aA
Klausimas. Kodėl daug metų, sergant prostatos vėžiu, gydytojas nepabrėžia, kad kalcis turi būti su D ir K vitaminais, antraip kemšasi širdies kraujagyslės? Rytis, 50 m.
Produktai, kuriuose gausu kalcio
© Shutterstock

Atsako gydytojas urologas dr. Mindaugas Danilevičius

Sergant prostatos vėžiu, galima gydymo hormonoterapija pasekmė - osteoporozė, dėl to profilaktiškai galimai Jums ir buvo gydytojo urologo paskirtas kalcis kartu su vitaminu D bei K. Problema ta, kad kalcis sunkiai pasisavinamas organizmo (pasisavinama tik 25-30 proc.). Geriausiai kalcis pasisavinamas iš pieno ir jo produktų, žuvies, pupelių, žirnių, lęšių, svogūnų, kopūstų, visų rūšių riešutų. Vienas pagrindinių kalcio šaltinių išlieka geriamasis vanduo.

Vitaminas D – tai riebaluose tirpus vitaminas, kuris yra svarbus pasisavinant kalcį. Jo sintezė odoje yra pagrindinis vitamino šaltinis, nes maiste šio vitamino nedaug kur randama. Vitaminas D, gautas su maistu, papildais ar pasigaminęs odoje, yra biologiškai neaktyvus, todėl fermentai jį turi paversti į aktyvius produktus. Pats vitaminas D gerina kalcio pasisavinimo procesus, užtikrina geresnį kalcio pasisavinimą ir kaulų metabolizmą.

Vitaminas K keičia tolesnį vitamino D vaidmenį organizme, todėl jis rekomenduojamas vartoti kartu. Kai kurie vitamino K aktyvuotų baltymų kontroliuoja kalcio įsisavinimą kauluose. Kuomet yra vitamino K trūkumas, kalcis, kontroliuojamas tam tikrų baltymų, negali būti pasisavintas mūsų kaulų. O esant vitamino K trūkumui, kalcis pradeda kauptis minkštuosiuose audiniuose, kas sietina su kraujagyslių kalcifikacija ir akmenų susidarymu inkstuose. Yra pakankamai įrodymų, jog vitaminas K yra naudingas vartojant profilaktiškai ir gydant osteoporozę, širdies ir kraujagyslių ligas.

Taigi, drąsiai galite vartoti vitaminus D, K bei kalcio preparatus drauge.

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Stebi Rusijos samdinių veiksmus: „Vagner“ nuo kitų skiriasi kardinaliai

Spalio mėn. pradžioje Ukrainos saugumo tarnyba (SBU) paskelbė naują sąrašą Rusijos ir kitų...

Naujausiuose prezidentiniuose reitinguose – nemaloni staigmena vienam iš lyderių (177)

Kelis mėnesius vis augęs konservatorių kandidatės į prezidentus Ingridos Šimonytės reitingas...

Egzotines keliones mėgstanti mokytoja Veronika atvira: gyventi tik iš atlyginimo būtų sunku (959)

Jau daugiau nei dvi savaites Švietimo ir mokslo ministerijoje ( ŠMM ) budinti mokytoja Veronika...

„Amerikietiškas“ Putino oligarchas po JAV sprendimo kraujuoja milijardais (185)

Netrukus po to, kai Michaelas Cohenas pasišalino nuo Donaldo Trumpo patvirtinto nekilnojamojo turto...

Klaipėda jau aplenkė Vilnių ir šiuo metu turi dar ambicingesnį planą (5)

Besitęsiančia plėtra ir ekonomikos augimu susirūpinusi Klaipėda ir toliau deda pastangas, kad...

„Žalgiris“ sulaukė Westermanno, o kada sulauks Waltono? specialiai Krepšinis.lt iš Miuncheno (9)

Kauno „Žalgirio“ komanda Miunchene pirmą kartą šį sezoną vertėsi be pagrindinio savo...

Bilis ir Rapšys pateko į pusfinalį, Meilutytei ir Titeniui nepasisekė (13)

Į Kinijoje vykstančio pasaulio plaukimo čempionato trumpajame (25 m) baseine vyrų 100 m plaukimo...

Žaidimu nusivylęs Jasikevičius: Eurolyga negailestinga, o mes kažkodėl nesiginame specialiai Krepšinis.lt iš Miuncheno (63)

Pratęsti pergalių serijos iki trijų Lietuvos čempionams Eurolygoje nepavyko. Kauno „Žalgirio“...

Visiems gerai žinomas pratimas gali smarkiai sužaloti: kineziterapeutė paaiškino, kaip atlikti tinkamai (2)

Tikriausiai visi bent kartą gyvenime esame atlikę pritūpimą . Tūpti žmogus pradeda vos...

Naujausiuose reitinguose – nemalonios žinios Skverneliui papildyta (310)

Dėl mokytojų streiko smuko ministro pirmininko Sauliaus Skvernelio populiarumas – palankiai...