Tyrimus atlikę amerikiečių mokslininkai padarė išvadą, kad dėl noro suvalgyti papildomą porciją maisto gali būti kaltas neišsimiegojimas. Tyrėjų teigimu, kuo mažiau žmogus miega, tuo daugiau valgo, o tai gali baigtis rimtais nemalonumais ir ligomis, rašo DELFI.ee.
© Shutterstock nuotr.

Mokslininkai šią persivalgymo priklausomybę nuo miego trūkumo aiškina tuo, kad miegant organizme keičiasi hormonų fonas, kuris yra atsakingas už apetitą. Taigi, po bemiegės nakties padidėja grelinu vadinamo hormono kiekis, o būtent šis hormonas stimuliuoja apetitą.

Tuo pat metu leptino hormono, signalizuojančio smegenims apie sotumo jausmą, kiekis sumenksta. Kai žmogus nepakankamai miega, tam tikri veiksniai gali nulemti persivalgymą. Pavyzdžiui, nuovargio jausmas skatina žmogų daugiau valgyti. Be to, dėl neišsimiegojimo žmogus patiria stresą, todėl yra mažiau atsparus pagundai suvalgyti kažką skanaus.

Amerikiečių mokslininkai tvirtina, kad persivalgymas bėgant laikui gali sukelti lėtines ligas, tokias kaip nutukimas, širdies problemos ir diabetas.

Mokslininkai taip pat ragina visus prisiminti, kad sveikas miegas ir sveika mityba – tarpusavyje susiję dalykai ir šio fakto ignoruoti nederėtų.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Nuo Kremliaus propagandistės iki Lietuvos šnipės: rusę įtaria dvigubu žaidimu (95)

Kaliningrade sulaikyta ir į Maskvą nuskraidinta rusė, kaltinama valstybės išdavimu – įtariama,...

Po kritikos dėl alinamos meškos sulaukusiam cirkui Klaipėdoje – specialistų patikrinimai (12)

Valstybinė maisto ir veterinarijos tarnyba žada patikrinti informaciją, kad cirko pasirodymo...

„Wizz Air“ smarkiai sumažins skrydžių iš Lietuvos (83)

Pigių skrydžių bendrovė „ Wizz Air “ žiemą smarkiai sumažins skrydžių iš Lietuvos...

Vienas garsiausių Lietuvos nusikaltėlių Zamolskis pradėjo bado streiką – negeria net vandens (29)

Lietuvos pilietis Romas Zamolskis , 2016 metų rugpjūtį nuteistas 15 metų laisvės atėmimo bausme...

Po susitikimo su Putinu Trumpas įvarė save į kampą: Senatas jau ėmėsi veiksmų (1)

Jungtinės Valstijos Rusijai reikalingos kaip priešas, juolab kad tai idealus priešas, teigia...

Svarbiausią akimirką abiturientams – mokyklos antausis (94)

Septyni Šakių „Žiburio“ gimnazijos abiturientai nekantriai laukė apeliacijų rezultatų,...

Neįprasti šašlykų marinatai, kurie nustebins net visko ragavusius (13)

Šiltuoju sezonu nuo smagaus ir jaukaus pasibuvimo gamtoje neatsiejamas ir mėsos ant griliaus...

Išnuomojama legendinė Vilniaus kavinė-ledainė „Rotonda“ (6)

Vienoje gražiausių Vilniaus vietų - Gedimino kalno papėdėje kadaise veikusi kavinė - ledainė...

Kauno policija demaskavo automobilių sukčius: parūpindavo visą paslaugų paketą (1)

Ir notaras, ir techninė apžiūra, ir draudimas, ir registracija lietuviškos įmonės vardu. Net...

Atostogos Jungtiniuose Arabų Emyratuose įperkamos ir lietuviams: tokios prabangos neišvysi niekur kitur pasaulyje (5)

Jungtiniai Arabų Emyratai ( JAE ) tikrai sugeba būti išskirtiniais. Nutarę, kad užtenka...