Kaklas yra vienas ryškiausių moters amžiaus „išdavikų“. Netinkamai prižiūrėta kaklo oda, pastovus sėdėjimas susilenkus prie kompiuterio, ar prie knygos, gerokai pasendina moters kaklą. Oda pradeda senti, atsiranda gilių raukšlių, vadinamasis „pagurklis“...
Moteris
© Shutterstock nuotr.

Kaklo priežiūra turi būti tokia pat įprasta, kaip kasdieninis dantų valymasis. Keletas patarimų padės ilgiau džiaugtis gražia kaklo oda, rašo www.grozio klubas.lt

Pradėkite kaklu rūpintis jau iš ryto. Paėmusi frotinį rankšluostį, susukite į virvę, ir patapšnokite kaklą.

Atlošusi galvą, lengvai pažnaibykite smakrą, kaklo odą, paskui švelniai kaklą paglostykite.

Būtinai patepkite kaklo odą kremu. Galite pasitepti veido kremu, tačiau jei naudojate kremą krūtinei stangrinti, jis Jums tiks geriau.

Padarykite keletą specialių pratimų kaklui:

Sudėkite rankų delnus po smakru, ir stipriai spauskite smakrą į delnus, jausdamos rankų pasipriešinimą.

Atsigulkite ant pilvo, galvą atloškite kiek galėdama atgal ir nuleiskite ją ant krūtinės.

Rankas sukryžiuokite ant pakaušio ir jomis spauskite galvą. Stenkitės, kad kaklas kuo labiau pasipriešintų.

Atsisėskite tiesiai. Smakru stenkitės pasiekti priekyje esantį daiktą. Taip geriau ištreniruosite kaklo raumenis.

Jeigu tenka ilgai sėdėti susilenkus, dirbant, pasistenkite dažniau atlošti galvą, kad pailsėtų kaklas.

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją
Naujienų prenumerata

Top naujienos

Skvernelio pažadas: kada ir kiek didės gydytojų atlyginimai pildoma (73)

Premjeras Saulius Skvernelis po susitikimo su Lietuvos medikų sąjūdžio atstovais patikino, kad...

Pasiūlė išeitį regionams: už 6 valandas gauna 30 eurų (33)

Netylant debatams apie dviejų greičių Lietuvas, vienas iš būdų regionuose sukurti daugiau darbo...

R.I.T.A. Kur tūkstančiais byra valstybės pinigai: vien už ryšio su savimi atkūrimą – 36 tūkst. eurų (125)

Valdininkai įvairiems mokymams ir viešinimui leidžia tūkstančius eurų. Socialinės apsaugos ir...

Iš eksperto lūpų – šiurpą keliantis pasakojimas: į burną įgrūdo bulvę, nes auka priešinosi (5)

Garbaus amžiaus kaimynės tyčiniu nužudymu, siekiant paslėpti kitą nusikaltimą –...

Prašo šimtmečio simbolikos nenaudoti ant tualetinio popieriaus pakuočių (66)

Seimo nariai kreipiasi į verslo bendruomenę su prašymu nenaudoti šimtmečio simbolikos ant...

Iš Vilniaus – naujas tiesioginis skrydis į Rytus (5)

Didžiausia Vidurio Azijos šalis Kazachstanas jau nuo 2018 metų pavasario bus pasiekiama ir...

Sumaištis Luhanske – centrą užėmė ginkluoti žmonės be skiriamųjų ženklų atnaujinta 15.16 (400)

Okupuoto Ukrainos miesto Luhansko centre nežinomi ginkluoti žmonės apsupo taip vadinamosios...

Gydytojai siūlo kompromisą visuomenei: mainais į didesnį finansavimą įsipareigos neimti kyšių (294)

Antradienį Lietuvos medikų sąjūdžio atstovai atėjo tartis su premjerui Sauliumi Skverneliu dėl...

Žmonių grupė, kuriai labiausiai trūksta geležies

Australų gastroenterologas, daktaras Jonathanas Bromley neseniai paskelbė straipsnį, kuriame...

„The Voice“ teisėjus apmauti pabandžiusi Rita Ora liko be žado

Pasaulinė garsenybė Rita Ora nusprendė pajuokauti su Vokietijoje vykstančio TV projekto „The...