aA
Statistiškai, pasaulyje išgeriamos kavos kiekis atitinka 1,3 kg kavos pupelių vienam žmogui.
Kodėl kava tokia populiari? Tikriausiai ne tik dėl savo malonaus skonio ir savybės slopinti apetitą.
© Shutterstock nuotr.

Neseniai atlikti tyrimai, kuriuose buvo tyrinėjami hormonų sintezės pikai žmogaus organizme, parodė, kad kavos poveikį galima sustiprinti ją geriant pagal tam tikrą grafiką, ir tai padeda žmonėms būti produktyvesniems.

Tyrėjo Steveno Millerio teigimu, tai susiję su tuo, kad kofeinas yra savotiškas narkotikas, veikiantis mūsų vidinius biocheminius procesus. Tai reiškia, kad kavą reikia vartoti kaip preparatą – strategiškai, atsižvelgiant į organizmo biologinius ritmus. Su jais sinchronizavus kavos vartojimą, šio gėrimo poveikis sustiprės. Egzistuoja net mokslinė disciplina, kuri nagrinėja biologinių ritmų ir vaistų sąveiką – chronofarmakologija.

Mūsų biologinius ritmus arba vidinį cirkadinį laikrodį kontroliuoja mažytė smegenų sritis – suprachiazmatinis branduolys (angl. suprachiasmatic nucleus, arba SCN). Šis cirkadinis laikrodis atlieka įvairias funkcijas – kontroliuoja ciklą „miegas-būdravimas“, energijos suvartojimą ir išeikvojimą, cukraus balansą ir apskritai homeostazę.

Be kita ko, suprachiazmatinis branduolys kontroliuoja mūsų hormonus, įskaitant ir kortizolį – streso hormoną. O kofeinas sukelia kortizolio kiekio svyravimus, ir jei kofeinas paveikia priešingą šio rodiklio fazę, jo kaip stimuliatoriaus poveikis bus minimalus. Dr. S. Milleris kavą rekomenduoja gerti ryte nuo 9:30 iki 11:30.

Tapk DELFI Gyvenimo draugu „Facebook“ ir sek naujienas ant savo sienos!

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Biurokratija trauktis nenori: išskyrė ministerijas rekordininkes ir tikras klampynes (50)

Bene visos iki šiol dirbusios Lietuvos valdžios žadėjo mažinti biurokratinį aparatą. Ne...

Niekas apie tai nepagalvojo: skyrybų atveju tektų dalintis ir kaupiamą pensiją (24)

Senatvei kaupiamos lėšos pagal įstatymą yra laikomos bendru sutuoktinių turtu, tad skyrybų...

Orai: šaltis parodys savo nagus (15)

Pirmadienio dieną iš vakarų priartės nauja kritulių zona. Debesuotumas sparčiai didės....

Protiniai dantys: kam rauti būtina, o kas tai padaręs gali smarkiai pasigailėti

Vieni suaugę žmonės turi keturis protinius dantis , kitiems per visą gyvenimą jie taip ir...

Dėl 100 tūkst. ryžosi ekstremaliam eksperimentui: žmogaus protui tai per žiaurus išbandymas haliucinuoti pradėjo jau 3 parą (65)

Richas Alati tegalvojo apie šešiaženklę sumą. Kad ją laimėtų, jam tereikėjo ištverti 30...

Pagrindinis priekaištas Skverneliui: ką jo vietoje darė Grybauskaitė (516)

Į prezidentus kandidatuojantis Saulius Skvernelis teigė nematąs priežasčių, kodėl turėtų...

Dvigubas karštakošio Gordono Ramsay gyvenimas: šis virtuvės šefas sudėtingesnė asmenybė, nei manėte (7)

Šiandien virtuvės šefai nebėra tik beveidžiai virtuvės gilumoje pasislėpę maisto gamintojai...

Paaiškėjo, kur pernai labiausiai brango būstas: Vilnius nėra lyderis (2)

Praėjusiais metais šalyje būstui įsigyti buvo išleista beveik 1,9 mlrd. eurų, arba 11,8 proc....

„Bloomberg“ gidas: ką toliau darys didžiausi pasaulio centriniai bankai? (1)

Centriniai bankai žengia į naujus metus, jausdami spaudimą iš investuotojų persvarstyti, kokio...

Galingai ir rezultatyviai rungtyniavęs Sabonis padėjo „Pacers“ susitvarkyti su „Hornets“ (2)

NBA pirmenybėse antrą pergalę per pastarąsias dvi paras iškovojo Indianos „Pacers“ (31-15)...