aA
Lietuvoje turbūt kiekviename mieste ar miestelyje įrengti laisvai prieinami lauko treniruoklių kompleksai. Kaip jais taisyklingai sportuoti? Koks turi būti sportavimo intensyvumas bei eiliškumas? Kokį treniruočių planą susidaryti? Kuo pradėti ir kuo baigti?
© Shutterstock nuotr.

Atsakymus į šiuos klausimus padės gauti sporto medicinos gydytojas Dainius Burakevičius. Kiekvienas gydytojo sakinys - vertinga informacija, kuri pravers sportuojant ir ne tik. Pavyzdinis treniruotės planas - taip pat šiame siužete.

„Moksliškai įrodyta, kad sveikatą stiprinantis fizinis aktyvumas mažina riziką susirgti: širdies-kraujagyslių sistemos ligomis, onkologinėmis, psichikos ligomis, cukriniu diabetu ir nutukimu. Taip pat gerina gyvenimo kokybę, protinę veiklą ir mažina stresą“ - teigia Dainius Burakevičius.

cemer.lt
Įvertink šį straipnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(0 žmonių įvertino)
0
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Orai: savaitės pradžioje – permainos

Pasidžiaugus pavasariška šiluma ir saule, jau nuo pirmadienio teks vėl prisiminti niūrius ir...

Nacistinėje Austrijoje motina paliko sūnų: rastuose laiškuose – neįtikėtina istorija (42)

Kai žydų tautybės motina jį paliko ir pabėgo į Jungtinę Karalystę, Kurtui tebuvo keturiolika....

Kelionių organizatoriai įvardijo Turkijos viešbučius, kuriuose rasite geriausią kainos ir kokybės santykį (68)

Poilsinės kelionės į Turkiją – vienas iš populiariausių šeimos atostogų pasirinkimų....

JAV parama Baltijos šalims toliau siutina Kremlių: Trumpo žodžius priskyrė ir Lietuvai (611)

„ JAV palieka Baltijos šalis“, „ Baltijos šalys nebemadingos“, – tokiomis ir panašiomis...

Dizainerė įrengė 12 kv. metrų butą maksimaliai patogiai: pavyko sutalpinti viską (183)

Kuo mažesnis būstas, tuo didesnis iššūkis jį įrengti taip, kad būtų patogu ir nieko...

Venesueloje pastebėtas Rusijos lėktuvas papildyta (161)

Rusijos vėliava pažymėtas lėktuvas sekmadienį buvo pastebėtas didžiausiame Venesuelos oro...

Kas naktį kažkas sutvarkydavo vyro daržinę: slapta kamera užfiksuotas vaizdas pribloškė (20)

72-ejų britas Stephenas Mckearsas galvojo, kad išprotėjo, kai pastebėjo, kaip daiktai jo...

Muellerio ataskaita: Trumpas nebuvo susimokęs su Rusija per 2016-ųjų rinkimus atnaujinta (23)

Sekmadienį JAV kongresas iš generalinio prokuroro Williamo Barro sulaukė specialiojo prokuroro...