aA
Tyrimus atlikę amerikiečių mokslininkai padarė išvadą, kad dėl noro suvalgyti papildomą porciją maisto gali būti kaltas neišsimiegojimas. Tyrėjų teigimu, kuo mažiau žmogus miega, tuo daugiau valgo, o tai gali baigtis rimtais nemalonumais ir ligomis, rašo DELFI.ee.
© Shutterstock nuotr.

Mokslininkai šią persivalgymo priklausomybę nuo miego trūkumo aiškina tuo, kad miegant organizme keičiasi hormonų fonas, kuris yra atsakingas už apetitą. Taigi, po bemiegės nakties padidėja grelinu vadinamo hormono kiekis, o būtent šis hormonas stimuliuoja apetitą.

Tuo pat metu leptino hormono, signalizuojančio smegenims apie sotumo jausmą, kiekis sumenksta. Kai žmogus nepakankamai miega, tam tikri veiksniai gali nulemti persivalgymą. Pavyzdžiui, nuovargio jausmas skatina žmogų daugiau valgyti. Be to, dėl neišsimiegojimo žmogus patiria stresą, todėl yra mažiau atsparus pagundai suvalgyti kažką skanaus.

Amerikiečių mokslininkai tvirtina, kad persivalgymas bėgant laikui gali sukelti lėtines ligas, tokias kaip nutukimas, širdies problemos ir diabetas.

Mokslininkai taip pat ragina visus prisiminti, kad sveikas miegas ir sveika mityba – tarpusavyje susiję dalykai ir šio fakto ignoruoti nederėtų.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Liūdnos nuotaikos „apačių“ stovykloje: kas galėtų laimėti Prezidento rinkimus? (87)

Kandidatams į prezidentus rikiuojantis prie starto linijos, valdančiosios Lietuvos valstiečių ir...

„Gazprom“ turės susitaikyti: Lietuva žengia kitą atsijungimo nuo Rusijos energetinių sistemų žingsnį (20)

Suskystintų gamtinių dujų terminalas buvo pirmas, bet ne vienintelis žingsnis reikalingas...

Europa sulaikiusi kvėpavimą laukia sprendimo dėl Italijos: gali baigtis blogiau nei su Graikija (10)

Europos Komisija ( EK ) pasirengusi nenusileisti savo kovoje dėl Italijos biudžeto. Nepaisydami...

Nausėda ėmė piešti niūrius scenarijus: jei taip toliau – valstybė ateities neturi (616)

Galimas kandidatas prezidento rinkimuose Gitanas Nausėda šiandieną pristatė savo programines...

Lietuvis pasidalijo atrasta pigių kelionių schema: aplink pasaulį per dvi savaites už juokingai mažą sumą (78)

„Aplink pasaulį per 14 dienų“. Skamba neįtikėtinai? Taip pasirodė ir mums, kai gavome taip...

Spauda skelbė apie princesės Dianos meilės aferas ir sunkias ligas, bet štai, kas paaiškėjo tik jai mirus

Princesė Diana ilgą laiką buvo didžiulio smalsumo ir žavėjimosi objektas visame pasaulyje. Jos...

Buvusių alkoholikų nėra: devintą abstinencijos mėnesį dantimis bandė atidaryti butelį (46)

„Devintą abstinencijos mėnesį laikiau butelį rankose. Buvau išsekusi fiziškai, o psichologinė...

Valančiūno rezultatyvumo seriją nutraukę „Pelicans“ pažemino „Raptors“ jų pačių tvirtovėje

Skaudžią nesėkmę NBA pirmenybėse patyrė Toronto „Raptors“ (12-2) ekipa. Kanados...

Orai: laukia labai žvarbi ir permaininga savaitė (4)

Skaičiuojant paskutines savaites iki kalendorinės žiemos pradžios, teks susitaikyti ne tik su...

Neeilinį sezoną su Jasaičiu prisiminęs Kalnietis mėgaujasi šansais Parkerio klube (5)

Europos taurės šeštojo turo rungtynėse C grupėje antradienį Liono-Vilerbano „Asvel“ su Mantu...