Valydami dantis turėtumėme praleisti apie 1896 savo gyvenimo valandų, tačiau tyrimas parodė, kad žmonės dantų valymui skiria dvigubai mažiau laiko nei reikėtų.
Dantistė Payal Sharma Birch, dirbanti odontologijos klinikoje „Smile Impressions“, teigia, jog dantis turėtumėme valytis kaskart po 2 minutes, skirdami 30 sekundžių kiekvienam burnos ketvirčiui.
Ji pridūrė: „Svarbiausia dantis valytis prieš einant miegoti, nes kai miegame, seilių išsiskyrimas burnoje sumažėja. Seilės padeda natūraliai sušvelninti rūgščių žalą burnoje.“
Dantų pastos sudėtyje turėtų būti fluorido, kuris sustiprina apsaugą prieš dantų ėduonį.
Į klausimą, ar reikia dantis valyti vaškuotu siūlu, dantistė Payal Sharma Birch atsakė: „Dantų valymas vaškuotu siūlu nėra laiko gaišinimas, jeigu tai yra tarpdančių valymo alternatyva.“
Ji pridūrė: „Dantų valymas vaškuotu siūlu yra naudingas, jeigu tarpai tarp dantų yra per maži dantų šepetėliui juos tinkamai išvalyti nepažeidus dantų.“
Nevalydami savo dantų rizikuojate dantų spalvos pokyčiu, blogu burnos kvapu, dantų ėduoniu, dantenų ligomis bei periodontitu (liga, kurios metu uždegimas pažeidžia dantį supančius audinius).
Daktaras Richard Marques, vienas iš geriausių JK dantistų, patarė, kada valytis dantis yra geriausia: „Po valgio turėtumėte palaukti bent jau 30 minučių, nes kitaip rūgštys gali pažeisti dantų paviršių.“
