aA
Gydomasis badavimas – tai ne griežta naujoviška dieta, sugalvota savamokslių gydytojų, siekiant padėti mums atsikratyti vieno kito kilogramo. Badavimas – natūrali gamtinė maisto ribojimo sistema, kartais vienintelė optimaliai padedanti pasiligojusiam žmogui, rašo womenclub.ru.
Maisto papildai.
© Corbis
Pastebėjote, ką daro gyvūnai, kai suserga? Nustoja valgyti. Žmoguje veikia panašūs mechanizmai. Kartais sergant maisto vaizdas ir netgi kvapas mums sukelia šleikštulį. Ir ką mes darome? Priverčiame save suvalgyti „dar truputėlį“. Ir visai be reikalo.

Motina gamta sukūrė unikalų mechanizmą organizmui atnaujinti – badavimą. Kai atsisakome maisto, organizmas pradeda aktyviai naudoti vidinius savo rezervus. Visų pirma išnaudojami angliavandeniai, po to – riebalinis audinys. Kai sunaudojamas ir riebalinis audinys, sudeginamos negyvos ląstelės, o po to – silpniausios ir išgyventi nebesugebančios ląstelės.

Kai kurios tokios ląstelės ir yra ligų atsiradimo priežastis. Tai lyg natūrali C.Darvino aprašyta atranka: išgyvena stipriausieji.

Gydymas badavimu žmonijai žinomas nuo senų senovės. Jis paminėtas pačiuose seniausiuose Indijos ir Kinijos rankraščiuose. „Vietoj vaistų pabadauk vieną-kitą dienelę“, rašė graikų rašytojas Plutarchas. Jam antrino ir Avicena.

Pitagoras, prieš atskleisdamas savo mokymo paslaptis, mokinius vertė keturiasdešimt dienų badauti, manydamas, kad tik po tokio pasiruošimo galima priimti žinias apie pasaulio sandaros paslaptis. Galų gale visos pasaulinės religijos – krikščionybė, islamas, budizmas – savo pasekėjams numato susilaikymą nuo valgymo siekiant apvalyti dvasią ir kūną.

Nesaikingai valgant gali būti, kad nesuvirškintas maistas pradės žarnyne pūti. Dėl to žmogus valgo daug ir su malonumu, bet štai jėgų pas jį nuolat trūksta, jis labai greitai nuvargsta. Tai visgi gyvename dėl to, kad valgytume? Ar priešingai, valgome, kad gyventume?

Be abejo, badavimas organizmui gali turėti ir katastrofinės įtakos – jei tik badaujama neteisingai. Kitaip tariant, toks dalykas, kaip „nusprendžiau pasveikti, išmečiau atkastą spurgą į šiukšliadėžę ir dabar nieko nevalgau“ vargu ar jums suteiks daugiau sveikatos.

O štai trumpalaikiai vienadieniai pabadavimai rekomenduojami visiems be išimties sveikiems žmonėms. Badaujate dieną – ilsisi virškinimo traktas. Badaujate 2-3 dienas – organizmas susigrąžina normalų veikimą po operacijų ir kvėpavimo takų infekcinių ligų. Užsispiriate ir badaujate 3-10 dienų – vyksta gilus organizmo valymas, mažėja svorio perteklius.

Gydymo tikslais nuo valgymo rekomenduojama susilaikyti 21-25 dienas. Ilgalaikis (30 ir daugiau dienų) badavimas sėkmingai panaudojamas gydant rimtus nutukimus, odos ir gleivinių opas, odos uždegimus ir egzemas.

Tačiau pratinti save prie alkio reikia pamažu. Iš pradžių per savaitę 3-4 kartus pabadaukite po vieną dieną, o vėliau pereikite prie trijų dienų badavimo. Tada organizmas pats pasakys, ar jis pasiruošęs ir toliau badauti, ar ne. Jei žmogus ką tik pradėjo praktikuoti badavimą, jis gali iš pradžių justi diskomfortą: bus silpna, džius gerklė, iš burnos sklis blogas kvapas, svaigs galva.

Būtent dėl to pratintis prie badavimo reikia pamažu, kad toks gydymo būdas netaptų nepataisomų sutrikimų priežastimi.

Beje, prisiminkite, kad net ir vienadienis badavimas privalo vyki derinant jį su žarnyno išvalymu.

Prieš badaujant bet kokį laiko tarpą rekomenduojama paruošti organizmą. Likus dienai iki badavimo pradžios iš vartoti tinkamų produktų sąrašo išbraukite mėsą, kiaušinius, pieną, varškę, sūrį, visus miltingus ir riebius patiekalus. Geriausia apskritai maitintis vien vaisiais ir daržovėmis. Badaujant reikia gerti tiek, kiek norisi, jei, žinoma, badaujate ne „sausai“.

