Dantų valymas tikriausiai yra vienas nuobodžiausių užsiėmimų, tačiau žmonės tai daro mažiausiai kartą per dieną. Tačiau ar žinote, kaip dažnai ir kiek ilgai iš tikrųjų mes turėtumėme valytis dantis?
© Shutterstock nuotr.

Valydami dantis turėtumėme praleisti apie 1896 savo gyvenimo valandų, tačiau tyrimas parodė, kad žmonės dantų valymui skiria dvigubai mažiau laiko nei reikėtų.

Dantistė Payal Sharma Birch, dirbanti odontologijos klinikoje „Smile Impressions“, teigia, jog dantis turėtumėme valytis kaskart po 2 minutes, skirdami 30 sekundžių kiekvienam burnos ketvirčiui.

Ji pridūrė: „Svarbiausia dantis valytis prieš einant miegoti, nes kai miegame, seilių išsiskyrimas burnoje sumažėja. Seilės padeda natūraliai sušvelninti rūgščių žalą burnoje.“

Dantų pastos sudėtyje turėtų būti fluorido, kuris sustiprina apsaugą prieš dantų ėduonį.

Į klausimą, ar reikia dantis valyti vaškuotu siūlu, dantistė Payal Sharma Birch atsakė: „Dantų valymas vaškuotu siūlu nėra laiko gaišinimas, jeigu tai yra tarpdančių valymo alternatyva.“

Ji pridūrė: „Dantų valymas vaškuotu siūlu yra naudingas, jeigu tarpai tarp dantų yra per maži dantų šepetėliui juos tinkamai išvalyti nepažeidus dantų.“

Nevalydami savo dantų rizikuojate dantų spalvos pokyčiu, blogu burnos kvapu, dantų ėduoniu, dantenų ligomis bei periodontitu (liga, kurios metu uždegimas pažeidžia dantį supančius audinius).

Daktaras Richard Marques, vienas iš geriausių JK dantistų, patarė, kada valytis dantis yra geriausia: „Po valgio turėtumėte palaukti bent jau 30 minučių, nes kitaip rūgštys gali pažeisti dantų paviršių.“

Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Amžius – svarbus rodiklis imant būsto paskolą (52)

Jei esate vyresnio amžiaus ir norite pasiimti paskolą, bankai jos gali ir nesuteikti.

Iš kuklios sumos išgyvenantis daugiavaikis tėtis prisipažino: ne finansiniai sunkumai yra didžiausias iššūkis (96)

800-1100 eurų – iš tokių mėnesinių pajamų Mažeikiuose gyvena Juozo daugiavaikė šeima ....

Ekspertai juokauja: jei toks bus Karbauskio pasirinkimas, tai Vilniau, laikykis (362)

Europarlamentaro Antano Guogos vis dažnesni pasirodymai valstiečių-žaliųjų draugijoje ėmė...

Pajuokauti sumanę Laisvės alėją rekonstruojantys darbininkai netikėtai pateko į kadrą (9)

Karštą vasaros dieną rekonstruojamoje kauniečių pamėgtos Laisvės alėjos dalyje vyko...

Trumpas priėmė Putino iššūkį: šių ginklavimosi varžybų Kremlius tęsti tiesiog nepajėgs (1611)

Tebūnie ginklavimosi varžybos. Mes juos pranoksime visur. Taip dar 2016-ųjų gruodį sakė tuomet...

Įrengė 22 kv. metrų butą Vilniaus senamiestyje: čia tikrai galima gyventi ir dviese (125)

Mažas butas, jeigu yra tinkamai įrengtas, gali būti puiki erdvė gyventi jaunam žmogui arba net...

Mažai purinų turinti dieta: naudinga sergantiems kai kuriomis ligomis ir sveikiems (1)

Sveikatos priežiūros profesionalai dažnai rekomenduoja mažai purinų turinčią dietą...

Kontraversiškiausias Italijos miestas: čia aistringas ir nepagražintas gyvenimas žada nepamirštamas atostogas (9)

Neapolis – miestas su daugybe epitetų. Jį vadina pačiu kontraversiškiausiu, spalvingiausiu,...

Charleso žmona Camilla ruošiasi tapti karaliene: nepaisant intrigų bei veidmainiavimo, jai skrieja ir komplimentai (24)

Kai princas Charlesas paveldės sostą, šalia jo, kaip ir dabar, bus mylima žmona Kornvalio...

Atostogos Lenkijos pajūryje: ar tikrai pasijausite kaip ponai? (152)

Lenkijos pajūris yra tiek daug aprašytas ir prigirtas, kad kartais darosi sunku atskirti realią...