aA
Laba diena, man jau kokie metai labai trupa nagai ir nežinau, ką daryti. Gal trūksta kokių vitaminų? Ar maistas netinkamas. O gal sergu kuo nors? Gal galėtumėt ką patarti?
Ačiū, Jolita
© Shutterstock nuotr.

Pataria „Eurovaistinės“ farmacininkė Rūta Vaitiekienė:

Sveiki, Jolita,

Sveiki nagai yra tikrai gana tvirti, elastingi ir netrapūs, o jų paviršius yra lygus, švelnus bei blizgantis. Tam tikri organizmo pokyčiai labai greitai tampa pastebimi nagų spalvos, formos ar struktūros pasikeitimais. Jūsų nagai gali lūžinėti dėl įvairių priežasčių kaip dažnas rankų mirkymas, dirbant (pvz. su įvairiomis cheminėmis, šarminėmis valymo priemonėmis, indų plovikliais, langų valikliais) kai nėra mūvima pirštinių. Karštas vanduo ir dažnas rankų mirkymas. Visa tai minkština nagus, silpnina jų atsparumą.

Neelastingi, linkę sluoksniuotis ar lūžinėjantys nagai dažniausiai būna būdingi moterims, dažnai naudojančioms lako valiklį (su acetonu) taip pat būdingi ir vyresnio amžiaus žmonėms.

Trupėti nagai gali pradėti po radikalių dietų, kai organizmas pakankamai negavo kalcio ir kitų svarbių mikroelementų, susirgus mažakraujyste, sutrikus periferinei kraujotakai. Tokiu atveju būtina valgyti maistą, kuriame gausu kalcio ir vitaminų. Liaudies medicinos žinovai pataria kelissyk per savaitę paruošti sūrią vonelę: į 37 °C karštumo vandenį įberkite kelis šaukštus Negyvosios jūros druskos, įlašinkite porą lašų jodo ir 10 minučių pamerkite plaštakas.

Jei norite turėti stiprius, sveikus bei elastingus nagus, būtinai turėtumėte pagalvoti apie suvartojamus vitaminus ir vartoti kuo daugiau produktų, kuriuose yra vitamino A, B grupės vitaminų, C, E ir D. Būtent vitaminas D neleidžia nagams trupėti (jo gausu žuvyje (lašišoje, sardinėse, tune), kiaušiniuose bei svieste), o vitaminas H (biotinas) sutvirtina ir sustiprina nagus (jo gautumėte, jei valgysite kepenėles, kalafiorus, žemės riešutus, saikingai išgersite alaus, paskanausite grybų, apelsinų, greipfrutų bei arbūzų).

Kartu su vitaminais yra labai svarbūs ir mineralai kaip jodas, kalcis ir siera būtini nago susidarymui, kurie stabdo uždegiminius procesus (jų yra kopūstuose, svogūnuose, agurkuose).

Rūpinatės savo grožiu ir sveikata, bet
nežinote, kaip prižiūrėti plaukus, veido ir kūno odą rudenį? Klauskite
„Eurovaistinės“ farmacininkės Rūtos Vaitiekienės.


Savo klausimus siųskite el. paštu gyvenimas@delfi.lt.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Grybauskaitės turto deklaracijoje – ryškūs pokyčiai (9)

Antradienį Valstybinė mokesčių inspekcija paviešino naujausias turto deklaracijas už 2018 metus....

Dundulis: šiandien gėda prisipažinti, kad nerandi darbo (188)

Dainius Dundulis , „Norfos“ vadovas ir savininkas prisipažįsta, kad planavo, jog šiuo metu...

Ministrų kabineto turtai: Skvernelį gerokai lenkia jo pavaldiniai (14)

Turtingiausias Ministrų kabinete yra teisingumo ministras Elvinas Jankevičius , deklaravęs šeimos...

Seime – keturi milijonieriai: Karbauskis artimiausią konkurentą lenkia dešimt kartų papildyta 13:29  (175)

Seime dirba keturi milijonieriai: „valstiečių“ lyderis Ramūnas Karbauskis , liberalas...

Į priėmimo skyrius plūsta pacientai: kardiologė pateikė patarimų, kurie padės išvengti susitikimo su gydytoju

Su Lietuvą vis anksčiau užplūstančiomis ir ilgiau čia užsibūnančiomis karščio bangomis...

Nuošaliame Rusijos kaime – etninio smurto protrūkis: gubernatorius kaltina JAV agentus ir Vakarus (32)

Po etninio Rusijos kaimo gyventojų susidūrimo, kuriame žuvo vienas žmogus ir teko įsikišti...

Stichiniai rodikliai Lietuvoje jau pasiekti: ateina karšta diena, o po jos vėl viskas keisis (35)

Elektrėnų ir Varėnos rajono savivaldybių teritorijose užsitęsęs sausringas laikotarpis...

Gyvai / „Sportinė forma“: buriuotoja Viktorija Andrulytė – apie karjeros pergalę finaliniame pasaulio taurės etape

Birželio pirmoje pusėje buriuotoja Viktorija Andrulytė pirmą kartą karjeroje iškovojo pasaulio...

Degutienė apie Nausėdos sprendimą gydytoju pasirinkti Žaliūną: aš atsisakyčiau (144)

Seimo narė medikė Irena Degutienė mano, kad išrinktasis prezidentas Gitanas Nausėda ,...

Mamos pensijos dydį sužinojęs Vaitulionis neteko amo: ši šalis aiškiai parodė, kad iš ko gyvensite senatvėje – jūsų problema (64)

Pensijų tema Lietuvoje dažnai būna skaudi. Neretai senjorams tenka mėnesį pragyventi su vos 200...