Badaujant ilgą laiką alkio jausmą žmogus junta tik pirmąsias dvi dienas, o vėliau alkis nuslopsta. Iš pradžių valgyti norisi labiau dėl įpročio. Ilgalaikio badavimo metu organizme pradeda lėtėti visi procesai, retėja širdies susitraukimai ir kvėpavimas, todėl jokiu būdu nerekomenduojama pervargti.

Labai svarbu yra teisingai pabaigti badavimą. Jei badavote parą, tai kitą dieną pradėkite nuo daržovių salotų ir iš meniu išbraukite gyvulinės kilmės produktus, miltų patiekalus bei riebius patiekalus. Taip pat derėtų baiginėti ir 2-3 dienų trukmės badavimą.

Ilgalaikio badavimo pabaigimas trunka 1-2 savaites. Perėjimas prie normalaus maitinimosi turi būti palaipsnis. Pirmas dvi-tris dienas gerkite sultis, po to pereikite prie trintų vaisių ir daržovių, o vėliau į menių įtraukite riešutus, ankštines daržoves ir duoną. Po dviejų savaičių (ne anksčiau ) grįžkite prie įprastos mitybos.

Baigiant badauti labai svarbu nepamiršti saiko, nepulti iškart prie visko, ko tik yra šaldytuve. Suprantama, kad taip atsitikus visas procedūros efektas nueis šuniui ant uodegos, be to, bus ir kitų nemalonių pasekmių.

Beje, badavimas tinka toli gražu ne visiems. Jo nederėtų praktikuoti sergant tuberkulioze, piktybinėmis ligomis, ciroze, nervų sistemos ligomis ir parazitinėmis ligomis. Badavimo procedūros metu turite atsisakyti visų neigiamų įpročių – kategoriškai draudžiama gerti ir rūkyti.

Gydymas badavimu turėtų vykti ligoninėje, stebint specialistams, tačiau jei sugebėsite reikiamas sąlygas atrasti ir namie – pirmyn. Svarbiausia – badauti su protu ir nesigriebti kraštutinumų. Tuomet organizmas taps sveikesniu ir padėkos jums puikia savijauta.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Šimonytė išdėstė savo komandos viziją ir pažėrė netikėtų pastabų kai kuriems ministrams (173)

Į antrąjį prezidento rinkimų turą patekusi Ingrida Šimonytė sakė, kad į savo komandą, jei...

Techninių apžiūrų tvarka gali keistis: pajudino dešimtmečius veikiantį monopolį (102)

Privalomąją techninę apžiūrą Lietuvoje teikia dešimt pelningai dirbančių įmonių. Visos jos...

Rusijos nešvarios naftos krizė ligi galo neišspręsta: uostus toliau pasiekia užteršta žaliava Rusija nekomentuoja (27)

Rusijos pastangos įveikti beprecedentę naftos taršos krizę buvo nesėkmingos, šaliai pakrovus dar...

LKL užkulisiai: kodėl „Rytas“ nepanoro australo ir kaip pergalės neatnešė net pažadėti „iPhone“ laida „Krepšinio zona“ (32)

Eurolyga jau žino savo šių metų čempionus bei prizininkus, o po poros savaičių juos turės ir...

Lietuviai užsibrėžė tikslą išmokyti viso pasaulio žmones atsisakyti materialių dovanų

„Jei Lietuvoje, gatvėje, paklausite žmonių, ar jie žino, kad galima dovanoti ne tik fizines...

Tomas Sinickis. O dabar apie „Euroviziją“ rimtai, be humoro atsakymas Gediminui Jauniui (30)

Aš norėjau patylėti. Ir jau buvau pamiršęs Euroviziją. Bet šiandien perskaičiau Gedimino...

Siūlo prisidėti prie žalesnio Vilniaus: subūrę draugus balsuoti gaus išskirtinę dovaną

Europos Parlamento ( EP ) rinkimai lietuviams šiemet taps ne tik Europos lyderių išrinkimo...

Septyni klausimai, kurie kelia didžiausią nerimą dėl „Google“ ir „Huawei“ skandalo (3)

Visus technologijų srities atstovus sukrėtė JAV prezidento Donaldo Trumpo įsakas, kuriuo Amerikos...

Mirė legendinis austrų F-1 lenktynininkas Niki Lauda (6)

Austrijos sostinėje Vienoje mirė triskart F-1 lenktynių pasaulio čempionas Niki Lauda , pranešė...

Po kepinančio karščio – audringos liūtys, vėjas ir perkūnija: skelbia, kuriems miestams klius (15)

Antradienio pirmoje dienos pusėje vyraus nepastoviai debesuoti ir sausesni orai .