aA
Tyrimus atlikę amerikiečių mokslininkai padarė išvadą, kad dėl noro suvalgyti papildomą porciją maisto gali būti kaltas neišsimiegojimas. Tyrėjų teigimu, kuo mažiau žmogus miega, tuo daugiau valgo, o tai gali baigtis rimtais nemalonumais ir ligomis, rašo DELFI.ee.
© Shutterstock nuotr.

Mokslininkai šią persivalgymo priklausomybę nuo miego trūkumo aiškina tuo, kad miegant organizme keičiasi hormonų fonas, kuris yra atsakingas už apetitą. Taigi, po bemiegės nakties padidėja grelinu vadinamo hormono kiekis, o būtent šis hormonas stimuliuoja apetitą.

Tuo pat metu leptino hormono, signalizuojančio smegenims apie sotumo jausmą, kiekis sumenksta. Kai žmogus nepakankamai miega, tam tikri veiksniai gali nulemti persivalgymą. Pavyzdžiui, nuovargio jausmas skatina žmogų daugiau valgyti. Be to, dėl neišsimiegojimo žmogus patiria stresą, todėl yra mažiau atsparus pagundai suvalgyti kažką skanaus.

Amerikiečių mokslininkai tvirtina, kad persivalgymas bėgant laikui gali sukelti lėtines ligas, tokias kaip nutukimas, širdies problemos ir diabetas.

Mokslininkai taip pat ragina visus prisiminti, kad sveikas miegas ir sveika mityba – tarpusavyje susiję dalykai ir šio fakto ignoruoti nederėtų.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Apklausė ekspertus apie Nausėdos užsienio politiką: vaizdas labai skiriasi nuo Grybauskaitės (191)

Ruošdamasi pranešimui per Metinę politologų konferenciją apie prezidento Gitano Nausėdos...

Lenkai brangina alkoholį: ar dar apsimokės važiuoti į Augustavą ir Suvalkus (90)

Kai kurie laisvo laiko turintys ir sutaupyti norintys lietuviai pastaraisiais metais įprato...

Penktadienį Lietuvoje prognozuojamas stiprus vėjas ir audra (6)

Penktadienį Lietuvoje prognozuojamas stiprus vėjas, praneša Hidrometeorologijos tarnyba.

Ko NATO gali imtis dėl Turkijos? Pašalinimas atneštų neregėtų padarinių (7)

Jeigu Šiaurės Atlanto sutarties organizacija būtų eilinis klubas, ji nedvejodama išspirtų...

Šiame Lietuvos mieste naujos statybos būstų nėra, o buto nuomai reikia laukti eilėje (163)

Ukmergė – nedidelis senas miestas Aukštaitijoje, nuo Vilniaus ir Kauno nutolęs apie 70 km. Apie...

Lietuviai statybininkai Danijoje pateko į spąstus: tapo „popieriniais milijonieriais“ (157)

Sigitas Mačiulis nėra nei milijonierius, nei verslininkas. Vyras gyvena avarinės būklės bute...

Gyvai / DELFI Premjeroje - Stano knygos pristatymas: kaip metai su vėžiu vos nesugriovė dainininko santuokos? biografinis romanas „Kodėl aš?“

Prieš daugiau nei metus vėžio diagnozę išgirdęs dainininkas Stano savo patirtį sudėjo į...

Paskelbta madingiausia 2020 m. drabužių ir interjero spalva (4)

2019 m. karaliavusiai vaiskiai koralinei spalvai tenka užleisti pozicijas kiek subtilesniam ir...

Po dešimtmetį trukusios tylos Greta Šapkaitė papasakojo apie skaudžias skyrybas, sūnų ir naują gyvenimo lapą (34)

Prieš daugiau nei dešimtmetį Lietuvos šou pasaulyje besisukusi egzotiškos išvaizdos...

Landsbergis: Skvernelis daro sau didžiulę žalą (458)

Tėvynės sąjungos-Lietuvos krikščionių demokratų ( TS-LKD ) partijos pirmininkas Gabrielius...