina sumažinsite bendrą savo organizmo rūgštingumą. Taip, citrinos turi savo rūgšties, bet metabolizmo procese nesukuria papildomo rūgštingumo.

Padeda numesti svorio

Citrinose yra daug pektino skaidulų, kurios padeda kovoti su alkio potraukiu. Taip pat buvo įrodyta, kad žmonės, kurie renkasi labiau šarmines dietas, greičiau numeta nereikalingą svorį.

Citrinų vanduo padeda virškinimui

Citrinų sultys padeda iš organizmo išstumti nepageidaujamas medžiagas. Jos paskatina kepenis gaminti tulžį - rūgštį, reikalingą virškinimui. Efektyvus virškinimas sumažina rėmenį ir vidurių užkietėjimą.

Citrinos yra natūralus diuretikas (šlapimo skatintojas)

Citrinos padidina šlapinimosi normą organizme ir taip padeda jį greičiau išvalyti nuo įvairiausių toksinų.

Išvalo odą

Vitamine C esantis komponentas, kurio gausu citrinose, sumažina raukšles ir odos dėmes. Citrinų vanduo išvalo toksinus iš kraujo ir odos. Šio komponento pagalba galima net randus padaryti nepastebimais!

Gaivina burnos kvapą

Citrinos ne tik padeda atsikratyti nemalonaus burnos kvapo, bet ir padeda sumažinti dantų skausmą. Tačiau nepiktnaudžiaukite, citrinos rūgštis gali neigiamai paveikti dantų emalį.

Sumažina kvėpavimo problemas

Šiltas citrinų vanduo padeda atsikratyti krūtinės ląstos infekcijų ir sustabdyti įgrisusį kosulį. Manoma, kad jis labai naudingas žmonėms, sergantiems astma ir turintiems įvairių alergijų.

Padeda atsispirti kavos potraukiui

Manoma, kad šilto vandens stiklinė ryte ant tuščio skrandžio sumažina kavos potraukį.

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Kremliaus Trojos arklys Europoje: pavojingas susitarimas su rusais – tik pradžia (144)

Dar 2017-ųjų lapkritį Ispanija kaltino Rusiją dėl kišimosi į referendumą Katalonijoje....

Ketvertuko šeimoje po kaltinimų vyrui – skaudūs išbandymai: motina ryžosi prabilti atvirai (115)

Ašaros, pakilęs kraujo spaudimas ir dingstantis pienas – pirmojo Panevėžyje ir šešto Lietuvoje...

Carolinos Herreros patarimai vyresnio amžiaus moterims: ko niekada neturėtumėte vilkėti (10)

Niekas taip nesendina moters, kaip apsimetinėjimas, kad ji vis dar jauna, įsitikinusi Carolina...

Po triuškinančios pergalės – Jasikevičiaus juokai apie „snaiperį“ Kavaliauską (11)

„Betsafe – LKL “ čempionate Kauno „Žalgiris“ (10/1) Šiaulių „Šiaulius“ (0/11)...

Tamsiausių XX a. laikų atgarsiai grįžta: ištisa tauta sąmoningai marinama badu (61)

Pasaulį šokiravęs žurnalisto Jamalo Khashoggi nužudymas verčia priminti, kad Saudo Arabijos...

Vaida Skaisgirė - apie tai, ko nerodo socialiniuose tinkluose, ypatingą jų namų taisyklę ir iššūkiu tapusią sūnaus Ato savybę (1)

TV laidų kūrėja ir vedėja Vaida Skaisgirė sekantiems ją socialiniuose tinkluose atrodo lyg...

Prie Estijos pakilimo prisidėjęs estas: nustokite pagaliau su mumis lygintis (233)

Svarbiausia ir pagrindinė idėja Lietuvai – pagaliau nustoti lyginti save su estais. Taip teigia...

Tūkstančio hektarų ūkį kurti pradėjo dirbdamas pas Vokietijos ūkininkus (1)

Rokiškio rajono metų ūkio nominaciją šiemet pelnęs Dangiros ir Tomo Davainių ūkis jau...

Adomaitis po pergalės Klaipėdoje auklėtiniams linkėjo suvaldyti emocijas

Vilniaus „Ryto“ vyr. treneris Dainius Adomaitis po Klaipėdoje, stebint daugiau nei 5000...