aA
Pasak sveikos gyvensenos žinovės Nijolės Degutienės, celiulito priežastys yra laisvųjų radikalų poveikio ir negyvo maisto vartojimo rezultatas.
© Shutterstock nuotr.

Kad išvengtumėte celiulito, anot N. Degutienės, reikėtų „negerti nė vieno spalvoto gėrimo niekada (nebent kartą per 5 metus būna situacija, kai vienintelis gėrimas ir yra tas spalvotas, ir nieko daugiau negausi gerti dar visą dieną); vengti maisto su chemija, nevalgyti greito maisto“. Ir, žinoma, jei dar esi su 7 ydomis, nemylinti gyvenimo ir žmonių, pikta ir blogo linkinti, tai „tavo kūnas pilnas toksinų ir negali neutralizuoti laisvųjų radikalų, nes nepagamina juos neutralizuojančių endorfinų, kaip tos linksmuolės ir mylinčios gyvenimą kūnas“.

Skirkite dėmesio mitybai

Sveikos gyvensenos žinovė pirmiausiai pataria atkreipti dėmesį į savo mitybą: „Nėra taip, kad vieno salotos lapo suvalgymas per dieną yra žalio ir gyvo maisto valgymas. Gyvas ir žalias maistas turi sudaryti 60-70 procentų jūsų valgio. Tada gausite natūraliame pavidale visus antioksidantus - vitaminus E, C, F, A ir seleną. Negana to, turite ilgą laiką visiškai atsisakyti viso nesveiko maisto, pradedant traškučiais, baigiant limonadais.

Kaip sergant tabletė yra priemonė nieko nedaryti ir nesirūpinti pačiai savo sveikata, taip turinčios celiulitą tekalba apie masažus, įvyniojimus. Taip, tai labai geros priemonės, jei jos lydi patį svarbiausią dalyką - sveikatai palankią mitybą. Jei to nėra, kalbėti apie tai, kad jūs viską darote, net negalima. Nes nebus jokių rezultatų, tik leisite kirsti maistą iš peties, nes gi labai daug darote celiulitui panaikinti, tai ko gi čia nevalgyti? Kitų visų dalykų galite ir nedaryti, jei valgote kaip anksčiau. Celiulitas neišnyks. Jei sutvarkote maistą, irgi galite kitų dalykų nedaryti, celiulitas dingsta ir be sportavimo, ir be masažų ar įvyniojimų“.

Svarbu - kraujotakos suaktyvinimas

„Svarbu dažnai suaktyvinti kraujotaką tose zonose, kur yra celiulitas. Labai veiksminga yra pirtis, vanta, šiurkšti kempinė. Smulkiai sumalta jūros druska su medumi po pirties ant viso kūno labai efektinga procedūra. Pabūname 15 minučių, o po to patriname kempine visą kūną kartu su tuo medumi, o paskui, nuplovę druską, išsitriname kavos tirščiais.

Masažai labai veiksmingi, ypač vakuuminis, jis pagreitina limfos tekėjimą. Paprastasis masažas bus veiksmingesnis, kai naudosite tokius aliejus, kurie veikia riebalines ląsteles ir pagreitina riebalų išsivaikščiojimą bei pagyvina kraujotaką.

Celiulitinių vietų pagrindui imkite sezamo, kakavos, sojos, gvianinės karapos augalinius aliejus ir į juos įlašinkite keletą iš čia suminėtų eterinių aliejų: pelargonijų kvapiųjų, mėtinių eukaliptų, visų citrusinių - apelsinų, bergamočių, greipfrutų, citrinų, mandarinų - dar niaoulių, vakarinių tujų, ceiloninių cinamonų lapų, rozmarinų.

Labai stiprus poveikis salierų sėklų, čiobrelių linalolio, tikrųjų citrinžolių, pankolių, kadagių, virgininių kadagių. Šio specialaus mišinio augaliniame aliejuje eterinių aliejų gali būti iki 5 procentų. 1 ml eterinių aliejų yra ~25 lašai. Tai į 50 ml aliejaus įlašiname 50-60 lašų eterinių“, - pataria N. Degutienė.

Šis aliejus tinka tik celiulito vietoms, kūną masažuokime masažo aliejumi be eterinių, skirtų celiulitui. Ir kaip visada - fizinis aktyvumas labai prisidės prie jūsų grožio.

Daugiau skaitykite portale www.vitaminai.lt

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Dramų šeimose grimasos: prestižiniame sostinės rajone praskeltos galvos, kraujas ir be galo išsigandęs aštuonmetis

Į iškvietimus vykstanti vaiko teisių apsaugos specialistė su DELFI sutiko pasidalinti istorijomis,...

Šeimai finansų krizė nesibaigia iki šiol: įžvelgia sistemines spragas (34)

Praėjusiame dešimtmetyje Lietuvoje besipučiant nekilnojamojo turto kainų burbului, verslininkas...

Lietuvių pamėgtoje saloje – galinga stichija: bangos tiesiog nušlavė apartamentų balkonus (12)

Gavus pranešimų apie smarkią audrą, dėl saugumo evakuotos kelios dešimtys lietuvių pamėgtos...

Nausėda apie prezidentės neišvykimą į Latviją: aš būčiau važiavęs netgi dviračiu (128)

Buvęs SEB banko prezidento patarėjas, ekonomistas Gitanas Nausėda , komentuodamas prezidentės...

Eli Lake: Šiaurės Korėjos apgavystė (23)

Nuo tada, kai praėjusį birželį per viršūnių susitikimą Singapūre susipažino su Kim Jong Unu,...

Ligoninės „mirtininkės“: vienintelis kriterijus gali nulemti 15 ligoninių likimą (278)

DELFI pasiekė Sveikatos apsaugos ministerijos ( SAM ) specialistų parengta neoficiali analizė,...

Didžiuliai vandens kiekiai suteka į plyšius vandenyno dugne – kur jis dingsta? (77)

Jūs tikriausiai žinote, kad Žemės paviršius yra tarsi suskeldėjusio kiaušinio lukštas....

Planuojantiems statybas: ką privaloma žinoti apie detaliojo ir bendrojo plano koregavimą (10)

Rinkdamiesi žemės sklypą, kuriame norėtumėte statyti savo svajonių namą ar vystyti kitą...

Gyvai / DELFI TV Gyvai: naujas saugomų rūšių sąrašas — kas keisis?

Šiuo metu dar galiojanti Lietuvos raudonoji knyga greitai, jau nuo 2019 metų, bus pakeista nauju...

Kaip per 20 sekundžių sužavėti darbdavį: esminiai motyvacinio laiško rašymo principai (42)

Parašyti nepriekaištingą motyvacinį laišką – ne lengva ir daug sumanumo reikalaujanti...