aA
Klausimas. Kodėl daug metų, sergant prostatos vėžiu, gydytojas nepabrėžia, kad kalcis turi būti su D ir K vitaminais, antraip kemšasi širdies kraujagyslės? Rytis, 50 m.
Produktai, kuriuose gausu kalcio
© Shutterstock

Atsako gydytojas urologas dr. Mindaugas Danilevičius

Sergant prostatos vėžiu, galima gydymo hormonoterapija pasekmė - osteoporozė, dėl to profilaktiškai galimai Jums ir buvo gydytojo urologo paskirtas kalcis kartu su vitaminu D bei K. Problema ta, kad kalcis sunkiai pasisavinamas organizmo (pasisavinama tik 25-30 proc.). Geriausiai kalcis pasisavinamas iš pieno ir jo produktų, žuvies, pupelių, žirnių, lęšių, svogūnų, kopūstų, visų rūšių riešutų. Vienas pagrindinių kalcio šaltinių išlieka geriamasis vanduo.

Vitaminas D – tai riebaluose tirpus vitaminas, kuris yra svarbus pasisavinant kalcį. Jo sintezė odoje yra pagrindinis vitamino šaltinis, nes maiste šio vitamino nedaug kur randama. Vitaminas D, gautas su maistu, papildais ar pasigaminęs odoje, yra biologiškai neaktyvus, todėl fermentai jį turi paversti į aktyvius produktus. Pats vitaminas D gerina kalcio pasisavinimo procesus, užtikrina geresnį kalcio pasisavinimą ir kaulų metabolizmą.

Vitaminas K keičia tolesnį vitamino D vaidmenį organizme, todėl jis rekomenduojamas vartoti kartu. Kai kurie vitamino K aktyvuotų baltymų kontroliuoja kalcio įsisavinimą kauluose. Kuomet yra vitamino K trūkumas, kalcis, kontroliuojamas tam tikrų baltymų, negali būti pasisavintas mūsų kaulų. O esant vitamino K trūkumui, kalcis pradeda kauptis minkštuosiuose audiniuose, kas sietina su kraujagyslių kalcifikacija ir akmenų susidarymu inkstuose. Yra pakankamai įrodymų, jog vitaminas K yra naudingas vartojant profilaktiškai ir gydant osteoporozę, širdies ir kraujagyslių ligas.

Taigi, drąsiai galite vartoti vitaminus D, K bei kalcio preparatus drauge.

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Visiškai išteisintas Balčiūnas: dar pagalvosiu, ar reikalausiu kompensacijos už pareigūnų neprofesionalumą (54)

Namų šturmas paryčiais, dešimt parų areštinėje ir penkeri metai teismo proceso, kol buvęs...

Pasaulio nepripažintoje Europos „šalyje“ klesti komunizmas: vietiniams negalima išvykti, o turistams – fotografuoti (383)

Yra tokia vieta Europos žemėlapyje, kurioje nesuprantamais būdais klesti komunizmas . Visos...

Orai: pokyčių laukiama savaitgalį

Šaltis į Lietuvą veržtis neskuba. Antradienį termometrų stulpeliai aukščiausiai kils iki...

Išlydėjusi 11-metį sūnų į mokyklą motina tokios tragedijos nesitikėjo (14)

Kartais turi nutikti kas nors labai nelaimingo, kad sužinotume, kokie nuostabūs žmonės mus supa....

Sunerimę Čeponis ir Sirvydis pateisina Šaro rimbą, bet siūlo keisti „Žalgirio“ žaidimą (48)

„Stengsiuosi, kad mūsų vyrai pataptų vėl tokiais pačiais žmonėmis, kokie jie buvo...

„Socialdarbiečių“ sąlyga „valstiečiams“: arba pinigai partijai, arba balsai už biudžetą? (99)

„Valstiečių“ siekis finansuoti koalicijos partnerius Lietuvos socialdemokratų darbo partiją (...

Paaiškėjo neįtikėtina tragedijos priežastis – vienas neatsargus rankos mostas pražudė 5 asmenų šeimą (15)

Remiantis naujausiais žiniasklaidos pranešimais, vienas iš hidroplano keleivių, darydamas...

Anglai privertė Ispanijos futbolo gerbėjus nušvilpti savo rinktinę (2)

Tris įvarčius per kėlinį sumušusi Anglijos futbolo nacionalinė komanda atsilygino Ispanijos...

Sveikatos specialistė sukritikavo naują visuomenės įprotį: kodėl į tualetą nereikėtų neštis telefono (34)

Visi nuo pat vaikystės žinome, kad rankas reikia plauti pasinaudojus tualetu, prieš valgį ar...

Mokslininkė įkvėpimo sėmėsi iš Nobelio premijos laureato: svarbiausia nepasiduoti po nesėkmių (13)

Jaunoji neuromokslininkė dr. Julija Krupič, prieš 12 metų baigusi fizikos studijas Vilniaus...